Herkese Merhabalar, P90x’i ilk kez geçen sene duyup incelemiÅŸtim. Ancak yoÄŸun iÅŸ temposunu nedeniyle her seferinde sonraya bırakmıştım. 30 yaşında 1.78 boyundayım. ÇocukluÄŸumdan beri 25 yıldır yelken yapmaktayım. Kışın ise yine uzun yıllardır fırsat buldukça haftasonları snowboard yapmaya gidiyorum. Bu kadar çok spor ile haşır neÅŸir olan biri olarak 26-27 yaÅŸlarından sonra, ilk resimde görüldüğü üzere yanlış beslenme ve gereken egzersizleri yapamadığımdan dolayı yaÄŸlandım. BaÅŸta bunu kendiniz bile anlamıyorsunuz ama aradan bir kaç yıl geçtikten sonra aynanın karşısına geçip baktığınızda sizi içten içe kemirdiÄŸini iyice farkediyorsunuz. Hem spor hayatımda, hem de sosyal hayatımdaki enerjisizliÄŸin ve vücut yorgunluÄŸunu buna baÄŸlayarak, bunun üstüne son yaz tatilinde t-shirt bile çıkarmak istememek eklenince, acilen birÅŸeylerin deÄŸiÅŸmesi gerektiÄŸine karar verdim ve geç de olsa P90X’e baÅŸlamak için ilk adımı attım. Gerekli tüm ekipmanlar tamamlayınca Aykut Hocam’dan program sipariÅŸini verip geldiÄŸi gün baÅŸladım. Ä°lk gün haliyle yığıldım kaldım! Hatta moralim bozuldu. Ãœstüne iÅŸim gereÄŸi Ä°stanbul ve Adana...
30 Günlük Değişim
