Herkese Merhaba,
BildiÄŸiniz üzere birinci turumu bitirdim. Birinci turumun bitiÅŸini tam yarıyıl tatiline göre ayarladım ki program yarıda kesilmesin. Evimde dumbellar olmadığı için tatilde boÅŸ kalmaktansa spor salonuna yazılıp, haftanın üç günü spor salonunda ağırlık antrenmanı, diÄŸer 4 gün de P90X’in ağırlıksız antrenmanlarından yapmaya karar verdim. Yorumlarımda da az çok bahsetmiÅŸtim bundan.
Evime, yani memleketime geldiÄŸimin ertesi günü bir hevesle hemen spor salonuna yazılıp çalışmaya baÅŸladım. Ä°lk günler güzeldi pek kimse yoktu salonda, hocalarla sohbet falan ediyordum, keyfim yerindeydi… Fakat bir kaç gün sonra salon kalabalıklaşınca iÅŸin rengi deÄŸiÅŸmeye baÅŸladı.
Sizlere bir kaç örnek vereyim; kapıya “galoÅŸ giymeden içeri girmeyiniz!” yazmışlar, fakat ben bi tane galoÅŸ giyen görmedim. Sonuçta o salon herkesin ortak kullandığı, temiz ve hijyenik olması gereken bir ortam, bende bunun bilincinde olduÄŸum için elimden geldiÄŸince uyarmaya çalıştım, ama bir süre sonra ben de pes ettim, o ayakkabılarla girilen yerlerde şınav çekmek zorunda kaldım.
Ä°kinci bir durum “SaÄŸlığınız için lütfen havlusuz çalışmayınız!” yazmışlar, fakat ben ÅŸahsen havlusunu yanında getiren çok az kiÅŸi gördüm. Bazıları var ki üstüne t-shirt bile giymeye üşeniyor, sırılsıklam atletle o aletlerde çalışmaya kalkışıyor. Gerçekten çok tiksinç, her türlü hastalığa davetiye çıkarabilecek bir durum.
Üçüncü bir durum da salona gelen insanların egosu. Bu ego olayı salona gelenlerin çoÄŸunda rastladığım bir durum, öyle ÅŸeyler gördüm ki bana “senin burda ne iÅŸin var?” bile dedirtti zaman zaman. Misal arkadaşın biri gelmiÅŸ elinde 2.5 kiloluk dumbella “ahh, ohh, offf” sesleri eÅŸliÄŸinde ısınmaya çalışıyor, be insaf ben bench-press’te kendi ağırlığımın 20 kilo fazlasını kaldırırken bile sesim çıkmıyor, sen 2.5 kilo ile kendini bağırttıyorsun… acayip sinir bozucu.
Spor salonunda gördüğüm bunca olumsuzluk, omuzumun sakatlığı ve annemin pasta, böreklerinden sonra moraller bozuldu, motivasyon düştü. Ama P90X’in deÄŸerini daha iyi anlamış oldum. P90X yaparken insanlarin ter kokusunu çekmeme, egolarını tatmin ederken onları izlememe gerek kalmıyor. Belki de bunlardan daha önemlisi P90X ile gerçekten bir ÅŸeyler yaptığımı hissedebiliyorum. O akan terler, kas aÄŸrıları ve mide bulantısı binlerce spor salonuna bedel. Ä°yi ki P90X ile tanışmışım, iyi ki sizlerin arasındayım. Åžu an ikinci tura baÅŸlamak için can atıyorum. Umarım bir daha spor salonuna gitmek zorunda kalmam, tabii ki sizler de öyle. Herkese P90X’li, saÄŸlıklı ve mutlu günler dilerim :)
Yazınız çoÄŸu spor merkezi için geçerli olduÄŸuna inanıyorum. Ben Ankara’da oturuyorum ve bir spor salonuna kayıtlıyım. Spor salonu o kadar tavanı yüksek ki insanların ter kokusunu almıyorsunuz bile. Ayrıca gittiÄŸim spor salonunda herkes galoÅŸunu giyiyor. GiriÅŸte havluları veriliyor ve spor aletlerinin hemen yanında dezenfektan dahi var. Heryeri tertemiz. Bunu saÄŸlamak için cidden uÄŸraÅŸmışlar. Ä°nsanlar birbirine saygılı. Bunu baÅŸarabilmek için insanların karakter özelliklerine (yani konuÅŸma tarzına, bakımlı olup olmadığına ve tabiki ne kadar eÄŸitimli olduklarına da) bakıyorlar. Dolayısıyla genellemeniz bana biraz yanlış geldi. Bu spor salonuyla p90x’i beraber götürmek güzel bir fikir ama önüne gelen spor salonuna da gidilmez bence. Neyse ben p90x’e baÅŸlamayı düşünüyorum ama çok endiÅŸelerim var özellikle kilo konusunda. Olmam gerektiÄŸinden çok zayıfım (boy:173 kilo:57 yaÄŸ oranı:%12). EÄŸer bu p90x’e baÅŸlarsam ne yemem gerektiÄŸini hiç bilemiyorum. Bir de sporla ilgili çok iyi bir geçmiÅŸim de yok. Tamam kilolu insanları gördüm bu sitede. Kiloları çok rahat veriyorlar. Ama benim almam gerekiyor. Bana tavsiyede bulunursanız çok mutlu olucam.
Çok güzel bir yazı olmuÅŸ :) Daha önce bu havlu olayını ben de yaÅŸamıştım… Toplu bir bilinç oluÅŸturup, havlu kullanmadan çalışan olunca salondan döve döve çıkarmak lazım :D Ben ilgisizlikten de çok ÅŸikayetçiydim… P90x’te bu sorunları doÄŸal olarak yaÅŸamıyor ve yaÅŸama ihtimalimizin bulunmaması çok iyi. Sonuçlar da ortada, iÅŸe yarayıp yaramadığı da tartışma konusu bile olamaz. O zaman lets move ! :D
En alttaki fotoğraf süper :-))) Bu fotoğrafı gören squat yapmaya tövbe eder tabii. Bende diyorum niye kimse squat yapmıyor.. Yapıyorlarsa bile gizli gizli yapıyorlardır :-)))
Süpermen şimdi senin aidat yandı mı spor salonuna verdiğin ? Nedir durum? :-)) Evet sendeyiz Umut..
Yok abi aidat yatmadi :) parası önemli değil de ağırlık çalışmam gerektiği için gidicem bir on gün daha, sonra ver elini p90x ikinci tur :))
Yeter vurmayin salonlar öldü.
Meraktan soruyorum kendi agirliginin 20 katini nerde kaldirdin? Salonda mi yoksa evde alet edavat mi var?
20 kat miiii , ne yaptın abi sen ya :))) 20 kilo fazlası demiş yazmış okudun herhalde :)
Evet yanlis okumusum saol uyardigin icin. Umut evde duzenek kurmus saniyorum.
Olur abi sabah sabah sıkıntı yok :)
Yok abi 20 katını ben değil benim gibi 20 kişi anca kaldırır :))
:) yanlış okumuşum sabah sabah dedim adam hrbi superman olmuş.
Haha alemsin abi :D
Salon sansiniza kotu cikmis kotu talihsizlik yoksa emin olun okadarda kotu.degil.durumlar sartlar
DediÄŸiniz gibi olabilir ama P90X bir baÅŸka cidden :)
Sana bu yazıyı yazdıran psikolojiyi anlayabiliyorum umut :) p90x bitince bence yaÅŸanması çok normal ÅŸeyler… Ä°kinci turuna bir an Önce baÅŸlaman dileÄŸi ile iyi geceler :)
Omuzumun tamamen iyileşmesini bir de tatilin bitmesini bekliyorum. Ardından baslıcam hemen ikinci tura iyi geceler Müge:)
Çok çok geçmiş olmuş bu p90x çilere kesin nazar değiyor :) salonda ki gibi ısınmayı yapmadan antrenmana da girmiyoruz ki
Hırs ve istek yüzünden olabiliyor böyle durumlar, evet extreme bir spor ama bazen abartabiliyoruz gerçekten :)
Kenpo x yaparken ölümüne yumruk sallamak gibi :)) gerçi Tony herşeyin bilincinde, bizi uyarıyor. Fakat biz bazen kendimizi fazlasıyla zorlayabiliyoruz :)
:) :):) sakatlık kenpox yaparken mi geldi başına
Hayır sadece örnek verdim :)
Sağlık olsun hırsın fazlası biraz zarar sanırım
Evet sağlık olsun. Sende hırslı birisin dikkat et sakatlanma bi yerini :)
Ä°nÅŸallah öyle olur,,, zaten çok kararlı baÅŸladım en baÅŸta programa ben kesin bitiririm falan diye ama bir kaza bir sakatlık ve nakavt…… Sonra yeniden baÅŸladım ve bir kaza bela olmazsa bitireceÄŸim diyordum eee dersimi aldım
Sen neden sakatlandin ?
BileÄŸimi burktum sabah koÅŸusunda… BurkulmuÅŸ bir saÄŸ bileÄŸin üstüne koÅŸmaya ve p90x yapmaya devam ettim..sonra da aynı bacak motor kazasında tekrar sakatlık :) sen spor salonunda Mı sakatlandın
Salonda sakatladim omuzu :) lif attı galiba bir hafta oldu ama hala tam olarak geçmedi
:) anladım geçmiş olsun tekrar
Kardeşim güzel eğlenceli bi yazı olmuş tabii senin orada yasaların pek eğlenceli gelmiyor :) aykut hoca yine ilk yorumu kaptı bayağı hızlı bu konuda :) fotoğraflara bittim :)))
Yaşadıkların ,klavyenin azizliğine uğradım :)
anladık biz kardeÅŸim yazmak istediÄŸini sorun yok:) benim için hiç eÄŸlenceli olmadı gerçekten, egosunu tatmin etmeye çalışan arkadaÅŸlara siz “chataranga run” nedir bilir misiniz? diye sorasım geldi kaç defa ama sormadım, efendilik bizde kalsın:))
:)) valla benim evimin arkasında spor salonu var hatta odamın balkonuna çıkınca bi kısmı gözüküyor , dibimde olmasına rağmen hiç gitmeyi düşünmedim bile :)
aslında bir günlüğüne git o duyguyu tat derim. P90x’in deÄŸerini daha iyi anlarsın:))
Yok abi ben almayayim hayatımdan memnunum ben :))
zaten depresif bir çocuksun iyice hayattan soğursun :))
Hiç sorma hiç :)) bu arada kardeşim bize ilk fotoğrafı yorumlamak ister misin :))
iyi yapmış güzele bakmak sevaptır, bende bakardım :)) en çok 3. fotoğraf güldürdü ama beni :)
Sonra yok bench presste omzum çıkıyordu felan filan diyorsun anladık niye olduğunu :D
Chataranga’yı kimse bilmez sanmıyorum :-)
Ama spor salonunda gitmeyecek bir hareket varsa, o da Yoga’daki “Happy Baby” hareketidir galiba ;-)
Hocam ya “Downward Dog” hareketini yapsak ne olur :)) Recep Ä°vedikteki yoga sahnesi gibi bir sahneyle karşılaşırdık heralde hahaa :))
:) o neymiş ki öyle birşey mi varmış hocam kimse duymasın aman diyim :p hocam bu en zor hareketler serisine 11.hareket olarak beyzbol topu fırlatma hareketini eklemeyi düşünür müsünüz çok mağdurum da :))
onda bende zorlanıyorum çok ters hareket :D
Bunu daha önde aykut hocayla konuştuğumda bana aynen şöyle demisti , onda hepimiz oluruz bize ters geliyor :D hadi sağ elle bi şeye benziyor da sola gelince iş çok farklı boyutlara gidiyor :D
Bu akşam bu klavye beni delirtecek ,Bunu daha önde aykut hocayla konuştuğumda bana aynen şöyle demisti , onda hepimiz öyleyiz bize ters geliyor :D hadi sağ elle bi şeye benziyor da sola gelince iş çok farklı boyutlara gidiyor :D
Selam Umut,
Çok güzel bir yazı olmuş, güldüm :-) Sonra ben ikisini karşılaştırınca yanlı-subjektif oluyordum; şimdi başkasından da okuyunca biraz daha pekişti gözümde :-)
Aykut Hocam daha neler neler var yazmadıklarım, bunlar başlıcalarıydı sadece. Bu arada fotoğraflar çok iyimiş baya güldüm teşekkürler :))