Öncelikle Herkese Merhaba,

2. haftam bitmek üzere, ben de yaÅŸadıklarımı paylaÅŸma isteÄŸi duydum. Aslında P90X’e 2. baÅŸlayışım, ilk sefer bundan yaklaşık 5 ay önceydi. Ä°lk haftada yaÅŸadığım sakatlık yüzünden ara vermek zorunda kalmıştım ancak biraz uzun bir ara oldu :-) Açıkçası ilk seferde kararlılığım düşüktü ve kendimi pek hazır hissetmiyordum. Fakat bu sefer hayatımın sonuna kadar göbekli bir insan olarak yaÅŸamak istemediÄŸimi farkettim ve DVD’yi tekrar oynatıcıya taktım.

Ä°lk haftam yalnızca antrenmanlara odaklanmakla geçti. Bu haftanın başında ise düzenli beslenme kararı aldım ve elimden geldiÄŸince uymaya çalıştım. Sonuç olarak Pazartesi’den Cuma’ya yani 4 günde 1.5 kilo verdim. Vücudumda gözle görülür deÄŸiÅŸimler olmaya da baÅŸladı. En çok zorlandığım nokta ise geç saatlerde yememek oldu. Bu arada beslenmeden bahsetmiÅŸken sitede paylaşılan bilgiler gerçekten çok faydalı, bu yüzden öncelikle Aykut Hoca’ma sonra da tüm P90X ailesine teÅŸekkür ediyorum.

Söylemem gereken bir diğer şey ise motivasyonla alakalı, bütün o ekstrem antrenmanları yaptıktan sonra insan ister istemez aynada sixpack görmek istiyor. Ama gerçekten görmek istiyorsak tek yapmamız gereken kendimize ve programa güvenip kararlılıkla devam etmek.

Şimdilik bu kadar, 1. ayda fotoğraflarla döneceğim :))

Herkese iyi çalışmalar…