Herkese Merhabalar; Bendeniz 30 günlük antrenmanını tamamlamış bir P90X çaylağı… Aslında 29 çünkü 30. gün çalışmamı (Plyometrics) bu yazıyı kaleme aldıktan sonra yapacağım. Öncelikle biraz kendimden bahsedeyim, 26 yaşındayım ve fotolarda gördüğünüz gibi gayet göbekli birisiydim P90X’e baÅŸlamadan önce :) Bugüne kadar 14 yaşımdan beri zaman zaman sporla uÄŸraÅŸtım ancak bu uÄŸraÅŸların hiç bir zaman profesyonel olmadığı gibi aynı zamanda da uzun soluklu deÄŸildi. Hatta çoÄŸu zorlamaydı (okuduÄŸum okuldan dolayı)… Son 3 yıldır ise neredeyse hiç spor yapmamıştım ve vücudumun hali malumunuz… 25 Eylül 2014’de P90X ile tanıştım ve 1 Ekim’de baÅŸladım. Evet aslında ÅŸuan da 34. günümde olmam gerekiyordu. Bugüne kadar tüm DVD’leri sonuna kadar yaptım (ilk 2 hafta DVD’lerin Bonusları hariç). Hatta hiç bir dinlenme gününü boÅŸ geçmedim ve 7 no’lu Esneme DVD’sini uyguladım. Bir geliÅŸme olduÄŸu çok açık ancak sanki diÄŸer arkadaÅŸlara göre biraz daha gerideyim. Bunun da biraz daha beslenmemden kaynaklandığını...
Ä°lk 30 Gün Sonuçları…
