Göğüs ve kalçanın dişiliğin sembolü olarak görüldüğü konusunda bir çok kişi hemfikirdir (ben cinsiyetsiz bir toplumdan yanayım şahsen). Milyonlarca kadın daha büyük göğüslere ve güzel kalçalara sahip olmak için çeşit çeşit yol deniyor.
Burada bahsetmek istediğim şeye gelince, geçenlerde Youtube’da P90X dönüşümlerini incelerken karşıma sanırım 60 günlük bir Squat programı çıktı. Bayanlar 60 gün boyunca bu hareketi yayıp kalçalarını forma sokmayı deniyorlardı. Gün gün resimler çekilmiş ve gelişmeler videolarla paylaşılmıştı. Bir çeşit kalça büyütme yöntemi olarak lanse edilmiş ve büyük bir ilgi görmüş anladığım kadarıyla :-) Aynı durum göğüs için de geçerli, birden çok söylenti var bir de bu konuda, spor yapan bayanların göğüslerinin küçüldüğü söylentisi ve inanışı o kadar yaygın ki bir çok bayan bu yüzden spor yapmıyor inanır mısınız? Bir kaç kez ağırlık kaldırınca dünya vücut geliştirme şampiyonlarına benzeyecekleri zannetmeleri gibi bir delilik bu. Tam tersi de söyleniyor, göğüs kaslarını çalıştırmak, egzersiz yapmak göğüsleri büyütüyormuş… Bir kaç göğüs egzersiz hareketini dönüp dolaşıp tekrar edip göğüs büyütmek için uğraşan insanlar var. Bu konunun doğrusu nedir? Bunu ben de bilmiyorum :-)
Emin olduğum şey ise egzersiz yapmanın göğüsleri küçültmesi söylentisinin ve bu yüzden egzersiz yapmamanın sadece saçmalık olduğu. Hatta sarkmaları toparlamak ve göğüsleri dikleştirmek için oldukça faydalı olduğu. Aynı şekilde ağırlık çalışmanın göğüs ölçüsü üzerinde bir değişmeye neden olmayacağını iddia edebilirim. Göğüs kasları gelişebilir, sırt ölçünüz genişler ve sütyen kupları ve bedenleri büyüyebilir fakat bu memeyi oluşturan yağ dokusunun arttığı anlamına gelmez.
Bölgesel incelme ve bahsettiğim şeyler gerçekten tam manasıyla sonuç vermeyecek çılgınlıklar. P90X her kas grubunu layığı ile çalıştırır, 60 gün sadece squat yapıp popo dikleştirip büyütmeye çalışmak bana çok tuhaf geliyor efendim. Neden beden bütünlüğünüz ile ilgilenmek varken bedeninizin bir bölümünü ayırıp, diğer taraflarına üvey evlat gibi davranacaksınız ki! P90X ile tüm bedene iyilik yapmak varken.
Göğüs ve kalça konusunda güvenmeniz gereken bir program varsa o da P90X’tir. Gerçekçi beklentilerinizi size en iyi şekilde verecektir. Kalçayı duvara vurup sağ ve sol ayrı ayrı olmak üzere kan dolaşımını hızlandırıp basenleri eritme hareketinden :-) çok çok daha iyidir (kadınların daha güzel ve dişi olmak için yaptıkları şeyler ve başvurdukları yöntemlerden kaç bölüm komedi dizisi çıkar acaba?).
Tony daha iyisini yapana kadar en iyisi P90X ve serisi bence bu konuda… Bu saçmalıkları bırakıp tüm vücudumuza iyilik yapmalıyız. Her bedenin kendine has özellikleri var, parmak izlerimizin birbirinden farklı farklı olduğu gibi. Bunu kabullenmeli ve sevmelisiniz, spor yaparak iyileştirilebilir ama değiştirilemez ana hatları… Beden bütünlüğümüzü küstürmeyelim efendim.
Çekicilik algısı üzerine ise kendi fikrim (hem erkek hem kadın için ) vücut formu, yapısı, şekli, ölçüleri hepsi çok önemsiz, benim için bir bedeni çekici kılan şey onun için emek verilmiş olmasıdır. Kaslı erkekleri çekici görmenin ya da belirli ölçülerde olan ve fit bir vücuda sahip kadınları çekici olarak nitelendirmenin, bu insanların emeklerinin geri planda kalmasına neden olduğunu düşünüyorum.
BEDEN ŞEKLİMİZ, YAPIMIZ, YAŞIMIZ NE OLURSA OLSUN, STANDARTLAŞTIRMADAN HEM KENDİMİZİN HEM BAŞKALARININ BEDEN BÜTÜNLÜĞÜNE SAYGI DUYMAYI BİLMELİYİZ!
Not: Bu konuda Aykut Hocamızın fikrini de merak ediyorum, en doğru bilgi kaynağı her zaman kendisi :-)
valla ben bir p90x yapan biri olarak ki şu anda ::) hyrbd programını yapıyorum gögüslerde daha belirgin kalçada :) yani erkeklerde gayet işe yarıyor :):):) bu arada blogda ki resimlere koptum bu arada iri den ziyade ideal olanı her zaman bana göre en çekici olanıdır yazı çok güzel olmuş eline sağlık muge
:):)kadınlar üzerinde ki etkisinin de olumsuz olma şansı yok bence ………p90x yapan ablalarımız gayet güzel sonuçlar almışlar darısı bize….evet çok sıkı bir takipçisi siniz sizde p90x ın işe yaramaması olanaksızdı:)
Çok doğru gözlemlemişsin ve yazmışsın Müge. Benim görüşümü soruyorsan… Hmmm… Erkeklerin ve dolayısıyla kadınların kalça -- göğüs obsesyonu yadsınamaz bir gerçek, bu benim ya da senin demenle değişmeyecek. Ama bölgesel zayıflama konusunda, tabii ki böyle bir şey yok, yalan (sadece lipo-suction dışında ki, onda da eğer yılda iki kere bıçak altına yatmayacaksanız, vücudu deforme etmenin en iyi yolu!)
Teşekkürler yorumunuz için hocam :)hocam şimdi p90x yapmak bayanlarda kalçayı büyütür mü?LOPEZ de p90x ile öyle bir kalçaya sahip olmuş tony ile eski dostlarmış hocam .:)ona göre devam edeceğim şaka şaka hocam ama bende kalçayı en iyi şekillendirecek program p90x bir çok cd de bacak ve kalça oldukça iyi çalışıyor …p90x yapın kalçanız büyüsün diye lanse edilse bütün kadınlar yapmaya başlar herhalde hocam …
resimler çok hoş olmuş hocam bende resim bakıp seçememiştim başlığa uygun bir harikasınız doğrusu 44.gününden bir adet çaylak bendeniz….
Valla yazinizi siritarak okudum hocam. Bahsettiginiz bayanlar en azindan popolari icin popolarini kaldirp bir seyler yapiyor :-) gecen yesil cay almak icin girdigim bir aktarin raflarinda janhanli kutular icinde gogus buyuten gogus diklestiren popo kaldiran kremler gordum. Adam hepsinin altina aciklama yazmis. Yani spor spordur her ne kadar bolgesel spor olmasa da ama bu urunler gercekten cok absurt. Tv lerde satilan kemerler nasil pazarlaniyor? Tv karsisinda bufalo gibi yayilin kemer oraniza buraniza titresim yaysin yaglardan kurtulun… insanlari hareketsizlige alistiriyorlar. Tv karsisinda gevis getirirken gobek eritecegine inanan insan sayisi da malesef az degil.
Aynen katılıyorum, da yazı bana ait değil, sevgili Muses’e :-)
:-) muses kusura bakmasin ultra performansli kenpo-x uzerine ab ripper ustunede cila niyetine evdeki tum halilari balkona yigmak mobilyalari ordan oraya tasiyinca beyin goz koordinasyonu pelte oldu :-) gece gece niye yapiyorsun bunu derseniz evli olmak boyle bisey derim :) bilirsiniz siz de. :-)
gülmekten öldüm şu yorumunuza :):):):):):):):):ahahahahaha malesef bunlara inanan insanlar var ………kolay diye deneniyor sanırım..