Merhabalar, adım Burak, 4. sınıf üniversite öğrencisiyim. Küçük-lüğümden beri sporlarla uÄŸraşırdım. Lise sınavlarına kadar futbol oynadım klüplerde, gayet iyiydim de. Ama babamın zorlaması ve gelecek kaygısı nedeniyle bıraktım futbolu, olan oldu o günden sonra bi kilo alma süreci baÅŸladı hayatımda. 60’tım 70 oldum, 70’tim 80 oldum, en son 90’ı gördüm ve bunu bir türlü durduramadım. Lisede iyice saldım kendimi, yaptığım spor artık masa tenisi olmuÅŸtu :-)

Ãœniversiteye geldiÄŸim ilk günden beri rahatsız ediyordu beni kilom. Psikolojik olsa gerek 10 kg verdim ilk senemde herhangi bir uÄŸraÅŸ olmadan. Yine de istediÄŸim ÅŸekilde deÄŸildi vücudum ki, bu da beni rahatsız ediyordu. Çok spor salonlarına yazıldım, verilen baÅŸlangıç programlarından baÅŸka biÅŸey yapılmadığını gördükçe ilgisizlik, kendi kendime biliçsiz çalışmam, soÄŸutmuÅŸtu her seferinde beni. Herneyse bir ÅŸekilde talih yüzüme güldü ve P90X ile tanıştım…

Ä°nternetten spor programlarını bir ÅŸekilde takip ederdim ve bir site aracılığıyla gördüm P90X’i. ArkadaÅŸlarımla bunu konuÅŸurken içlerinden birisinin bunu denediÄŸini ama zor gelince bıraktığını öğrendim. Aldım DVD’leri ve baÅŸladım.

Ä°lk gün ne kadar yorucu geçse de, barfiksleri sandalye yardımıyla yapsam da (hala 2’den sonra sandalyeyle yapıyorum geri kalanı :-) güzel geçti. Arada geceleri yapmak zorunda kalıyorum malum öğrenci hayatı… 12. gün yaptırdığım ölçümde 4 kg verdiÄŸimi öğrendim, ayrı bir motivasyon kazandırdı bu bana :-)

Geriye baktığımda 18 günde hayatımda büyük deÄŸiÅŸiklikler var. 5 ÅŸekerli çay içen ben, ÅŸekersiz çay içiyorum ve tadı daha güzel böyle. Gece yemek yemeye bayılan ben, 8’den sonra herhangi bir ÅŸey tüketmiyor hale geldim. Daha dinç hissediyorum, uykum düzene girdi. Fiziksel deÄŸiÅŸikliklerden bahsetmiyorum bile… Daha koskoca 72 günüm var önümde ve baÅŸaracağımı biliyorum. DVD’ler hakkında görüşlerim ise şöyle;

Chest & Back: Pull-up harici çok severek yaptığım egzersiz.

Ab Ripper X: Herkes gibi çok zorlandığım bölümlerden biri. Sanki karnıma biri çakmakla ateş tutuyor gibi hissediyorum bi süreden sonra :-)

Shoulders & Arms: Favori programım. Bayılıyorum ve nasıl geçiyor anlamıyorum yaparken :-)

Pylometrics: Hopla zıpla görünüşte çok basit ama en çok zorlayan 2. program bana göre, terlemek garanti :-)

Yoga X: BaÅŸ belammmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm!!!

Kenpo X: Bayılıyorum, çok zevkli, yorucu ve bütün vücudumun çalıştığını hissediyorum.

Legs & Back: Bacaklarımı kuvvetli sanırdım futboldan dolayı, ama ne kadar zayıf olduklarını öğrendim. Çok zorlanıyorum ama her geçen gün daha iyiye gidiyor.

X Stretch: Severek yapıyorum, yanmalar hat safhada :-)

HerÅŸey için teÅŸekkürler, akıcı bir dil kullanmamış olabilirm ama P90x’in hayatımdaki yarattığı olumlu ÅŸeyleri bir çırpıda yazmak istedim. 90. gün programı tamamladığımda T-shirt istiyorum Aykut Hocam saygılar :-)

/