YeÅŸil Dev Hulk’u bilirsiniz… Aslında bir çizgi roman kahramanı (Marvel) sanıyorduk ama gerçek hayattaki Hulk, fazla uzağımızda deÄŸil, Ä°ran’da bulundu!
Ä°ran’lı Sajad Gharibii, takipçisi hızla büyüyen bir Instagram fenomeni! Aslında, baÅŸka bir Youtube fenomeni olan Fitness Guru’su Luimarco, bundan yaklaşık 5 ay önce ilk kez kendisini keÅŸfedip kanalında “Boynu olmayan adam!” baÅŸlığıyla haber yaptığında, Ä°ran’lı Hulk’un Instagram’da sadece 2.312 takipçisi bulunuyordu… Bu yazının kaleme alındığı gün (20/07/2016) ise tam tamına 172 bin takipçiye sahip… (Siz bu yazıyı okuduÄŸunuzda milyonları bulmuÅŸ da olabilir!)
Åžimdi her iri-kıyım kiÅŸiye “Gerçek Hulk” denmez, ama Sajad Gharibii’nin pek çok yönden Marvel kahramanı yeÅŸil devi andırdığı da yadsınamaz bir gerçek. “Bol kıllı” ve definasyondan uzak cüssesine bakıp hemen, “Iyyy iÄŸrenç… Bu ne biçim vücut” demeyin, çünkü kendisi bir vücut geliÅŸtirmeci deÄŸil, bir power-lifter! Yani onun için estetik fizik ön planda olan ÅŸey deÄŸil.
Onun dışında, kendisi 330 ml’lik Fanta kutusu gibi ufak objelerle, tıknaz arkadaÅŸlarıyla fotoÄŸraf çektirip, devasa cüssesini daha da ön plana çıkarmayı seviyor, evde boÅŸ vakitlerinde Adana Kebap yapıyor! Ve bizce, “boyunu olmayan adam” sıfatının yanında, gelecekte çekilecek yeni Hulk filminde yeÅŸile boyansa makyajsız oynayabilecek derecede “Gerçek Hulk” sıfatını fazlasıyla hak ediyor.
Ä°ÅŸte sözü daha fazla uzatmadan sizi Ä°ran’lı Gerçek Hulk’tan ilginç kareler ile baÅŸ baÅŸa bırakıyoruz…
Ä°ran’lı Gerçek Hulk!
Aykut Hocam bilyorsunuz dün 10. günümü bitirdim. Şimdi de 10 gün yazımı yazdım ve incelemeye gönderdim. Fotoğrafları da emailden. Müsait olduğunuzda bakabilir misiniz.
Bu süper bir haber Erdoğan, hemen bakıyorum.
merhaba aykut hocam malesef bu yazı beni fitnesstan soğuttu biraz ama neyseki çabuk toparladım kendimi :)
hocam sabahları 5;45 te kalkıyorum artık bunu 5:00’e düşürücem anladım uyumak bana yaramıyor :D kilo vermek istiyorsam erken hatta çok erken kalmak zorundayım peki antremanları aç karınla mı yapsam daha iyi olur yoksa kahvaltıdan sonra mı ? aç karnına yapıtğım zaman kendimi hızlıca toparlamamı saÄŸlayacak ne yapabilirim. ve ayrıca gün boyu masa başı oturup p90x alıyorum etkisi ne olur ? artık yürüyüşlerede baÅŸlıcam günde 30dk yürüyüş yeterli olurmu hocam. iyi günler cevaplarınız için teÅŸekkürler.
Merhabalar DoÄŸan,
Hemen soruna yardımcı olayım. Bendeniz de zamanında 5:45’te kalkardım P90X için :-) Sen 5:00’e de alabilirsin. P90X (ya da Hybrid) gibi ekstrem egzersizleri, tabii ki ne tok karnına, ne de tüm geceden kalma bomboÅŸ mideye yapmalı. En ideali, çok hafif bir atıştırmalığın (küçük bir anamur muzu, yarım elma, biraz fındık/fıstık ezmesi… gibi) belki 20-30 dakika üzerine baÅŸlamaktır.
Onun dışında ekstradan yağ yakımı ve yağ depolamasını durdurmak adına yürüyüş yapmayı şiddetle tavsiye ederim. 30 dakika hafif tempolu yeterli. Tabii burada da devamlılık önemli. Başarılar.
Oha hav herife bakın! Son kare de çok komik olmuş, harbi bu herife ve tanıdıklarına yamuk yapılmaz! :D
Yalan yok, bu arkadaşa yamuk yapılmaz gerçekten :-)