Türkiye’nin iyi kiÅŸisel geliÅŸimcilerinden Sayın Erdal Demirkıran‘ın piyasadaki tüm kitaplarını okumuÅŸumdur. Hatta “Sadece Aptallar 8 Saat Uyur”un benim üzerimde hala pratik etkileri vardır; 8 saatten az uyuyarak da dinlenilebileceÄŸini anlamak gibi (gerçekten insanın ömrünün 3’te 1’ini yastığa vermesini tasvip etmiyorum).

Erdal Demirkıran’ın kitaplarının arkasında klasik yazarın fotosu yoktur. Åžimdi hatırlamıyorum, taa ki bir gün yazarın fotoÄŸrafını Google’da ya da baÅŸka bir yerde tesadüfen gördüğümde, bir anda var olan motivasyonum düştü, inancım azaldı, adeta “soÄŸudum”. Åžimdi lütfen kimse beni materyalistlikle suçlamasın (ki öyle deÄŸilim) ama o güne kadar kitaplarını etkileyici bir ÅŸekilde takip ettiÄŸim yazar, oldukça “tıknaz” ve tabiri caizse “saÄŸlıksız” gözüktü gözüme. Bu soÄŸuma, tabii ki bir ekonomi hatta roman yazarında olmazdı muhakkak, ama insan belki de bilinçaltında, kiÅŸisel geliÅŸim uzmanını her yönüyle “çakı gibi” görmek istiyor karşısında; saÄŸlam kafa saÄŸlam vücutta bulunur hesabı… Hatta bu görüşümü destekler nitelikte, milyonlara hitap eden pek çok ünlü kiÅŸisel geliÅŸim uzmanının, bizden P90X Programı talep etmiÅŸliÄŸi doÄŸrudur.

Åžimdi nereye geleceÄŸim… Fikri bir, zikri bir, bir de görünüşü de bir, yani onu destekler nitelikte olsun dedik ya; karşınızda ErtuÄŸrul Akbay! Gazeteci-yazar ve spor duayeni ErtuÄŸrul Akbay, 1 Ocak 1940 doÄŸumlu. O dönemlerde, çocuk doÄŸar doÄŸmaz nüfusa kaydetmek pek de adet olmadığından(!), aslen birazcık daha eskiye dayanabilir. ErtuÄŸrul Akbay, baÅŸtan sonra 2 kere okuduÄŸum aÅŸağıdaki kitabının kapağında tam 75 yaşında yani. Ä°ÅŸte bence bu adamın sözü dinlenir!

Sıkça sorulan sorumuza dönersek, ErtuÄŸrul Hoca kitabında, 50 yaşından sonra boyunu 12 cm uzattığından bahseder. Yine misal, kardeÅŸlerine göre kısa kalan 16 yaşında bir tanıdığını da (Selim) 26 cm uzattığını, ki bunların hepsi fotoÄŸraf ve belgeler ile sabit. Ona bile gerek yok, “bu adam”ın sözü dinlenir dedik ya, görünen köy kılavuz istemiyor.

Peki bu boy uzatma serüveni nasıl başlamış? Tabii ki esneme ve de özellikle barfiks ile. Barfiks, bir insanın üst vücuduna yapabileceği en iyi egzersiz. Öyle ki, beni ıssız bir adaya koysalar ve tek bir egzersiz aleti hakkın var deseler, tereddütsüz barfiks barı derim.

Barfiks hareketi, yaÅŸla birlikte omurilik aralarında oluÅŸacak kaçınılmaz sıkışmaların önüne geçer, vücut duruÅŸunu düzgünleÅŸtirir, herkes bu etkisini bilmese de size sımsıkı bir karın saÄŸlar ve de evet, boyunuzun uzamasına katkıda bulunur; yaşınız ne olursa olsun. Tabii ErtuÄŸrul Hoca burada kalmamış, aÅŸağıdaki fotoÄŸrafta göreceÄŸiniz gibi “Gravity Boot”lara da geçmiÅŸ. Tabii ki biz size ilk günden kendinizi ayaklarınızdan tavana asın demiyoruz. Ama diyoruz ki, her ne kadar belki bu aÅŸamada barfiks hareketinden ürküyor olsanız bile, barfiks yönünden oldukça bonkör(!) sayılan P90X’ten ürkmeyin. Kaçınmayın, aksine üzerine gidin.

DiÄŸer bir konu, Yoga’nızı da ihmal etmeyin. Çünkü Yoga’nın da kasların boyunu uzatmadaki etkisi ve en azından “posture” dediÄŸimiz duruÅŸ pozisyonunuzu düzelterek sizi daha uzun göstereceÄŸi bilinen bir gerçek.

Son olarak… AÅŸağıdaki “%100 Photoshop’suz” fotolar size diyor ki, HERÅžEY MÃœMKÃœN!