Bugünlerde, inanılmaz P90X sonuçlarını içeren yazılar yaÄŸmur gibi akarken, (eÄŸer hala :-) P90X’e baÅŸlayıp baÅŸlamamakta tereddütü olanlar varsa, bu yazı onlar için! Takipçisi tam 1 Milyon’u aÅŸan, Türkiye’nin en büyük Ev Fitness sitesi P90X-TR’den önce, ister Türkçe desteÄŸi eksikliÄŸinden ister de doÄŸru bilgi noksanlığından olsun, ABD’nin aksine Türkiye’deki “baÅŸarı hikayeleri” örnekleri az sayıdayken, bugün P90X-TR desteÄŸi ile yola baÅŸlamış ve istediÄŸi sonuçları alamamış kiÅŸi yok gibi. Öyle ki, burada tanık olduÄŸunuz yerli baÅŸarı örnekleri, artık yabancı enternasyonal blog’lara konu olmakta, tüm dünyada örnek gösterilmekte.

Ä°ÅŸte, sizin de hayatınızı deÄŸiÅŸtirmeniz ve yeni “siz” ile aranızda aslında sadece 90 gün varken, P90X’i denemeniz için 10 sebebi derledik.

1) DuraÄŸan DeÄŸil: P90X’in bu denli baÅŸarılı olmasının (her zaman ve herkes için) belki de en önemli sebebi, bugüne kadar bildiÄŸiniz ya da denediÄŸiniz alışageldik egzersizlerden ve yöntemlerden çok farklı olması. Spor salonunda saatlerce koÅŸu bandında koÅŸabilir ya da günde 1000 mekik çekebilirsiniz. Ama bunların hiçbiri P90X’in size vereceÄŸi sonuçları vermeyecektir. P90X, duraÄŸanlıktan çok uzak egzersizleri ve size özel olarak hazırlanmış Program Takvimi ile, vücudunuzun adapte olup geliÅŸmeyi bırakmasına izin vermeden, 90 gün boyunca durmaksızın bir ilerleme saÄŸlayıp, sizi çok daha kısa sürede, çok daha iyi bir fiziÄŸe kavuÅŸturur.

2) EÄŸlenceli: P90X’in lideri Tony Horton ve çetesi, ortalama 1 saatlik DVD’ler boyunca, sizi bu iÅŸi istemeden, zorla yapar gibi deÄŸil, zevk alarak ve eÄŸlenerek yapmanızı bir ÅŸekilde saÄŸlayacaktır. Böylece yarım bırakmayı deÄŸil, bir sonraki günü iple çekmeyi düşüneceksiniz. Kimse, çoÄŸu spor salonunda olduÄŸu gibi asık suratlı, egosu fazlaca ÅŸiÅŸkin bir eÄŸitmenle çalışmak istemez. Evinize P90X’i ve Tony’i misafir ettiÄŸinizde farkı göreceksiniz.

3) Çok Ä°yi Dizayn EdilmiÅŸ Egzersizler: Yoga’dan, Plyometrics Zıplama Antremanı’na, klasik ağırlık kaldırmadan, Kenpo Karate’ye… P90X’te birbirinden farklı ve çok iyi dizayn edilmiÅŸ egzersizlerle karşılaÅŸacaksınız. Vücudunuzda varlığını bile bilmediÄŸiniz kaslar ile tanışacak, T-Shirt’ünüz renk deÄŸiÅŸtirene kadar terleyeceksiniz.

4) DoÄŸru Beslenme Tercihleri: Her P90X Seti, P90X Beslenme Tablosu desteÄŸi ile gelir. DVD başına 600 ila 900 kalori yaktıran P90X Programı’nda, vücudunuzu aç bırakan o diyetleri unutun. Burada “diyet” yapmayacak, “saÄŸlıklı besleneceksiniz”. P90X Beslenme Tablosu, tüketmemeniz gereken besinleri elimine etmenizi saÄŸlarken, her öğün tüketebileceÄŸiniz besin tavsiyeleriyle, daha saÄŸlıklı ve ömür boyu sürecek doÄŸru beslenme alışkanlığı kazanmanızı saÄŸlayacaktır.

5) Daha Hızlı Bir Metabolizma: P90X’in baÅŸarıyla kullandığı metotlardan biri de “High Intensive Workout” tekniÄŸidir. Yani, yerinde yerleÅŸtirilmiÅŸ kısa molalar ile nabzınız egzersizler boyunca yüksek tutulur. Bu da gün (ve gece) boyu daha hızlı bir metabolizma, hızla yakılan yaÄŸlar ve daha enerjik, kolay yorulmayan bir bünye demek. Yaptığınız 1 saatlik P90X egzersizlerinin faydalarını, günün geri kalan 23 saatinde de fazlasıyla göreceksiniz.

6) Mental Fayda: BaÅŸladıktan kısa süre içerisinde P90X’in faydalarını sadece fiziksel olarak deÄŸil, mental olarak da görmeye baÅŸlayacaksınız. Günün P90X saati, sizi koÅŸuÅŸturmacanın stresinden uzaklaÅŸtırarak, genel olarak daha stressiz, çabuk sinirlenmeyen, daha enerjik, daha mutlu ve niyahetinde daha kaliteli bir yaÅŸam standardı sürmenizi saÄŸlayacaktır. Hem, saÄŸlam kafa saÄŸlam vücutta bulunur.

7) Meydan Okuma: P90X’in çok kolay lokma olmadığını ve belki de hayatınızın en önemli “meydan okuma”larından biri olduÄŸunu hatırlatalım. Ama ona devam etmenin, ve bitirdiÄŸinizde aldığınız sonuçların güzelliÄŸi ve haklı gururu da zaten burada. P90X Programı, internette sörf yaparken önünüze çıkan “1 haftada Brad Pitt oldu” ya da “bunu için zayıflayın” safsatalarından deÄŸil. Unutmayın, çok kolay olanlar genellikle, iÅŸe yaramayan ve kıymeti olmayanlardır. P90X’in meydan okumasına karşılık verin ve sonuçlarını fazlasıyla alacaksınız.

8) Kendi Evinizin Konforunda: Bugüne kadar spora ya da hayatınızı daha saÄŸlıklı kılacak bir aktiviteye baÅŸlamamak için bir sebebiniz vardı… Zaman! Full-time çalışan, tüm gün sınavlarla ve ödevleriyle boÄŸuÅŸan ya da ev iÅŸlerini zor yetiÅŸtiren birinden, her gün spor salonuna gitmesini bekleyemeyebiliriz. Ama kendi evinizin konforunda, ortalama 1 saatinizi kendinize ayırmanızı saÄŸlayabilirsiniz. Engelleri ve bahaneleri ortadan kaldırdığınızda, devamlılığınız daha kolay saÄŸlanacak, kısa sürede çevrenizden almaya baÅŸlayacağınız iltifatlar bile, size devam etmeniz ve bitirmeniz için gerekli motivasyonu verecektir.

9) DoÄŸru Destek: P90X-Türkiye sitesi öncesi, yerli baÅŸarı örneklerinin sayısı oldukça azken, ÅŸimdi Türkiye’nin dört bir yanından gelen baÅŸarı sonuçlarının ve “Öncesi & Sonrası” fotoÄŸraflarının bir sebebi var. O da, doÄŸru destek. Unutmayın ki doÄŸru destek, yani amaçlarınız doÄŸrultusunda doÄŸru hazırlanmış bir Program Takvimi, anadiliniz destekli Egzersiz DVD’leri, gerektiÄŸinde ulaşılabilirlik, motivasyonel destek, benzer amaçları olan bir grubun parçası olmak… sizin istediÄŸiniz hedeflere çok daha kolay ulaÅŸmanızı saÄŸlayacaktır.

10) Çünkü Ä°ÅŸe Yarıyor: Aslında yukarıdaki maddelerin hiçbirinin hiçbir anlamı olmazdı… eÄŸer P90X bu denli iÅŸe yarar ve sonuç verir olmasaydı! Hayatınızdaki geçen 90 günleri hatırlayın. Geçen yılbaşının ne kadar çabuk geçtiÄŸini, göz açıp kapayınca kadar okulda kaçıncı sınıfa geldiÄŸinizi ya da evleneli kaç yıl olduÄŸunu… Bu 90 günler ve çok daha fazlası geçip gidiyor, taa ki siz bunu deÄŸiÅŸtirecek bir ÅŸeyler yapana kadar. Önünüzdeki sadece 90 günü P90X ile planlayın ve bir daha arkanıza bakmamacasına, yeni “siz”e merhaba deyin… Ä°ÅŸte P90X’i denemeniz ve hayatınızın bir parçası yapmanız için bir numaralı sebep; her zaman, her yerde ve herkes için, iÅŸe yarayacak ve sonuç verecek olmasıdır.