Sevgili P90XTR.com Ailesi, Merhabalar!
Tahminlerinizden çok daha uzun süredir bu siteyle haşır neÅŸir durumdayım. Hatta; belki ilk üyelerden biri bile olabilirim, bilemiyorum. Bu zamana kadar “sıraların” en arkasında oturup, sizleri izledim. Ä°nsanoÄŸlunun istediÄŸi zaman neler baÅŸarabileceÄŸine tanık oldum, müthiÅŸ yaratıcılık örneklerine rastladım. P90X’e ve hepimizin pek sevdiÄŸi Tony Hurton’a olan inancım bu siteyi her ziyaret ediÅŸimde daha da pekiÅŸti. GiriÅŸ yazısını daha fazla uzatmayıp, anlatmak için can attığım ‘kendi hikayeme’ geçmek istiyorum.
Nisan. Evet evet, aylardan Nisandı…
Günler geçtikçe vücudumdaki yaÄŸ oranının artışını hissedecek duruma gelmiÅŸtim. Hayatım boyunca iri ve hantal bir adam oldum. Bırakın spor yapmayı, evimin önündeki bi’ mekana kahve içmeye bile gitmek benim için ciddi bir olaydı. Hantallık ve tembellik, kendimi Garfield olarak görmemi saÄŸlamıştı. Durumdan çok ÅŸikayetçi olmasam da; ”kendime neden bunu yapıyorum?” sorusu her geçen gün beynimi daha da meÅŸgul etmeye baÅŸlamıştı.
Bu programa, bu büyük adıma, bu “restorasyon çalışmasına” baÅŸlamak için herkesin bir “olay yaÅŸadığını” düşünüyorum. Benim yaÅŸadığım olay, yıllardır kullandığım parfüm markasının yeni sezon reklamı için bulduÄŸu mankeni görmek oldu. O gün, gerçekten fit bir vücudun hayatıma yeni bir soluk ve çok daha saÄŸlıklı bir “yaÅŸam tarzı” katacağını anladım.
Aynanın karşısına geçip bir göbeğime, bir de kendime baktım. Kararımı verdim. Hayatım boyunca kafaya taktığım amaçları gerçekleştirmek için çalıştım. Ve bu da benim ciddi manada kafama taktığım bir amaçtı.
”Bu yaÄŸlı göbeÄŸin yerini, six packler alacak!”
Ä°nternette kısa bir araÅŸtırmadan sonra P90X-TR ve Aykut Hoca’yla tanıştım. Programa güvenmek için onlarca sebebim olsa da, Aykut Hoca’yı çoÄŸu kez soru yaÄŸmuruna tuttum. Her soruma da detaylı cevaplar verdi. Yine de; bu yazı vasıtasıyla kendisine bir kez daha teÅŸekkür ediyorum. Ufak tefek aksaklıklar dışında bana verdiÄŸi destek çok önemliydi.
Gelelim programa…
Aykut Hoca’nın programının neredeyse aynısını uygulamaya baÅŸladım. 05:45 uyanış, P90X rutinim, kahvaltı ve okul… Güne sporla baÅŸlamak ilk zamanlarda çok illet bir ÅŸey gibi gelmiÅŸ olsa da, çok kısa zaman içerisinde hayatım boyunca yaptığım en güzel eylemlerden biri olduÄŸunu anladım. Herkesin yeni yeni uyanmaya çalıştığı bir ortamda, P90X gibi ekstrem bir programın kiÅŸiye katmış olduÄŸu ‘dinçlik’ hissi gerçekten paha biçilemez.
Hayatımdan yağı, tuzu ve unu çıkardım. Dedim ya; kafaya taktığım amaç uÄŸruna her türlü ÅŸeyi yapıyorum. Diyet olayını biraz abarttım. Aykut Hoca her ne kadar abartıya kaçılmadığı sürece her türlü ÅŸeyin yenebileceÄŸini ve P90X için bir ‘tavÅŸana’ dönüşmeye gerek olmadığını söylese de, ben bunu kendime anlatamadım.
Program boyunca hazırladığım salatalar benim en büyük yoldaşlarım oldular. Biraz da takıntılı bir insan olduğumdan bir kase salataya tek bir çay kaşığı bile yağ koymadım. Günlük yağ ihtiyacımı sadece fındıktan karşıladım (bunu kesinlikle önermiyorum, sakın yanlış anlamayın!).
Programın ikinci ayına geldiÄŸimde, halı sahada yaÅŸadığım talihsiz bir kaza nedeniyle programa ara vermek zorunda kaldım. Bu ara ‘ciddi’ bir boyut kazandığı zaman, programa kaldığım yerden deÄŸil de; yeniden baÅŸlamam gerektiÄŸini anladım. Tüm yaz boyunca hiçbir ÅŸey yapmadım. Tatil ve beraberinde gelen düzensiz uyku P90X için hiç de uygun ÅŸeyler deÄŸildi. Lakin yine de, 2 aylık bir P90X birikimi bile, sahilde dikkat çekmem için yeterli olmuÅŸtu. Çevremden vücudumla ilgili gayet olumlu yorumlar aldım.
Tatil bitiminde programa yeniden baÅŸladım ve ÅŸuan 2. ayıma yaklaÅŸmak üzereyim. Ä°ki baÅŸlangıç arasında ciddi bir ara olmasına raÄŸmen, programı toplamda ‘yaklaşık olarak’ 4 ay yapmış gibiyim.
Okuduğunuz için teşekkür ederim, yeni yazılarda görüşmek dileğiyle!
Önce & Sonra…
aykut hocam merhabalar programı dun gece sıparıs ettım bı kac gune ulasacagını dusunuyorm.ama korkularım var yasım 24 booy 1,78 kılo 95 kılo vermeyı basarırsam eger gobek ve gogslerde sarkmalar olur mu ?programı gunde kac saat uygulayacagım ve dvdlerı hangı ara ıle nasıl kullanacagım bunlar hakknda hıc bır bılgım yok ve ben cok abartılı bı vucut ıstemıyorum sadece bıraz toparlaması benm ıcın yeterlı sadece px90 yeterlı mı acaba sımdıden teskrler
Abi çok iyi yaaaa:D
Çok güzel bir yazi olmus sakatlanmisiniz bazi olaylardan birakmak zorunda kalmisiniz ama devam etmisiniz tebrik ederim cok iyi motivasyon oldunuz eminm bitirenlerden biri olacaksiniz basarilar bu arada iki resim farki en basiti birinde arka plan zor gozukuor ikincisinde net gozukuor cok ii kg vermisniz:)
Tebrik ederim. Önce fotoğrafınızın iki katıyım sonum benzese bari. Tabi önce başlamak gerekli :)
Veee Ozan…
Evet, sanırım sitenin ilk takipçilerindensin. Ve sayısız yazışmalarımız olmuÅŸtur (acı tatlı :-) ama kısmet bugüneymiÅŸ… Bu deÄŸiÅŸiminle ve de yazınla beni gerçekten ÅŸaşırttın. Aslında hiçbir P90X deÄŸiÅŸimi beni çok ÅŸaşırtmaz, çünkü bu programın nelere kadir olduÄŸunu çok iyi biliyorum. Ama beraberinde de çok iyi bir yazı ile gelmiÅŸsin, bir köşe yazısı kıvamında olmuÅŸ.
Ve baÅŸlık da baÅŸarılı… Bugüne kadar hep “vücut transformasyonu” tanımını kullandım ama ÅŸimdi literatürüme yeni bir tane daha tanım eklendi. Vücut Restorasyonu. Gerçekten de senden yeni bir “sen” yaratmışsın.
Seni tekrar tebrik ediyorum. Bu, gelecekteki yazılarının ve de restorasyonlarının bir başlangıcı olsun.