Zararlı Yiyecek Yemeyi Düşünüyorsanız Yaptığınız Antremanı Düşünün!

Öncelikle Herkese Merhaba,

Bu yazıyı Plyometrics (Zıplama Antrenmanı) yaptıktan hemen sonra yazmaya karar verdim. Canınız zararlı yiyecek yemeyi istiyorsa bu yazıyı okumanızı ısrarla tavsiye ederim :)

Öncelikle şunu belirtmek istiyorum. Aykut Hocamın bir yazısında da belirttiği gibi six-packler salonda değil mutfakta yapılır. Yani antremanı bitirdikten sonra gidip hemen ardından çikolata vs. yiyorsanız yaptığınız antremanın pe bir anlamı yok!

Dışarı çıktığınızda canınız çikolata, bisküvi vs. çekebilir. Eğer böyle bir durumla karşılaşırsanız, başlıkta belirttiğim gibi yaptığınız antremanı düşünün. Elbette tatlı bir şeyler yiyebilirsiniz. Bunun için sitede bir çok zararsız tatlı tarifi var :) Ve siz kendiniz yaptığınızdan içinde ne olup olmadığını da biliyorsunuz. Evde yaptığınız tatlılar ile (sitede tarifi olan tatlılar) P90X’inize hiçbir zarar vermeyerek tatlı ihtiyacınızı gidermiş olursunuz.

Ve son olarak şunu belirtmek istiyorum. Dışarıda öylesine yediğiniz koca bir çikolata, kan ter içinde bitirdiğiniz bir Plyometrics’i bir nevi çöpe atmanız demektir. Eğer içiniz el veriyorsa, 2 dakikalık bir tat için 1 saatlik antremanınızı yakmak istiyorsanız… Afiyet olsun…

Sağlıklı vs Sağlıksız

42 Yorum

  1. Erkan

    acil servisler doldu taştı.

    Cevapla
  2. Offfff aglıyorum ben yaaaaa , su an var ya bittim ben ya bittim , çok mutluyum çoooooooooooook ya :D

    Cevapla
  3. Erkan

    top direkten dönünce kumandayı televizyona fırlattım televizyon lazım acil:-))

    Cevapla
    • musess

      İyi olmuş kurtulmuşsunuz 6 yıldır izlemem gayet mesudum :)

      Cevapla
      • Erkan

        televizyon izlemem ben de ama BEŞİKTAŞK işte musess

        Cevapla
        • Ben de hiç açmazdım ama onu ben de izliyorum :-) Heyecanlı…

          Cevapla
        • Abi beşiktaşlıyım de bana

          Cevapla
          • ahmet3838

            Ensar abi beşiktaşlı olmadığım ve futbolu çok takip etmediğime rağmen maçı heyecanla izledim.Çokda süper oynadı beşiktaş tebrikler :)

            Cevapla
            • Eyvallah sağol kardeşim , ömrümden ömür gitti bi bilsen :D

              Cevapla
    • Ben penaltılara bayılırım… sırf o yüzden penaltılara kalacak, merak etmeyin :-)

      Cevapla
  4. Erkan

    kas yapmak için ruh sağlğınızı bozmayın. o an yemedin sonra yemedin ne zamana kadar durabşlirsin? çikolata yiyecekseniz bitter yiyin iskenderi sossuz pidesiz yiyin sütlü tatlı yiyin şerbetli yerine. yerini tutmaz diyorsanız da tadımlık yiyin doyumluk değil.

    Cevapla
    • ahmet3838

      Ben yemeyin demedim ki erkan abi :) Yazıda sitede birçok tatlı tarifi var.Evinizde yaparak bunları yiyebilirsiniz dedim :) Hemde içinde ne olduğunu bildiğimiz için daha rahat oluruz :)

      Cevapla
      • Erkan

        cikolatayı iskenderi evde yapabiliyosan sorun yok tabi. tarif versene

        Cevapla
        • ahmet3838

          İskenderi yapıyorumda çikolatayı daha başaramadım abi .)

          Cevapla
        • ahmet3838

          Kuşbaşı etleri pişirip altına tam tahıllı ekmek serip yanınada yoğurt koyunca tadından yenmio :)

          Cevapla
  5. musess

    Bu humusu yaparken su yerine süt koysak ve tuz yerine pekmez tahini de çok az kullansak nasıl olur acaba içine birazda labne koysak

    Cevapla
  6. Ya bırak onu bunu da şimdi bi ıskender gömsek fena mi olurdu :))

    Cevapla
    • ahmet3838

      Plyometrics’i feda edeceksen sorun yok abi :) Ben dün yaşadığım yorgunluktan sonra zararlı yiyecek yemek istemiyorum :D

      Cevapla
      • Erkan abi nerdesin ya bunların içi geçmiş içi :))

        Cevapla
        • ahmet3838

          Burada çok dolanmayım yoksa sen bana zararlı birşeyler yedirceksin abi :)

          Cevapla
          • Hahaha :D ben sustum kardeşim sıkıntı yok :)

            Cevapla
            • ahmet3838

              Gideyimde omuz ve kolları yapayım :D

              Cevapla
              • Derhal terk et burayı !!!

                Cevapla
  7. Fatihh

    güzel yazı olmuş tamda ‘şu güzelim lavivayı yesemmi’ diye düşünürken :) aykut hoca nın da dediği gibi zararlı yiyeceklerden korunmanın en iyi yolu hiç almamak :)

    Cevapla
    • ahmet3838

      Teşekkürler :) Aynen en iyi yol eve hiç sokmamak.Hatta ilk blog yazımda bundan bahsetmiştim :)

      Cevapla
  8. musess

    Haklı bir yazı ahmet düne kadar bir iki dakikalık zevk için antrenmanları harcadım ama artık yok öyle :)

    Cevapla
    • ahmet3838

      Aynen çikolata yiyim diyorum antremanı hatırlıyorum ve o çikolatayı yemiyorum .d

      Cevapla
      • musess

        helal sana

        Cevapla
  9. ahmet3838

    İlk yorumu kendim yapsam komik olurdu abi :) Bu yüzden ilk yorum sana yakışır .d

    Cevapla
    • Bu alemde bi asena bi de sen ahmet :D

      Cevapla
      • ahmet3838

        Ayıp oluyo ama abi :( Ben derse giriyorum yorum yapamayabilirim :)

        Cevapla
  10. Rekora gerdek bir değil iki değil üç değil :D

    Cevapla
    • Gel olacaktı ya o :D :D

      Cevapla
  11. Şaka şaka :D

    Cevapla
  12. Eh ışte bir yazı :P

    Cevapla
  13. Ahmet uslu dur !!! :)) bu sitenin bekçisi beni ilan etti aykut hocam :))

    Cevapla
    • Erkan

      üst üste 5 yorum yazableni ilk defa gördüm tebrikler oliver.

      Yazıya gelince…. Aynen katılıyorum sana Ahmet. O yüzden az önce 2 tane kocaman lahmacunu gömdüm gitti.

      kim takar plyometrics falan????
      :-))

      Cevapla
      • Sağol abi çalıştım azmettim ve başardım , burdan bana hep destek olan anneme babama kardeşlerime ve p90x ailesine teşekkür ediyorum :)))

        Bu arada Oooohhhh maşallah afiyet olsun :D

        Cevapla
      • ahmet3838

        Afiyet olsun abi ne diyim :)

        Cevapla
      • Lahmacun tahmin ettiğiniz kadar kötü bir yiyecek değildir. Ben de yerim ama 2 değil 1 adet.

        Neden lahmacun hep sanki 2 tane yenmesi gereken bir şeymiş gibidir onu anlamam ama.

        Telefonda sipariş verirken diyalog:

        Aykut: İyi günler 1 lahmacun 1 ayran istiyorum.

        Kebapçı: 2 lahmacun mu abi?

        Aykut: Yok 1 lahmacun dedim ya…

        Cevapla
        • Erkan

          1 tane göz açlığına 1 tane de mide açlığına hocam. :-) bugün sabah hesapta olmayan bi 9-10 km lik yürüyüşüm oldu kahvaltı da etmemiştim o an masayı bile yiyebilirdim yani o derece açtım. o yüzden iki taneyi yalan ettim. :-)

          akşam yakarız artık napalım.

          Cevapla
        • Erkan

          ha bu arada benim lahmacunum özel yapılıyor hocam arkadaşımın yerinden yerim hep, hamur normal lahmacunlara koydukları kadar büyük olmuyor iyice açıp genişletiyor zar gibi bi hamur yani. kalın olsa da farketmez yerim her türlü. :-)

          Cevapla

Yorum Paylaşınız