Merhabalar… Uzun zamandır P90X-TR Ailesi içinde, Tony Amcayı ve Aykut Hocayla birlikte diÄŸer P90X-TR Ailesini de ısrarlı bir takip içerisindeyim. Kısmet ise hem fiziksel hem de ruhsal olarak P90X’e hazırlanıyorum, yuvarlana yuvarlana…

İlkokul çağından bu yana hayatı kiloları ile dertte olan birisiyim. 1 kez uzun bir diyet ve spor ile normal kilolarına düşmüş olarak kısa bir hayat ve rahatlıktan sonra tekrar eski formuma ulaştım! İşim bilgi teknolojileri olunca, fazla da hareket olmayınca bunun üzerine tuz biber oldu.

P90X ile, yakın zamanda baÅŸladığım diyetle birlikte spor arayışları içerisinde iken karşılaÅŸtım ve tabii P90X-TR ile de. Nerdeyse bütün boÅŸ zamanlarımda P90X’i inceledim, araÅŸtırdım, gerekli dökümanlar, beslenme kuralları, yenilebilecekler ve yasaklar… Ama P90X’i yapmaya gelince kendime biraz da güvenmediÄŸim, yarı yolda kalacağımı düşündüğüm için ÅŸu sıralar koÅŸu yürüyüş ile direnç kazanmaya çalışıyorum. Tabii hayatımı da baÅŸlamayı planladığım Ocak 2014 için organize ediyorum.

BildiÄŸiniz gibi teknoloji insanın hayatını kolaylaÅŸtırdığı gibi çeÅŸitleri ile yanında zorluklar da getirmekte; kilo gibi, hantallık gibi :-) Bugün size benim de yeni kullanmaya baÅŸladığım bir Android uygulaması ile tanıştıracağım. Yediklerimizin günlük listesini tutabildiÄŸimiz, bunların kalori, yaÄŸ, protein ve karbonhidrat deÄŸerlerini öğrenebildiÄŸimiz ve günlük olarak görebildiÄŸimiz, bu sayede yüzdesel olarak hesaplamanızın daha kolay olacağına inandığım bir program. Günlük kilo takibi yapıyorsanız benim gibi (bana iyi motive veriyor :-), piyasadaki ürünlerin deÄŸerlerini öğrenebilir veya kullandığınız ürün yoksa deÄŸerlerini kendiniz de girerek listenizi oluÅŸturabilirsiniz. Böylece hem grafiksel olarak günlük yediklerinizi takip edebileceÄŸiniz, hem de günlük yaptığınız egzersizlerin kayıtlarını tutabildiÄŸiniz “FATSECRET” uygulamasının ekran görüntülerini aÅŸağıda paylaşıyorum.

Umarım size de faydası olacaktır…