Evet ArkadaÅŸlar, Yeni bir güncelleme daha, P90X’in hayatımızdaki deÄŸeri git gide artıyor :-) Sizlere öncelikle 1. ay blog yazımdan bahsedeceÄŸim. 21+1 günde inanılmaz sonuçlar elde ettim, o yazımıda okuyabilirsiniz (BaÅŸaranlardan Olmak Ä°stiyorsanız Buraya! 21+1) 2. ayımda yaptığım çalışmalar tam istediÄŸim gibi olmadı. Her insanın hayatında mutlaka bir duraÄŸan dönemi oluyor ve benim de aynı ÅŸekilde oldu. 3 hafta bir çalışma var diyelim, yarım yamalak yapmadım hiç bir zaman. Zaten Tony’in dediÄŸi gibi DVD’yi baÅŸlattığınız an durmanız imkansız :-) Ben Tony’in dediÄŸi her ÅŸeyi yapıyorum. Özellikle şınav ve barfikste maksimum tekrar ve kondisyon bozmadan, hiç eksik bıraktığım haraket olmadı. Sırt antremanlarımın sonunda inanın adeta kolumu kaldırıcak dermanım kalmıyor :-) Videodaki sporcular ne yapıyorsa ben de aynısını çıkartıyorum, 5 aÅŸağısını belki :-) Durum hal bu vaziyette iken bu siteden öğrendiÄŸim çok güzel ipuçları oluyor, hemen hemen her gün takip ediyorum. Pre-Workout’a yeni baÅŸladım 1 hafta oldu ve inanın mükemmel...
2. Ay Güncellemesi – GelmiÅŸ GeçmiÅŸ En Ä°yi Sırt :-)
