“P90X için gerekli en önemli ekipman nedir?” derseniz, size bir küçük kırmızı kalem derim! Hatta küçük olmasın, kalın, parlak, keçeli, yazdın mı silinmeyen cinsten, kocaman bir kırmızı kalem olursa daha da iyi olur. Kendi deneyimlerime ve yine ÅŸahit olduÄŸum belki yüz binlerce kiÅŸinin deneyimlerine dayanarak söylüyorum, P90X’te aynada görmeye baÅŸlayacağınız deÄŸiÅŸikliklerden sonra size en büyük zevki verecek olan duygu, 90 günlük takviminize her tamamladığınız bir gün için, o kırmızı kalemle koca bir “X” atmak olacaktır.
Ãœzerini “X”leyeceÄŸiniz takviminizi mümkünse en çok karşınıza çıkacak bir yerde tutun. Çok masa başı çalışan biriyseniz iÅŸ yeri masanızda; her masanıza gelen “Aaaa bu nedir?” diye sorsun, siz de gururla anlatın… Ä°stiyorsanız, cep telefonunuzla her gün fotoÄŸrafını çekin, arkaplan yapın, orada burada telefonunuzu kurcalarken hep karşınıza çıksın…
Ama her ne olursa olsun, devamlılığınıza tahminlerinizin ötesinde katkı saÄŸlayacak bu küçük adımı atlamayın, kullanın. “X”lerinizi çentik atacağınız takvim hemen herÅŸey olabilir. Standart bir masa takvimi, promosyon bir duvar takvimi, sizin adınıza düzenlenen 4 sayfalık P90X takviminizin bir çıktısı; veya daha da gösteriÅŸli ve resmi kılmak istiyorsanız, aÅŸağıdaki orijinal P90X Takvimi…
Tüm P90X Deluxe setleri zaten alttaki P90X takvimi ile birlikte gelir, ama daha önce Classic/Basic seti seçmiÅŸ iseniz, takvimin boyutları DVD setinin boyutlarından daha büyük olduÄŸundan, ÅŸimdi aÅŸağıdaki resme tıklayabilir ve açılacak devasa boyuttaki (7352 x 3436 piksel) takvimi bilgisayarınıza indirebilirsiniz. Ama unutmayın, takvim bilgisayarınızda kalması için deÄŸil, çıktısını alıp elinizde fiziksel olarak tutmanız için. Ve o büyük kırmızı kalemi de hemen edinin. Bir kırmızı kalem nelere kadir, farkı görün…
* Dikkat: Takvimin orijinal boyutu 7352 x 3436 pikseldir. Yeni pencerede açmak için “Dev P90X Takvimi” linkini tıklayabilirsiniz.
Askerlik yapanlar icin nostalji de yaratir. 550 gun isaretlemis adamlara 90 gun nedir ki :-) ben hafralik isaretliyorum daha zevkli oluyor 6 tane centigi birden atmak.
:-) kaybetmişim teşekürler koç aykut
Bence o kırmızı keçeli kalemle işaretlenen çarpılar insanda ciddi bir motivadyon kaynağı oluyor.
Başarmanın verdiği gurur gibisi yok:-)
Bazen oraya bir işaret koymak için bile kalkıp yapmak istiyorsun,
Aynen :-)
Zaten senin takvimini hatırlıyorum, burada yayınlanmıştı. Ve ÅŸimdi P90X’in de süper gidiyor; yani “X”lemenin iÅŸe yaradığının bir kanıtı daha!
Bu ara kritik bir dönem olsa da hocam sonunu görmeme az kaldı sanırım şaka gibi geliyor şimdi :-) nede çabuk kalplerle doldu heryer
aykut hocam benim takvimim de 84 gün var ne zamandır soracaktım neden acaba hocam
Takvimde 84 gün yoktur, son 4. sayfayı kaybetmiÅŸ olabilirsin :-) Son hafta Recovery Haftası’dır ve 4. ya da 8. haftadaki Recovery’ler ile aynıdır.