1 idman yetmez, 2 hiç yetmez, hergün 3 kere çalışsam? Gidip Whey alsam, amino, BCAA, Creatine, Karbonhidrat… hepsini alsam yaza hazır olur muyum? :-) Kendinizi kandırmayın arkadaÅŸlar, bu amaçla baÅŸlamak zaten kısa sürede bitirmenize sebep  olacaktır. Sürekli bunu belirtiyorum, reklamlara aldanmayın, ünlü bodycilerin resimlerini koyup fragmanlarını gösterip, “beslenmene bile gerek yok, bunu tüket bu ol, hatta sporu dahi çok kasma” diyecek dereceye gelmiÅŸ bu iÅŸten milyonlar kazanıyorlar. Sizin yatırdığınız parayla o sponsor bodyci de sattırdığı wheylerin geliriyle, muhtemelen kendi ürününe el bile sürmeden, etine tavuÄŸuna verip besleniyor :-)

Bizde şöyle bir algı var, istedimiz zaman aralığında mükemmel vücut yapıp, o süre için beslenmesine dikkat edip sonra kış gelince hepsini bırakıp salabiliriz. Acele etmeyin, sabır gösterin. Aynı bir inşaat gibi, burada da vücut inşaa ediyorsunuz.

Spor salonlarında en sevmediÄŸim durumlardan biri bu. 2. ayında, 3. ayında hooop whey protein tozu tüketmen lazım (ÅŸart), hatta Steroid’e yöneltenler… Unutmayın ki  çevrenizde size “Coach” gibi görünüp konuÅŸanların çoÄŸu Koç deÄŸil. Benim bulunduÄŸum semtte iki spor salonu var, ikisinde de Sertifikalı Koç yok. Her idmanda cardio, karın kası, aÅŸagıya yukarı aynı rutin… Vücudu ÅŸaşırtmıyor ve geliÅŸmiyor. Sonra söylenen, Supplement almazsan geliÅŸmez !!!

Vücudumuzu daha çok geliÅŸtirmek isteÄŸiyle internette masumca araÅŸtırmalarda bulunuyoruz ve çok derine inince yanlış yollara sapabiliyoruz. 2 gün önce forumları takip ederken iÅŸ steroide kadar geldi! Neredeyse Steroidin çok masum olduÄŸunu, aspirinden az yan etkisi olduÄŸunu söyleyenler var. Hatta 2 kiÅŸi dışında bu ilaçtan ölen olmadığını söylüyorlar. Steroid’ten korkarsanız Anabolic Steroid’i öneriyorlar, falan filan… :-) Steroidin ne kadar tehlikeli olduÄŸunu ve yaptıklarını herkes biliyor ama istediÄŸi noktadan bakarak haklı çıkarmaya çalışıyorlar. Ben ilk Steroid’i Ãœnüversitede Atçılık Bölümünden duymuÅŸtum, ata vuruyorlarmış doping için ve sizi içlerine çekmeye çalışıyorlar. Ãœnlü bir fitness dergisinde okumuÅŸtum, steroid kullanan biri boyu 1.90 kilo 105 iken kendini hacimsiz ve yeterince iyi bulmuyormuÅŸ. Doyumsuzlaşıyorlar, bu iÅŸin sonu yok ve bıraktıklarından eksisinden daha çok kilo alıp, vücutta yaÄŸlanma artıyor.

Siz sadece sporunuza, beslenmenize, dinlenmenize bakın, gerisini çok düşünmeyin. Yoksa bir bakmışsınız steroid iÄŸne vururken bulmuÅŸsunuz kendiniz. Kaldığım otelde arkadaÅŸ kullanıyordu steroid, o zamanlar bilgisizdim ve çocuk hacimliydi ama fostu. Bir saksıyı kaldırıp 50 metre götürememiÅŸ, otel sahibi anlatmıştı. Siz siz olun uzak durun arkadaÅŸlar, size önerenleri de sakın dinlemeyin. 3 ayda olmasın da 6 ayda istediÄŸiniiz vücuda kavuÅŸun, bence önemli olan hayatın içinde yaÅŸatmak sporu…