* UÄŸur’un da P90X Mezuniyet T-Shirt’ünü giymesi ve fotoÄŸrafını göndermesi ile birlikte, daha önce yayınlanmış olan Blog’unu tekrar ana sayfaya taşıyoruz.Â
Evet Sevgili P90X Ailesi,
Ve yine baÅŸladığım yerdeyim, Trabzon öğrenci evimde… Her ÅŸey aynı, tabii ki “ben” hariç :-) P90X benim için artık kesinlikle yaÅŸam tarzı. BoÅŸ zamanlarımda bile “kaslarım kasılmış açılıyım bi” diyorum, bir bakmışım P90X’teki ısınma hareketlerini uyguluyorum :-)
Aykut Hocam belki kendi bile farkında deÄŸildir ama gerçekten desteÄŸi inanılmaz içtendi, bir de o kadar kiÅŸiyle uÄŸraÅŸtığını düşünürsek herkesin harcı deÄŸil. Belki de bu içtenlikle yaklaÅŸmasaydı bana, ben ve benim gibi bir sürü kiÅŸi P90X’e hakkıyla uyamazdı, küserdi :-)
Tony Hocayla da az dalaÅŸmadım ilk baÅŸlarda, tabii o “hadi” dedikçe ben “kapa çeneni” diyordum. Daha sonra “elinizden gelenin en iyisini yapın” dedikçe ben “tamam deniyorum” deyip hep çıta atlamaya baktım. Bu siteyi sevdim, ortamı sevdim, saygı sevgi konuÅŸma seviyesi, düzeyi gerçekten kaliteli, bunlar hep beni motive edici kuvvetler oldu. O kadar gel-gitli, kısa ama bi o kadar da uzun bir yolculuktu ki gerçekten kolay deÄŸil ama sonucu bir tarçınlı cevizli kekten, bir hamburgerden daha tatlı ve güzeldi emin olun :-)
Ä°dman yaparken Yogada terlerimin yoga matıma düşmesini zevkle izledim, çünkü gördüm ki birÅŸeyler doÄŸru gidiyor ve o yoga matı bile sırılsıklam olmuÅŸ :-) Vicdansız ev arkadaÅŸlarım önümde az gece gece muzlu pudingler yemedi, ben de aldım yulaflı yoÄŸurdumu yedim, n’apabilirdim ki? Çünkü ben o gün P90X idmanımı yapmışım, onu riske atmak yürek ister :-)
Bu benim için son deÄŸil baÅŸlangıçtır, bırakın eliniz nasır tutsun, bırakın baÅŸta bacak aÄŸrısından zar zor yürüyün… Ama sonuca odaklanın, bu aÄŸrılar acılar geçicidir ama P90X’in size kattığı ÅŸey kalıcıdır.
Emin olun beslenmeme o kadar çok dikkat ettim ama ufak tefek hatalarım oldu, acemilik dönemimi bitirdim artık 1 kat daha çıktım (Ä°nÅŸaat Müh. dilinden :-) Åžimdiki bilgimle baÅŸlasaydım çok daha iyi sonuçlar alırdım emin olun. Bilgi bilgilenme konusunda size önerim bütün blogları üşenmeden okuyun, ben Aykut Hocama sorduÄŸum soruların yarısnın cevaplarını daha sonra blogları okurken zaten buldum :-) Veee bu yolda bana destek veren, sorularımı cevaplayan, yorumda bulunan diÄŸer herkese de çok teÅŸekkür ediyorum, inÅŸallah sevgi saygı içerisinde bu güzel yolumuza devam ederiz. Herkese iyi pazarlar, güzel P90X’li zamanlar… Bring it!!!
Not: Benim neredeyse hayat felsefem olan ve çok sevdiÄŸim bir cümleyi de eklemek istiyorum: ”Zafere giden yolda çekilen çile kutsaldır”.  Sevgilerle :-)
Süpersin Uğur, çok büyük bir iş yapmışsın, en içten tebriklerimi gönderiyorum. Kendini yeni bir boxerla ödüllendir bence artık :)
dostum tebrik ediyorum harika görünüyorsun inÅŸallah bizde senin gibi iyi sonçlara ulaşırız :) baÅŸarılar…
sırt özellikle çok çok iyi görünüyor:)…emeklerinin karşılığını olumlu olarak fazlasıyla almışsın sonuçlar bir harika tebrik ederim uÄŸur 2.turunda da baÅŸarılı olursun eminim……….
Siteyi ve p90x’i bugün keÅŸfettim ve inanılmaz bir spor aÅŸkı doÄŸdu içimde ürünü 1-2 gün içerisinde alıcam.bu arada tebrıkler kdsm azimle sı*an duvarı delermiÅŸ :))
Merhaba UÄŸur:)Bir ÅŸey soracaktım sana P90X’i bitirdin 2.turu düşünüyosun, P90X2 mi yapacaksın yoksa P90X’e devam mı edeceksin:)
P90x insanty hbryid yapicam 20 nisanda başlıcam Hayati :)
UÄŸur abi ben de Trabzon’da yaşıyorum ve psikolojik olarak desteÄŸe ihtiyacım var bu konuda. Tanışsak çok sevinirim. Ben de P90X’e baÅŸlayacağım fakat seninle görüşüp daha da motive olmak istiyorum :)
Selam UÄŸur abi sonuçların gerçekten çok iyi ve çok daha iyi olacağından hiç şüphem yok. Sen 90 günü geride bırakmışsın artık devamı kesinlikle gelmeli artık bunu bi lifestyle’a dökmeni isterimki bu yaÅŸamın hayat boyu sürsün. Yoksa 90 gün yapıpda bırakanları çok gördüm ama burdaki asıl olay bence bu programı ve böyle programları lifestyle’la çevirebilmek.
Tebrikler Uğur abi sırt kasları muazzam gelişmiş :)
Metehan kardeÅŸim tesekkur ederim guzel yorumlarin icin tabikide devam ettiricem 2.programin gelmesni sabirsizlikla bekliyorum spor yapmamak rahatsz ediyo su aralar hatta beni:)) insallah 2.programda istediklerime ulasicam:)
Sana söylenecek tek kelime ” HARÄ°KA” olur sanırım :)) 25 gün kaldı benimde bu programın en sevdiÄŸim tarafı ruhsal tokluk her halde bi süre sonra tum zorluklarda ohoooo ben p90x yapmışım bunumu yapamam demeye baÅŸlıyor insan :))) tekrar tebrik ediyor daha nice mezuniyetlere diyorum ;)
Cok tesekkur ederim insallah daha guzl sonuclara ulasiriz:)
Selam sana P90X mezunu UÄŸur kardeÅŸim:) Ben sonuç diye buna derim helal olsun kardeÅŸim.! Azim, Ä°rade, Kararlılık, Yılmadan süreklilik…, P90X sende bir aÅŸk olmuÅŸ bunu herkese göstermiÅŸ oldun böylece. Ben de bir P90X kullanıcısı olarak baÅŸarın daim olsun diyorum kardeÅŸim nice mezuniyetler görmeni temenni ederim.:)
Merhaba Hayati guzl yorumn icin teşekkür ederim motivasyon dolu yorumlar olmus simdi dersten kosarak cikip spor basasim geldi:)) gercktn cok emek verdim dile kolay 90 gundu ama istedikten sonra olmayack birsey yok simdi sabirsizlikla 2.turumu bekliyorum:)
ugur başarılı bir degişim olmuş keza beslenmede iyi .D sırttaki genişligi derinligi görüyormusun buda barfiksin getirisi bence asıl başlangıç şimdi başlıyor bu temelle çok iyi yerlere gelirsin
Tesekkurler Ibrahim aynen beslnme konusnda aştım kendimi fotograflari gormusundur belki:)) sırt benim ozellikle ozen gosterdgim bölge zaten insallah bidahaki programda sonuclari bi ust seviyeye tasiyabilirim katiliyorm hersey yeni basliyo tekrar tesekkurler guzl yorumn icin
Tebrik ederim kardeşim, motive edici bir değişim yaşamışsın. İkinci turun ardından daha da güzel olacağı kesin. Benim de seninle aynı mutluluğu yaşamama 35 gün kaldı
Tesekkurler bsey kalmamis insallah kendi degisimndende memnun kalirsn:)
Tebrikler değişim süper özellikler de sırt, p90x bence düzenli yapıldığı takdirde crossfitin bile pabucunu dama atacak bir program.
Tesekkurler sırt benim icin cok onemli zatn önden oldgundan belkide fazla biri arkadan baktigi zamanda waow demeli:))
slm uğur öncelikle değişimden dolayı tebrik ederim 2 ci turumda çok daha iyi olucaktır gerçekten fark edilir bir değişim var aykut hocaya bende senin adına ve kendi adıma teşekkür ederim katkılarından dolayı bu arada bu site sayesinde güzel dostluklar kazanıyoruz bir uğurlu bu site sayesinde tanıstık gün içerinde kısada olsa sohbetlerimiz yada bilgi alışverişimiz oluyor bu anlamdada buna vesile olan bir site p90x sitesi
Ayhan abi tesekkurler guzl yorumn icin aynen guzl arkadasliklr kurmamizi sagldi programlrmz arasnda cok fark yok bu guzl bisey birlikte yapiyoruz sanki motivasyin verici bisey bu gercekten daha guzel yolumuz var bundan sonra hersey bizim icin daha guzel olucak bring it non stop! :)
Selam Uğur, bakıyorum yorumlar süper.
Bir ÅŸeye dikkat ettim, kafa da biraz büyümüş gibi :-) Åžaka bir yana, sanırım ilk fotoda başın bayağı gerideyken, sonuncuda Robert DeNiro’nun Taksi Şöförü filmindeki gibi “Bana mı diyosun birader!” tarzı bir kafa hareketi söz konusu olmuÅŸ. Çünkü fotoÄŸrafı yayınlarken, omuzları hizzasını eÅŸitlediÄŸimizde kafa gerçekten ilkine göre büyük kaldı.
Haha hocam yedgim saglikli besinler kafayada gitti biraz galiba:)) sakal uzadı ve vücut zayıflayınca kafam ortaya çıktı sanırım ve birde özgüven patlaması oluyor mezun olunca buarada p90x t shirtmu istiyorum! :)
UÄŸur abi hem facebookda hemde burda deÄŸiÅŸime baktım deÄŸiÅŸim mükemmel…
Teşekkürler kardeşim:)
bravo kardeÅŸim. mükemmel deÄŸiÅŸim. devam et… devam et…
Tesekkur ederim tabikide devam edicem:)
Tebrikler
Peki yeni programa başlamayı düşünüyor musun?
Evet Emre nisanda vizelerim basliyo 13unde bitiyo sinavlar biter bitmez Aykut hocayla konuscagmz programa baslicam
Gerek kendimden gerek de sizlerin sonuçları nedeniyle artık hiç bir değişime şaşırmıyorum çünkü işe yaradığı kesin bir program :D Değişiminiz gayet iyi, tebrikler :)
Aynen öyle Batuhan irade ve calismakla birlikte sonuclar geliyo:)
p90x boyunc kaç kg lik dambıllar kullandın?kullandığın ağırlığı zamanla arttırdın mı? diye bir sorum olucaktı :)
6 6 calistim program boyunca son hafta arttirip kol calstm 3 kere falan:)
çok tebrik ederim :) süper değişim:)
Teşekkürler elimden geleni yaptım:)
Merhaba Sevgili UÄŸur,
P90X’e baÅŸlamanı ve de tüm geliÅŸmelerini elimden geldiÄŸince yakından takip ettim. Åžu an yorumumun hemen üstünden Öncesi & Sonrası fotoÄŸrafın var ve kesinlikle harika bir deÄŸiÅŸim. Kısaca yorumlama gerekirse, kol, omuz, göğüs, 6-packler (daha da iyi olacaktır :-) … hepsi var.
Ondan da ötesi, fiziğinin yanında hayata bakışının da pozitif yönde değiştiğini açıkça görebiliyorum. Bence asıl birinci sırada önemli olan da bu. Bundan sonra herşey senin için daha güze olacaktır.
Tekrar yazarım ama hemen tebrik etmek istedim :-)
Not: P90X Türkiye sitesi hakkındaki güzel sözlerin için de teÅŸekkür ederim. Burası sadece Türkiye deÄŸil, tüm dünyadaki en “doÄŸru” P90X kaynaklarından biri olarak gösteriliyor ve bizler de bunu korumaya/geliÅŸtirmeye kararlıyız.
Teşekkürler hocam bizde bu yolda elimizden gelen desteği vermeye hazırız 2.turda dahada çok çalışıcam güzel yorumunuz için teşekkür ederim:)