P90X, Insanity ya da Hybrid (P90X + Insanity Karışımı!)… Hangi programı yapıyor olursanız olun, tahmin edelim, istediğiniz tek bir şey var: Sonuç almak! İyi haberi hemen baştan verelim… Sonuç alacaksınız! Almama gibi bir ihtimaliniz yok. Ama… insanoğlu doğası gereği, emek harcadığı işte “maksimum” sonucu almayı isteyecektir; siz de bunu istiyorsunuz. Her gün bize gelen yüzlerce mailde “Program bir şahane, kendimi hiç olmadığı kadar iyi hissediyorum. Ama “şuna şuna…” dikkat etsem eminim sonuçlar daha da iyi olacak…” tarzında cümleler duyuyoruz. İşte bu yazı dizisinde o “şuna şuna…”lara değineceğiz ve emek verdiğiniz bu serüvende, nerelere daha dikkat ederek sonuçlarınızı çok daha ileri taşıyabileceğinizi, maksimize edeceğinizi anlatacağız. O zaman ilki ile başlayalım… 1) Öğünlerin Kralı Kahvaltı! Bu sözü duymuşsunuzdur, ama bilin ki içi boş bir söz değil ve kesinlikle doğru. Kusura bakmayın ama, istediğiniz kadar egzersizlerde kendinizi parçalayın, eğer sabahları işe/okula giderken bir poğaça vs ile kahvaltınızı geçiştiriyorsanız,...

Devamını Oku