O yapabiliyorsa, sen de yapabilirsin’lere devam… Bu sefer karşımızda, taa küçüklüğünden beri başı hep kilolarıyla dertte olan biri var (tabii P90X ile tanışana kadar!)… Büyüdüğünde hep asker olmayı düşleyen, ama fazla kiloları yüzünden bunu hiç gerçek- leÅŸtirememekten korkan… P90X ile tanıştıktan sonrası…
1. Gün kilosu 97… YaÄŸ oranı %24…
90. Gün kilosu 81… YaÄŸ oranı %8…
EÄŸer videoyu sonuna kadar izlerseniz, P90X Programı’ndan, Tony’nin deyimiyle bir gün eÄŸer tutuklanırsanız, o küçük hücrenizde yapabileceÄŸiniz(!) “Hapishane Hücresi Şınavı” ve muhtemelen programın en zor hareketlerinden, ismini barfiks barında en tepedeyken haÅŸlanmış mısır yediÄŸinizi düşündürmesinden alan “Mısır Koçanı Barfiks” hareketlerini de görebilirsiniz :-)
O’nun Hikayesi…
hocam ben bu programa baslamak istiyorum. ama daha önceden bi spor geçmişim yok. 1.82 boyunda 85 kiloyum. sizce programın hangi yönüyle başlamayalım ?
Merhaba,
Özellikleriniz P90X’e baÅŸlamak için fazlasıyla uygun. “Hangi yönüyle?” derken, P90X’in tek bir yönü var :-) Ama kastettiÄŸinizi anladım sanırım, BaÅŸlama Formu’ndaki özelliklerinize göre zaten adınıza en uygun program takvimi düzenlenecektir. BaÅŸarılar…
90 günde nasıl oluyor bu vücut hala aklım ermiyor :) bunlar bizden farklı olarak ne tür besleniyor ki?
Selam Erdem, “bizden farklı” derken, aslında bu sitedeki yerli sonuçların da hiç aÅŸağı kalır olmadığını görebilirsin (sadece kendi sonuçlarım için demiyorum :-)
90 günde böyle bir vücut imkansız gibi geliyor da o yüzden :)
aykut hocam bana beslenme programı lazım p90x i 7 aydır yapıyorum ve farkedilen bir vücudum var ama vücudumun derisi hala incelmedi sabah nutella ve peynir her öğlen ketçaplı nugget ekmek akşamlarıda ya pilav ya da arada bir sebze yemeği pzt çarş ve cuma günleri serious mass alıyorum
1.ayım bir bitse :D merak ediyorum sonuçlarımı öncesi sonrasını :D
Youtubeden okudugum yorumlara görede haftada 2-3 gün hiit kardiyo yapmış.Beslenmeside yüzde 50 protein yüzde 30 karbonhidrat yüzde 20 de yağ şeklinde
Hah işte ben de böyle olacağım hocam yani şüpheniz olmasın :))
Şüphem var… çünkü sanırım ilk 30 gün sonuçların daha iyi :-)
:D tam korkuyordum şüphem var dediniz diye :D valla bu gidişle ne olacağımı ben bile düşünemiyorum hocam hızımı alamıyorum 1 haftada 3 kilo daha verdim :D yağlarım hızla eriyor bugün 36.günümdü,net 14 kilo verdim :D
Ve sizin sayenizle :) o börek muhabbetimiz şuan en büyük motivasyon kaynağım :D
Şuana kadar en etkilendiklerimden biri diyebilirim kesinlikle. Tıpkı videodaki abimiz gibi benim de askere gitmek en büyük hayalim ve şükürler olsun ki kilo problemim yok :P ( Bu arada o barfiks hareketini yapmak için sabırsızlanıyorum :D )
Ahhh… Mısır Koçanı Barfiks’i… Yanılmıyorsam 2. ayında 10 no’lu DVD’de karşına çıkacaktır. Kolay gelsin :-)
Eklemeyi unutmuÅŸum… Yabancı video olmasına raÄŸmen, süper-cool dövmesini saymazsak, baÅŸlangıç vücudunun “klasik Türk erkeÄŸi” vücuduna benzemesi de empati kurmanızı kolaylaÅŸtıracaktır :-)
Çünkü günün motivasyonunu arayanlar için, 90 gün sonuçları gerçekten süper…