Evet arkadaÅŸlar öncelikle herkese selamlar…
Bugün P90X’te 5. günü geride bıraktım. Aslında P90X ile tanışmadan önce de fitness yapıyordum, 5 ay boyunca gittim geldim. Ha nankörlük yapmamak lazım, iyi sonuçlar aldım, kilo verdim, yaÄŸ oranını düşürdüm ama yeterli gelmedi bana. Son zamanlarda iyice sıkılmıştım artık bırakmayı düşünüyordum ve biliyordum ki bırakırsam eski kiloma geri dönecektim…
Hepimizin bazen zaman sıkıntıları oluyordur, malum çalışıyoruz. Bir hafta düzenli olarak gidebiliyordum ancak sonraki hafta ara vermek zorunda kalıyordum. Çünkü eÄŸer spor salonuna gidiyorsanız 3 saatinizi gözden çıkarmanız lazım. Bunun kardiyosu var, ağırlık çalışması var, sıra beklemesi var, bi de terli terli havlusuz çalışanlar var… o konuya girmek istemiyorum :-)
Neyse ki P90X ile tanıştım ve baÅŸladım, gayet güzel gidiyor. Yatağından kalk, elini yüzünü yıka, bir ÅŸeyler atıştır baÅŸla, lükse bak :-) Hem hijyenik, hem rahat, artık erkenci olduÄŸum zamanlarda spor yapabiliyorum…
Gelelim programa; fitness yapan biri olarak bu kadar zorlanacağım aklıma gelmezdi. Neyse ki hırs yaparak ilk hafta hareketlerin %80’ine eÅŸlik edebildim, zamanla daha da iyi olacağına eminim. Åžu an keyifler yerinde, spora tekrardan ve daha da sıkı adapte oldum. Ä°nÅŸallah göbek deliÄŸi altındaki yaÄŸları yakıp, karın kaslarını ve adonisleri çıkarıcağız. Herkese kolay gelsin…
Daha önce sahip olmadığın birÅŸeye sahip olmak istiyorsan, daha önce yapmadığın biÅŸey yapmalısın…
Fitness salonuna düzenli giden birinin hareketlerin yüzde 80 ini yapabildiÄŸi bi program…. Ama bu program 0 dan baÅŸlasak bile 45 günün sonunda hareketlerin yüzde 80 ini yapmamızı saÄŸlıyor. Hiçbir ÅŸey için geç deÄŸil 3 ay göz açıp kapayıncaya kadar geçiyor çünkü. BaÅŸarılar :)
Aynen iyiki tanışmışım resimleri atacaktım ama beceremedim onuda ögrenince paylaşımları yapıcam 1 haftalık değişimi görünce herkes baya şaşıracak eminim alt yapı olduğu için karın kasları belirginleşmeye başladı :)
Aykut Hoca’ya mail atın o yükler :)
“Daha önce sahip olmadığın birÅŸeye sahip olmak istiyorsan, daha önce yapmadığın biÅŸey yapmalısın…” bunu sevdim.
Valla ilk gunlerde yuzde 80 yapiyorsan helal olsun birakmaa hicc seninde Mezuniyetin i gormek icin sabirsizlaniyoruz p90x ailesi olarak hosgeldin aramiza
hiç tanışmamaktan iyidir :-))
Geç olsun güç olmasın :-)
P90X ile tanışma zamanlaması ve hayıflanma durumu biraz göreceli… Ben, 16 yaşında tanışana imrenirim, 45 yaşında tanışan benim yaşımda tanışana imrenir…
Yani… Geç olsun güç olmasın :-) Ä°yi ki baÅŸlamışsınız.