Herkese merhaba… Bilmiyorum, Blog yazılarını okuyanlardan mısınız, yoksa sadece motivasyon videolarını izleyenlerden mi. Ama bugün, P90X’te baÅŸarı ve özellikle yarım bırakmama için çok önemli olduÄŸunu düşündüğüm bir ÅŸeyden bahsedeceÄŸim; AMAÇ!

P90X’e bugün hala dünyadaki en etkili ve %100 sonuç veren Ev Fitness Programı olarak bakılıyor. Çünkü bu bir ilaç, hap, zayıflama çayı, bel korsesi… vs. deÄŸil. Bu, çok çok iyi dizayn edilmiÅŸ bir egzersiz programı ve beraberinde saÄŸlıklı beslenme. Tabii ki ardından gelen sonuçlar, bu 2+2=4 kadar gerçek.

Ama bugün bahsedeceÄŸimiz baÅŸka. P90X’in iÅŸe yaradığını biliyorsunuz, belki yıllardır aradığınız çözüm olduÄŸunun farkındasınız, yaptığınızda o hep istediÄŸiniz fiziÄŸe kavuÅŸacağınızı da biliyorsunuz, bir adım daha ileri gidip baÅŸlıyorsunuz da… ama yine de bırakıyorsunuz! Sebep? Eksik olan ne? Tüm bu pozitifliklere raÄŸmen, sizi hedefinizden uzaklaÅŸtıran? Amaç, amacınızı iyi belirlemediniz de ondan.

P90X gibi ekstrem bir programa baÅŸlarken, mutlaka olabildiÄŸince somut bir ÅŸekilde, bu programa baÅŸlama ve de bitirme “amacınızı” belirlemelisiniz. Ne kadar somut olursa o kadar iyi. Mesela… 5 yıl önceki pantolonumun içine gireceÄŸim, önümüzdeki yaz bikini giyeceÄŸim, hayatımda ilk kez barfiks çekebileceÄŸim, çok zayıfım ya da çok ÅŸiÅŸmanım diye benimle dalga geçenlerin karşısına çıkacağım…

Benim Amacım…

Ãœnlü Hint Yönetmen M. Night Shyamalan’ın bir filmi vardı “Unbreakable – Ölümsüz” diye, Bruce Willis ve Samuel L. Jackson’un oynadığı; çok popüler olmayan. Nedendir bilinmez, bir sahnesi beni çok etkilemiÅŸti. Filmde, hayatta belki her iÅŸi yolunda, mazbut bir aile babası, kapıyı çalan bir yabancıya kapıyı açar. Karşısındaki yabancı kibar bir üslupla “Evini çok beÄŸendim, girebilir miyim?” der. Aile babası da kibarca ama tedirgin “Hayır, giremezsin” yanıtını verir. Yabancı ise bir sonraki adımda “Emin misin?” der ve aile babasını oracıkta etkisiz hale getirip içeri girer. Gerisi, eÅŸi ve çocuÄŸunu evin bodrumuna baÄŸlamalar, iÅŸkenceler…

Buraya nereden geldik diyeceksiniz? Benim P90X yaparkenki amacım “fiziksel olarak” güçlü olmaktı. Ä°yi görünmek, beachbody, 6-packler vs. umrumda dahi deÄŸildi (ha, sonucunda geldi mi, geldi). Bu dünyada maalesef fiziksel olarak da “güçlü” olmak zorundasınız. Yukarıdaki örnek biraz ekstrem gelmiÅŸ olabilir ama örnekleri tahmininizden çok daha fazla karşınıza çıkabilir. Trafikte sinyalini vermeden önünüze kıran birine, bazen haddini bildirebilmek gerekir. Hemen ilk fırsatta yumruk yumruÄŸa kavgaya giriÅŸin deÄŸil kasdettiÄŸim. Zaten, kazanacağınız özgüven, çoÄŸu zaman bir bakışla bile, baÅŸka hiçbir ÅŸeye gerek kalmadan kazananı belli edecektir. Bir yerde bir zulüm, bir haksızlık gördüğünüz zaman, ona müdahale edebilme gücü, bazen “fiziksel güç” de gerektirecektir. Maalesef bu böyle. EÄŸer Nepal daÄŸlarında yaşıyor olsaydık ve bizleri birbirimizden, vücudumuza doladığımız turuncu çarÅŸaf ve dazlak kafalarımız dahi ayıramasaydı, bu söylediklerime gerek kalmazdı. Ama günümüz dünyasında, bu maalesef böyle.

Ä°ÅŸte benim “amacım”, güçlenmekti. Kendim için, gerektiÄŸinde ailem için, kızım için. Dün, AliaÄŸa-Ä°zmir Adnan Menderes Havaalanı metrosu ve yetiÅŸeceÄŸim uçağıma koÅŸarken, sırtımda sırt çantası, bir elimde iki valiz, diÄŸer kolumda belki 15 kg’luk kızımı taşıyıp, koÅŸabilmek. Ä°ÅŸte bir tur P90X mezuniyeti, bana bunları ve bunun gibi yüzlerce hayata dair fiziksel pozitifliÄŸi mümkün kıldı. Yoksa, eÄŸildiÄŸinde diz kapaklarına bile dokunamayan ve düştüğü zaman kelimenin gerçek anlamıyla yerinden dahi kalkamayan BodyBuilder ÅŸampiyonları gibi olmanın bir anlamı yok.

Uzun lafın kısası; her ne ise, P90X’e baÅŸlamanız ve bitirmeniz için bir amacınız mutlaka olsun. “Hadi DVD’leri alayım da yapayım” deÄŸil. Benim, bilfiil bu site üzerinden P90X’e baÅŸlattığım ve destek verdiÄŸim, belki Dünya Karate Åžampiyonası’na hazırlanmak, Best Model yarışmasına katılmak, okul futbol takımına girmek, henüz ergenlik çağındayken boyunu birkaç cm daha uzatmak, belki sadece kendisini terk eden kız arkadaşının karşısına çıkma amaçlı yapanlar var. Ama hepsinin de ortak yönü, somut birer amaçlarının olması ve bildiÄŸim kadarıyla her biri dolu dizgin gitmekte. İnanın, amacınız gözünüzün önünde olduÄŸu sürece, baÅŸarmak çok kolay olacak.

BaÅŸarılar…

Aykut

Not: Bulmak çok kolay olmadı ama, bahsettiğim film karesini aşağıdaki segmentte bulabilirsiniz.