Merhaba ben Burak, 16 yaşındayım, lise 2 öğrencisiyim… Sonuçlarım ortada aslında, P90X ile ilk 30 günde gerçekten çok güzel sonuçlar aldım. Åžimdi aslında P90X’i nasıl bir zaman diliminde yaptıgımı anlatmak istiyorum sizlere. Ben akÅŸam 7:30’da okuldan gelip yemek yiyip, 8:30 – 9:30 gibi spora baÅŸlıyordum. Ve yemeÄŸin verdiÄŸi ağırlık uykumu o kadar getiriyordu ki gerçekten anlayamassınız (ya da anlarsınız). Bir gün spor yapmama az kala uyukum geldi, PC’nin önünde gözlerim kapandı… Sonra birden dedim ki, eÄŸer yapmazsam bir daha yapamam. Sonra kalktım, elimi yüzümü yıkadım, ve yaptım! Emin olun bazen çok zorlandım. Okuldan akÅŸam 7:30’da gelip de spor yapmak gerçekten ama gerçekten her baba yiÄŸidin harcı deÄŸil! 8 Eylül’de baÅŸlamış olmama raÄŸmen arada 10 gün var. Bir de asıl kilo vermek istediÄŸim için, dinlenme günlerinde de Cardio-X yapıyordum. Bunlar benim yaÅŸadıklarım… Åžimdi, kendimce çıkardıgım, yeni baÅŸlayanlar için notlar: Öncelikle, 2 numaralı Zıplama Antremanı’nda gerçekten zorlanıyordum ve...
Bir 30 Günlük DeÄŸiÅŸim de Benden…
