Hemen hemen her gün defalarca karşılaştığımız bir soru varsa, o da P90X ve genel olarak egzersiz için en uygun zamanın hangisi olduğudur? Sabahları, öğlenleri ya da akşamları? Uzmanların çoğu “ne zaman olursa” diyecektir. Çünkü zaten en çok duyduğumuz bahane, egzersize ayırcak zamanın olmamasıdır ve önemli olan egzersiz yapmanızdır. Ama P90X’le tanışmış ve onun bilincinde olan biri, artık bir adım ilerisini düşünmektedir. İşte bu yüzden, günün hangi saatinde egzersiz yapmanın daha etkili olduğunu ve buna nasıl zaman ayırabileceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin. 1. Organize olun ve egzersiz için zaman yaratın. Yoğun iş gününün sonunda, halen ilgilenmeniz gereken bir şeyler olduğundan ve ailenizle zaman geçirmeniz gerektiğinden dolayı P90X’e zaman ayıramıyor ve akşamları genelde daha yorgun oluyorsanız, belki de sizin için en uygun zaman sabahlarıdır. Bizim de istatistiksel olarak yaptığımız bir araştırma “düzenli olarak” P90X yapan insanların %90’ının sabah işe gitmeden önce programı yaptığını göstermektedir. Böylece günün geri...
Sabah mı, Akşam mı?
