Merhaba ArkadaÅŸlar, 90 gün bounca sitede hep okumayı tercih ettim, ÅŸimdi yazma sırası bana geldi. Program biteli 4 gün oluyor, 4 gündür nerden baÅŸlıyacağımı bilmiyordum, ama birÅŸeyler karalamaya karar verdim. P90x ile tanışmam 7-8 ay önce Youtube’da gezinirken oldu, videoyu izledikten sonra pek inanmasam da internete her girdiÄŸimde bir ihtiyaç gibi o videoları izliyordum. P90X’i yapanlar 90 günde harika sonuçlar alıyor, acaba pazarlama stratejisi mi diye düşünmüştüm. Bu siteyle tanıştıktan sonra kafamda soru iÅŸaretleri kalmadı :-) Spor salonundan sıkılan biri olarak hemen Aykut Hocayla iletiÅŸime geçtim ve programı aldım, iyi ki de almışım :-) Biraz da Beslenme düzenimden örnek vereyim. SABAH 100 gr yulaf ezmesi 5 yumurta(2 tane sarı) Domates – Salatlık ÖĞLEN Sebze yemeÄŸi (susuz) Çorba Salata 1 dilim tam buÄŸday ekmeÄŸi AKÅžAM 300 gr tavuk göğsü veya balık 1 dilim tam buÄŸday ekmeÄŸi Salata ARA ÖĞÜN Elma, ayran, süt… bunlardan biri Taze sıkılmış...
Ve Mutlu Son :-)
