Merhaba P90X Ailesi, Öncelikle 30 koca günü geride bıraktığım için çok mutluyum. Çünkü baÅŸlarken, bırakırım diye çok korkmuÅŸtum. Tony Amca’nın dediÄŸi gibi, ya aşık olacaksınız ya da nefret edeceksiniz :-) Sanırım ben aşık olanlardanım. Sizi öldürmeyen ÅŸey sizi çok ama çok güçlendiriyor, buna emin olabilirsiniz. Ä°nsanlar bazen hayatlarında radikal kararlar almalıdır. Ben aldım. Böyle güzel kombine edilmiÅŸ harika bir spora baÅŸlamaya karar verdim. Sigarayı bıraktım. Az da olsa yememe içmeme dikkat etmeye baÅŸladım. Hiç bir ÅŸey olmasa, günde 600 ila 900 kaloriyi, spor yaparak yakan bir insan oldum, daha ne istiyebilirim ki. Buradan Aykut Hocam’a da çok teÅŸekkür ediyorum, sıkılmadan usanmadan bizlere rehberlik ettiÄŸi için… Ben yapabiliyorsam siz de yapabilirsiniz. Play tuÅŸuna basabilmeniz dileÄŸi ile hoşçakalın…...
30 Günlük Küçük(!) DeÄŸiÅŸim…
