Yazının başına özellikle “erkekler için” ibaresini ekledik, çünkü bayanlar için az çok bu sorunun cevabı belli. Bayanlar için definasyon; yani yaÄŸ yakımı, incelme ve sıkılaÅŸma, belki %90 oranında birinci amaç. Hemen yeri gelmiÅŸken yine bayanlar için söyleyelim, siz aksini çooook istemedikçe, saÄŸlıklı beslenme ve cardio ile birleÅŸtirilmiÅŸ ağırlık egzersizleri ile birlikte, istenmeyen bir hacimlenme/kalınlaÅŸma zaten olmayacaktır, sadece sonunda oldukça sıkı ve fit bir vücut sizi bekleyecektir; rahat olabilirsiniz :-) Gelelim konumuza… erkekler için hacim mi, yoksa definasyon mu birinci sırada? En ideal ve politik cevap; tabii ki ikisi de bir arada! Ama burada politika yapmıyoruz. Vücut geliÅŸtirme dünyasında ünlü bir söyleyiÅŸ der ki; “zayıf bir erkeÄŸin 6-pack’leri ile övünmesi, ÅŸiÅŸman bir kızın büyük göğüsleri ile övünmesine benzer“… Sırf bu söz bile, erkeklerde yeterli kadar hacim gerekliliÄŸinin önemini vurguluyor zaten. Ama biz, “hacim sevdası”na kapılıp, neden definasyonun göz ardı edilmemesi ve onun önemini bir örnek ile açıklayacağız....
Erkekler İçin Hacim mi, Definasyon mu?
