Hem 3 çocuk annesi hem de 6-pack sahibi olunur mu? Kendi aÄŸzından aktaralım…
“Çocuklarım doÄŸana kadar egzersiz yapardım ve fit sayılırdım; ama bu “P90X Tarzı” bir fitlik asla deÄŸildi. P90X’ten önce, egzersiz yapmamak için her ne bahane var ise arkasına sığınırdım. Ä°ki yaşında bir çocuk, üstüne ikiz bebekler ve de iÅŸ hayatı… günün sonunda hiç bir enerjim kalmazdı. Çocuklar ve iÅŸ arasında mekik dokuyarak, neredeyse 2 yıl boyunca kendimi tamamen bıraktım. Tüm eski diri fiziÄŸim, uçup gitmiÅŸti.
Tony ve P90X ile çalışmak, kafamdaki tüm egzersiz kalıplarını deÄŸiÅŸtirdi. Evinize Tony’den daha iyi bir fitness eÄŸitmenini getirmeniz mümkün deÄŸil. P90X ile ilk 30 günde bile vücudumdaki deÄŸiÅŸimi hissetmeye baÅŸladım. Uzun zaman önce kaybolan diri fiziÄŸim, oldukça hızlı geri gelmeye baÅŸlamıştı.Â
Åžimdi ise artık, 38 yıldır hayatımda daha önce hiç sahip olmadığım 6-pack karın kaslarıma dokunmaktan kendimi alamıyorum :-) P90X’e baÅŸlamak, yediklerime ve saÄŸlığıma dikkat etmek, sonunda beni sadece fit bir fiziÄŸe kavuÅŸturmakla kalmadı, aynı zamanda daha iyi bir anne, daha iyi bir iÅŸ kadını ve hemen hemen hayatımın her alanında daha iyi bir birey yaptı.Â
EÄŸer P90X’e baÅŸlamayı düşünüyorsanız, tavsiyem hiç vakit kaybetmeden baÅŸlamanız olur. Benim için iÅŸe yarayan, sizin için de kesinlikle iÅŸe yarayacaktır. P-90-X…”
3 Çocuk Annesi ve 6-Pack Sahibi… O’nun Hikayesi…
bir.su kadinin fizigine bak birde gulben ergene:) demin tv zaplarken gulben ergene denk geldim kendisinin.unlu bir kadin fitness ant ders aldini biliordum hadiseyi gulseni.zagiflatan kadindan cok d para bayiliorlar hepsinin ortak yonu bir deri bir kemik.kaliyorlar gulben de back.kalmamis deri giymis diz yok.kadinda ckcok kotu buda demek oluyorki uc dort ayda cok.kg.verdirmis ama kasdan tamamen cok belli oluyor ama motivasyon videosundaki gibi p90x yapan kadinlar yagdan yakip kasi koruyor cok cuzzi bir fiyata :) fark bu olsa gerek
Benim sorum, öğlen öğlen Gülben Ergen’le ne iÅŸin var :-)
Åžaka ÅŸaka… yorumun için teÅŸekkürler.
birine bakip cikcakdim:) bilmiorum denk geldi iki koc sertap erener sarkisi esliginde ziplayarak kareografi seklinde spor yapiorlardi jackmi ne.ismi paten seklinde altindaki yay ile ziplion:)) pazarlama sekli:) ne geregi varsa ki hocam cidden gulben gorseydiniz itici bulurdunuz :) resmen mahvetmis
Merhaba Aykut hocam. bloğu yazdım video ve resimleride size mail olarak gönderdim. yayınlarsanız sevinirim tşkler
Aykut Hocam bizimle her konuda çok ilgileniyorsunuz size çok teşekkür ederim blog yazmasını filan bilmiyordum hocam ama öğrendim galiba sayenizde. resimleri tekrar size gönderdim. bide video var. hocam yayınlarsanız sevinirim. blog yazımıda yazdım onaya gönderdim. yazım kısa ama bu bir yayınlansın ben bi alışayım bu blog yazmasına daha çok şeyler paylaşırım işAllah. grşrz tşkler
olur p90x le bal gibi olur :)
Bu videoyu daha önce izlediğimi hatırlıyorum ama şimdi tercümesini de okuyup anlamak çok güzel oldu (bu arada İngilizceniz çok iyi hocam :-)
Bizdeki anlayış maalesef çok farklı, kadın ya da erkek, bırakın 3 çocuÄŸu 1 çocuktan sonra bile “salmaya” çok müsait. Ama bu anlayış deÄŸiÅŸmeli, bu video da bizlere çok güzel bir örnek.
Öncelikle tercüme konusunda iltifatın için teÅŸekkürler Melis (gençliÄŸimin 3’te 1’i ABD’de geçti sayılır :-)
Ama söylediğin konusunda çok haklısın, bizdeki anlayış eğer böyleyse, değişmeli! Özellikle P90X yapan her kadın beni son derece mutlu ediyor.
Aykut hocam kafayı yiyeceÄŸim p90nın ikinci turuna baÅŸladım ilk tur sonuçlarım gerçekten mükemmel arkadaÅŸları motive edeceÄŸini düşünüyorum öncesi ve sonrası fotolarım var hatta bi videomu bile yaptım ancak bunu bloÄŸumda yayınlamak istiyorum bloÄŸuma yazı yazabiliyorum fakat ne resim nede video yükleyemiyorum hep ”yüklerken bir hata oluÅŸtu” diyor http yazıyor. size resimleri ve videoyu mailinize göndermiÅŸtim oda elinize ulaÅŸmamıştı eklentilerden dolayı spam olarak almış demiÅŸtiniz. ya ben bu sonuçlarımı sizinle paylaÅŸamayacakmıyım???… bana yardım edin lütfen neden resimler ve videoyu bloÄŸa yükleyemiyorum. maillede atamadım size ne yapcam hocam. sonuçları sizinle paylaÅŸmak istiyorum.
Faruk1453,
Aslında o kadar komplike değil :-) hergün herkes Blog yazısı paylaşıyor biliyorsun. Yanlış saymadıysam 7-8 tane taslak oluşturmuşsun, hepsini teker teker silmek zorunda kaldım :-(
Tek yapman gereken, Blog yazını yazıp onaya göndermek. Fotoğraflar ya da videoları (güvenlik sebebiyle) biz ekliyoruz. Sonuç olarak sitenin virüse vs. karşı korunaklı olması lazım (herkese anlayışı için teşekkürler).
Fotoğraflarını emailin eki olarak atabilirsin.
Tabii ki Blog yazını okumayı bizler de çok isteriz :-)