P90X Türkiye’de yeni bir yazı dizisi… Åžehir Efsaneleri! Amacınız ister zayıflamak, yaÄŸ yakmak, ister kas kütlesi ile hacim kazanmak olsun, çevremiz her zaman aslında ÅŸehir efsaneleri ile sarılmış durumda.

Unutmayın ki, hiçbir şey bilmemekten daha kötü ve tehlikeli olan bir şey varsa o da yanlış bilmek ama doğru bildiğini zannetmektir.

İşte bu başlık altında kısa kısa (uzun yazılarla sizi sıkmamak adına :-) bu şehir efsanelerine değineceğiz ve bir anlamda genellikle yanıltıcı olan bu şehir efsanelerini çürüteceğiz.

Şehir Efsanesi: Kasın yağa dönüşmesi ya da yağı kasa dönüştürmek!

Kesinlikle “Åžehir Efsanesi” sıfatını hak eden en yaygın deyiÅŸlerden birisidir. Tabii ki gerçekte ne yaÄŸ kasa dönüşür ne de kas yaÄŸa dönüşebilir. Kas geliÅŸtirmek ve vücut yağını azaltmak tamamen farklı süreçlerdir (ama aynı anda da yapılabilir).

Yağ yakar, kas inşa edersiniz ancak birinin diğerine dönüşmesi fikri, ancak kurşunun altına dönüşmesi kadar muhtemeldir.