Yarışta Ben de Varım… Şehla…

Herkese Merhaba,

Bu benim 3. blog yazım aslında fakat bu bir ilk diyelim, güzel bir başlangıç. Bugüne kadar 4 kere denedim 4 kere afallayıp ara vermek zorunda kaldım. Ama sonunda aynanın karşısında mutsuz oldum. Şimdi ise “yapamayacağım galiba” demekten vazgeçiyorum. Tekrar başlıyorum artık. Hem de sağlam temellerle…

Herşey internette bölgesel zayıflama videosu ararken başladı. P90X ailesiyle ilk kez orada tanıştım. Herşey çok mükemmel, herşey güzel gidiyor ve ben artık çok azimliyim. Sitede yazı yazan, yorum yapan herkese çok çok teşekkürler. Sizi okumak, sizinle fikirlerimizi paylaşmak harika.

Son zamanda John Galt ve Srgl arasındaki tatlı atışmalar bizi çok eğlendirdi, mutlu etti. Sosyal medya yerine bu siteyi tercih etmem için bir sebep daha çıktı :-) Şimdi BlackCat, Musess ve benim aramdaki tatlı rekabet umarım sizinki kadar eğlenceli olur. Resimlerimi paylaşmaktan hep çekiniyordum ama artık kaçış yok :-)

Sevgili Musess ve BlackCat’e de şimdiden başarılar. Kadın dayanışması ve dostluğunu gösterelim :-)

Ve Karşı Köşede… Sehla

Sehla 1. gun

135 Yorum

  1. Erkan

    cevapla butonu tükendiği için burya yazıyorum ibrahim.
    Yediğin içtiğin senin olsun kardeşim, anlatırsan gezip gördüklerini anlatırsın onu dinleriz bak.
    anatomi bilim dalı başkanı gibi fetva verdin. Deri altı yağlanması dediğin zaten hepimizin kurtulmaya çalıştığı şeyin ta kendisi.

    Yada boşver herkesin bildiği kendine kalsın.

    Cevapla
    • konusma tarzin cok yanlis fetva verdin ne demek ben bildim seyleri soluyorum sadece sannirim sana laf anlatmak deveye hendek atlatmakdan zor bu dusunceyi bircok kisi de dusunuordur bu konuda son bir soz solucem sana adam kg verior karin duz olmuor ama yada karin duz ama karin kaslari yok bos sorun deri alti yaglanamsinda hatta hiit cardio tabata tarzi ant oneriorlar kisa sureli siddetli sok sekline ant yaparsaniz deri alti yaglari yakarsiniz diye ben ne desem bos senin tavrin ve dusunce tarzin degismedigi surece msjlarimida burda sonlandiriorum iice ….. sardi muhabbet

      Cevapla
      • JohnGalt

        ibrahim bey merhaba, nasılsınız?
        Ben sizi sadece bir konuda tanımak istiyorum. Burada yarışan kadın arkadaşların bloglarına girdiniz, sen şunu yap, şunu P90x antremanlarından çıkar, şu kadar hareket yap daha fazlasını yapma, senin işin zor, senin kolay gibi çok net yorumlar yaptınız ve direktifler verdiniz. Sizi tanımak istediğim konu;
        -- P90x Koç’u olarak herhangi bir sertifikanız var mı? Yada herhangi bir beachbody programından sertifikanız var mı? Bu modifikasyonları yaptığınıza göre vardır heralde. Sadece bizim gibi burada P90x ile tanışmış,yapmış ve araştırmış olmanın ötesinde biri olmalısınız? Aykut Hoca’nın yapmadığı değişiklikleri yapabildiğinize göre ondan daha fazla bilgili ve tecrübelisiniz gibi geldi bana.

        Saygılarımla..

        Cevapla
        • Erkan

          ne biçim konuşuyosun sen bu ne cürret.

          Burda soruları Aykut Hoca sorar.

          Cevapla
          • JohnGalt

            Olur mu oyle sey Erkan, kendisi bunu yapin bunlari yapmayin diyorsa bizimde kendisini tanimak hakkimiz, yani siz kimsiniz önce bir anlatin bakalım? demenin neresinde kötülük var?
            Belki kendisi spor bilimi, sporcu beslenmesi, anatomi, P90x yada beachbody konularinda “yetkin” birisidir. Bizde bundan faydalanırız. Yoksa ben zannetmiyorum, 1-2 tur P90x yapti ve 2 tane internetten yada kulaktan dolma laf duyarak burda direktif verebilecegini. Bu hem bize hem Aykut hoca’ ya saygisizlik ve haddini bilmezlik olur. Ancak zannetmiyorum ibrahim bey’in boyle işgüzar, saygısız, 1-2 tur P90x yapti diye havalara girip herseyi ben bilirim havalarinda biri olacagini, kendi bunlari yaparak tatmin edecek kadar boş birisi olacagina ihtimal vermiyorum. Sana katilmiyorum Erkan !! Kendisini bir taniyalim öncelikle kanaat getirmeden önce..

            Cevapla
            • Haklısın abi her cümlene katılıyorum , burada herkes nacizane fikrini dile getiriyor insanlara faydalı olabilmek için ama ıbrahim abinin böyle bi bilgi birikimi varsa ondan bi şeyler öğrenmek bizim için çok iyi bir fırsat !

              Cevapla
              • JohnGalt

                Kesinlikle Oliver Queen,
                Kendisi aşağıda demiş ki “-bayan erkek kaç kişiye yardım ettim sayısını hatırlamıyorum.”
                Sanirim kendisi cok tecrubeli ve bilgili bir Personal Trainer yada bu konularda çok hatiri sayilir arastirmalar yaparak spor dunyasina hizmetleri bulunmus bir akademisyen. Benim fikrim bu yönde, o yüzden büyuk saygı duyarak ve dikkatlice yazmaya çaliştım naçizane kendisine.
                Bakalım en doğrusu neyse ibrahim bey’in kendi ağizindan duyucaz inşallah.

                Cevapla
                • Erkan

                  kenpo yaparken eline 1 kg ağırlık al demiş birine.
                  Acaba tony programı dizayn ederken bunu niye düşünmedi? Yada Aykut hoca bize niye söylemedi? Kandırıldık mı?

                  Cevapla
                  • JohnGalt

                    Cevap verene kadar bir bildiği vardır diyelim yada öyle olmasını umalım, yoksa durum çok vahim.

                    Cevapla
            • Erkan

              valla ben biraz değişik bir üslupla sordum ergenmisin diye cevap verdi.

              Cevapla
        • oncelikle merhabalar johngalt direkfitf vermek degilde tavsiye vermek diyelim bazi yorumlari gordum personel trainer vs gibi seyler hadsiz biriymisiim gibi gorulmusum yanlis anlasilmisim oncelikle 1 2 aydir online degildilm sitede devamli online olup insanlara yardim ediordum aykut hocamda hersozume hemen heme arkamda duran birisidr blogda bircok yazim da vardir vucut tipleri eksik fazla yonleri gordum soyledim uygulayip uygulamamak onlara kalmis bunlarida neye gore soyledim hemen hemen ayni vucut tipli arkadaslarimiz vardi pnr ceylan burcu melis benim kendi ark yasadiklari zorluklar ve ne gibi sorunlar yasayip nasil cozduklerini birlikte gorduk ve daha sonra abone oldugum dergiler sitelerden ogrendigim kadariylada aktardim mesela biceps ant duvara dayayip kol calistimiz harekette concentration curl hareketinde mesela o bana tek kol yaparsan adha rahat calsirisn demisdi p90x coach mike baska gorustum joe bovino sitesinde tanistigim baska bir kocda esiyle birlikte yapdigi degisim videosunu atti ve kenpo sikici kolay gelior istedim gibi yag yakamiordum ama 1 kg dambilalrla daha ii yag yakdim ozellikle bel ve yan cevgreden ciddi derece incelmeler oldu dedi benim karsi oldugum 2 konu var 1 incisi cok onemli deil aslinda before fotosuna olumlu yorum atmak 2incisi aslinda srgl erkn bir zamandir goruorum insanlarla konusmasi uslubunu muhalefet olmak icin muhalif olmusu atarli konusmalari genelde geyik yapmasini bende yazdikdan sonra benimlede ayni uslubda konusunca kendisiyle tartismis olduk ayrica kendisi yasca buyugumdur bir nevi ozur diliyorum onyargili yaklasip tartistim icin dun benimde ters bir gunumdeydi soluceklerim bukadar kesinlik bak sunlari yapmazsan sole olur felan diyecek biri deilim kendimi o sekildede gormem ama enazindan bildiklerimi solerim belki yardimim olur p90xtr de blog yazilarimda duruyor basarilar …

          Cevapla
          • Şahsen ben bu mesajinizdan memnun oldum çünkü gerçekten sizi iyi tanımışken (eski yazı ve yorumlarinizdan) bu tarz konuşma şekilleri pek uygun olmamıştı ama ters bi gününüze denk gelmiş olabilir insanlık hali , sizi eskisi gibi bloglarla ve yorumlarla burada görmek isterim :)

            Cevapla
          • JohnGalt

            Tanıştığımıza memnun oldum. Yolunuz açık olsun, ben de size başarılar dilerim.

            Cevapla
          • Durumu ben de şimdi sonradan gördüm ama açıklama için çok teşekkürler İbrahim…

            Arkadaşlar, İbrahim Blog’un belki de en eskilerindendir; eski olmak çok matah değil de P90X konusunda doğrusu en tecrübelilerindendir de… Kendisi sanırım şu anda Belarus’ta bir süreliğine, o yüzden siteye eskisi kadar giremiyor diye biliyorum. Ve yardımcı olmak istemenin yanında hiçbir art niyetinin olmadığına da kefilim…

            Not: Bu P90X-TR’nin de sağduyusuna ve her konunun sonunda tatlıya bağlanmasına da hayranım :-) Gerçekten söylüyorum.

            Cevapla
            • Erkan

              Ben bitti demeden bitmez :-)

              Cevapla
  2. sehla

    ayyyy neler neler konusmuslar arkamdannnn:))
    Arkadaslar yorumlar için teşekkürler. Bi ihtiyaç hissettiğim için p90x yapmak bence çok kilolu olduğum durumu düzeltmek istedim. Bunu daha önce de çok belirttigim için srgl düşündüğüm kadar kötü olmadığını söylemeye çalıştı. Yoksa tabiki güzel olmadığını bende biliyorum. Evet isim çok zor tl rakibelerim çok güçlü. Bende elimden gelenin en iyisini yapmaya çalışacağım. Deneyip göreceğiz bakalım umutsuz vaka miyim, yada bir p90x klasigi mi olacağım :)))
    Destekleriniz için teşekkür.;)

    Cevapla
    • JohnGalt

      Ne bu Allasen ?!? Senin vücudun senin kararın !!! Herkes sussun artık !!! :-))))

      Cevapla
    • musess

      Biz antrenmanları yapalım gerisini boşverelim sevgili rakibem rakibelerim saat 8 de ikinci ayın ilk antrenmanına başlıyorum :)bugün antrenmanı sallamak isteyen herkes beni kıskanabilir :

      Cevapla
  3. Erkan

    Kandırdın bizi Şehla :-) ama demiştim, şehla bizden bişeyler gizliyor benim favorim o diye :-)
    Yani gayet güzel bir fiziğin var. Musess gibi sadece işlemen gerekiyor. Yani bir tur uğraşayım yağ yakayım, sonra bakarız ikinci tur diye hayıflanacak bir durum yok. ilk turda bakalava börek, kol mol ne varsa hallolur.

    Kolay gelsin başarılar diliyorum.

    Cevapla
    • sehla

      Teşekkür ederim. Gözümüz yollarda kalmıştı. Nerede erkan bey acaba diye?
      1 turda olur diyorsunuz umarım olur. Inşallah çalışıp gorcez;)

      Cevapla
      • Erkan

        Olacaktır. Yani umuyorum :-) Böbreklerim söz konusu :-)

        Cevapla
        • sehla

          Erkancim kimi tuttuğun belli değil :):):):):)

          Cevapla
          • Erkan

            haydaaa :-) dedik ya böbrekleri sattım diye :-)

            Cevapla
            • sehla

              Sonra dedinya böbrek dediğin nedir diye:)

              Cevapla
              • Erkan

                Yani öyle de yine de kaç yıllık böbreklerim neticede bi hukukumuz var :-)

                Cevapla
                • sehla

                  Allah ayirmasin diyelim. bobreklerinden olma diye çok calisicammmm cokkkkk:)))

                  Cevapla
    • guzel bir fizigi mi var ? benmi yanlis resme mi bakdim acaba bence yarismada en zor is senin sehla avantaj saglaman icin beslenmene cok onem vermelisin cokcok eer ki ilkkez basliorsan uzun zamandir spro yapmamissan ilk aylar cok guzel oluyor hizli oluyor bu senin icin avantajin olabilir

      Cevapla
      • Erkan

        Bilemem hangi resme baktığını kardeş. Güzel dediysek beachbody manasında demedik. Yazdığımız herşey de ayrıca tefsir mi gerekiyor anlamadım ben.

        Cevapla
        • bende beachbody manasinda demedim zaten tefsirede gerek yok sadece gayet guzel bir fizigi yok aksine dezavantaji var bunuda resme bakinca net gorebiliyorum p90x baslamasi zamanlamasi isabet olmus

          Cevapla
          • UgurDUZLA

            Gayet güzel bir fiziği olsa P90X yerine rutin antrenmanları tercih ederdi bence, bir tam manası ile güzel fizik var bir de çalışınca daha güzel olacağını hissettiğin güzel bir fizik var onun için yazdıklarınız gereksiz bence.

            Cevapla
            • Erkan

              Biri beni anlaybiliyormuş meğer :-)

              Cevapla
            • bu tamamiyle absult oldu:D calisinca guzel olabilecek vucut var oyle olmayan vucut varmi ki hemen hemen herkesin vucudu o sekilde dusununce hissedersinki ozellikle bayanlarin simdiye kadar kac kisiye yardim ettim bilmiyorum erkek kadin hemen hemen artik ezberledim diyebilirim kaldiki ark icinde surekli arastiran biriyim kadinlar icinde ondn dolayi bakdigin an farkettim deazvantajlari daha cok ben neye gore yargiliyorum 3 kisi yarisiorlar ona gore diger 2 bayaan gore gereksiz olan karsindakinin bilgi birikimini bilmeden gereksiz yazdiklarin demek ayrica rutin antremandan kastin nedir p90x agirlik antremani rutin antremanlardir sadece antreman metodu sistemi farklidir

              Cevapla
              • Erkan

                Yav şu elf gözlerinde bi de benim ciğerlere baksana ibrahim. Leke falan var mı?
                Araştırmak sana mahsus mu? Burada bulunup ta bu işi spontan yapan var mı? Başkalarının araştırmadığı fikrini nereden edindin? Fotoğrafa bakarak insanların metabolizma karakterini de çözebiliyor musun? Neyi ezberledin? Ezberlediklerinin bu işte son nokta olduğuna nasıl karar verdin?

                ve en önemlisi hangi sıfatla “ben bilirim” noktasındasın?

                Cevapla
                • Oncelikle konusma seklin uslubun yanlis 12yasinda cocukla tartisior gibiyim senin baska arkadasla konusmalarinada sahitoldum atarli ergenlige gerek yok .. burda saatlerce tartisacak vaktimde yok aykut hocada.gorunce.bilgi verecekdir deri alti yaglanmasi isdedimiz goruntuye ulasmak icin birinci hedeftir o suyu atmadikdan sonra deri alti yaglanmayi cozmedikden sonra alt karin herzmaan kalir arastirmak vs dediklerimde basladimizda ayni sorunlarh.yasadimiz icin paylasip tecrubelerle.edindimiz.bilgileri soyluoruz. Senin fizigin iidir demek karsindakini sporatam vermesini engellemekdir nekadar kotu olursa okadar adapte.olur ii olana dek beslenme.dinlenme ant dikkat eder

                  Cevapla
                  • Erkan

                    :-) Köprüden önce son çıkış ; ergenlik suçlaması. Peki biz ergen olalım zararı yok.
                    Ben kotalı internet kullanıyorum o yüzden bazı şeylere ulaşamıyor olabilirim. Param olunca sınırsız tarife geçicem zaten.

                    Selametle.

                    Cevapla
                    • yok bir oku solediklerini ben senin resimlerinide gordum.hatirliorm senin icinde yarar olur turkiyeye dondugumde istersen okudugum dergilerde cizmisimdir ajandamda gun.gun ant sistemlerim yediklerim gramlariyla yazili gonderebilirim paylasabilirim de adresine.gonderirim hadi kolay gelsin ii sporlar

              • UgurDUZLA

                En uç köşelerden örnekle açıklayayım, 150 kiloluk 1. derece obez yada 3. derece morbit obez birini spor yapınca nasıl bir vücudu ne zaman şıklığında çalışınca ortaya ne çıkacağını tahmin etmek zordur ama kilo fazlası çok olmayan yan gelip yatmasına rağmen mezomorf ( lütfen bu vücuda mezomorf mu diyorsun diye yazma) yapıdaki bir insanın fiziği göze hoş gelir aynı burda da olduğu gibi güzel bir fiziğin var diyebiliriz. P90X yerine rutin çalışır derken ne demek istediğimi anladığınızı düşünüyorum onun için sadece kelime oyunu yapıyorsunuz yoksa son cümlenizde ki “antrenman metodu sistemi farklı” demezdiniz bence vücut belli bir ortalamaya geldikten sonra haftanın 6 günü günden ortalama 90 dk P90X yapmak daha spontane antrenmanlar ile rutine alınabilir çünkü bana göre senelerce her gün P90X yapacak biri bence yok.

                Cevapla
                • bak deisir isde bu bir adamin 150kg vucudu varsa obez isebunu prog duzgun bir sekilde islerse mukemmel vucuda.ulasir bizim gibi once kg ver yag yak sonra kas kazanmak icin.kg almaya calis cokzordur ozellikle.p90x icin 100 150kg 160 kg vucudu cok.ii sekle.sokarsin ben sehlaya yazarken fizikle ilgili sadece sehla bakip.yazmadim 3 kisiyi baz alarak yazdim yaristiklari icin…

                  Cevapla
          • Erkan

            Güzellikten ne anladığına göre değişir tabi.
            İstikrarlı bir 90 günle hallolabilecek problemleri var dedik zaten. gayet güzel derken papatya gibisin beyaz ve ince demek istedim.
            Neye göre kime göre dezavantajı var?

            Cevapla
            • diger 2 bayana gore bak sunuda soleyim once problemi eerki ii beslenmesine dikakt ederse ic yaglanma sorununu giderecek deri alti yagi suyu atmasi gerekior once onu atacak azda osla kaslanirsa cok ii olur omuz ile bel nerdese ayni hizada beli inceltmesi lazim ki beachbody gorunume kavussun ic yaglanma yag yakmak cok zordur p90x plyo gibi ant enguzel yanida hedef once deri alti yagi yakmak mesela kg verdikleri halde 6 pack gorunmuyor bazi insanlarda deri alti yag yakamadiklari ve suyu atamadiklari icin vucuttan birde sehlanin zor kismi kg belli bolgede alior yani vucudun tamamimda deilde alt karinda bunuda yakmak cokcok zordur cok ozveri gerektirior mesela muses ole degildi gordugumde resminde kg aldiginda her bolgeden alior ama simit tabiri dedimiz sekilde almis sehla dedigim gibi ii bir beslenmeyle ben yerinde olsam agirlik idman gunleri sabah da p90xcardio yaparim basarilar.

              Cevapla
              • sehla

                Ibrahim mrb. Biraz daha bilgi verebilir misin Bu konuda. Mesela ağırlık , Cardiovascular yağ yakmak için önemli sayılan bilgiler gibi. Şimdiden teşekkür.

                Cevapla
              • Erkan

                ibrahim kardeşim, biz senin bu dediklerini yapmasın demedik ki zaten. Bu dediklerini yapması istikrarlı bir tur p90x le hallolur dedik. demez olaydık. Senin yerinde olsam şeklinde tavsiyelerle mi yardımcı olacaksın insanlara.

                Cevapla
    • UgurDUZLA

      Katılıyorum Erkan, ufak dokunuşlarla hallolur herşey

      Cevapla
  4. teoman.T

    Vay vay vayy ortalik baya kizismiss yahu bakamadik.uzun zmandir siteye ortalik tatli bir rekabet e donmusss valla ne yalan soyliyim cok guzel olmuss :)) ama soylee bisey dsiyeyim musesss 1 adim onde gibi bir p90x 1.tur meznu olarakk ama sende daliyordun iyuzden sendd birakmayacgina vee seninde iddali oldugunaa inaniyorum goster bakalim kendini :))

    Cevapla
    • sehla

      Teşekkürler teoman. Bugün ikinci günümüz. Birakmicam bu sefer sonuna kadar devam edicem. Iddialiyiz ucumuzde bakalım ne olacak?

      Cevapla
      • teoman.T

        Valla herseyin cok guzel olagi kesin cunki bu yarismada herkeez kazanacak cunki herkez istedigi i guzel fit vucudunaa kavusacak hepinizin spor gecmisligi var oyuzdenn hepinizde zorlanmadn bitirebilirsiniz ;))

        Cevapla
  5. Eren

    Aslında bahsettiğiniz gibi bir durum yokmuş ya :) Tamam biraz toparlansa falan çok çok daha güzel durur da en azından şuanki haliniz de çok kötü duruyor :( gibi bir yorumluk hali yok… :) Size de başarılar bu ‘tatlı’ yarışta… Herkesin kazandığı yarışmalar daha bir eğlenceli oluyor, yarışma başlasııın :)

    Cevapla
    • sehla

      Teşekkürler eren. Erkekler için normal gözüken bir vücut bizim için hele kendi vucudumuzsa hiç bir zaman güzel gelmez. Hep daha iyisini isteriz. O yüzden bana çok kilolu geliyor. 65 kiloyum. Inşallah boğazıma sahip cikabolirsem biraz zayiflicam;)

      Cevapla
  6. musess

    İyi geceler sehla paylaşımın için teşekkürler tekrardan :) motive oldum sayenizde

    Cevapla
  7. merverol

    Merhaba 15 inde blog yazacağım diyordun ve beklenen blog geldi :)) fiziğin bana göre böyle bile çok güzel, sanırım şuan takip ettiğim kadarıyla bayanlarda en yağlı vücut benimkisi varsada bilmek isterim :))) senin artık bırakacağını zannetmiyorum 90. Gün sonunu merakla bekliyorum :))

    Cevapla
    • sehla

      Merhaba Mervecım..
      Nerelerdesınnn? Teşekkürler. Hepımız fıstık gıbı olana kadar devam . Senın sonuclarına da az kaldı . Merakla beklıyorum

      Cevapla
      • merverol

        Buralardayım da nedense bu aralar sonlara yetişiyorum yorumlarda :)) sonuçlarım sizlerin şuanki vücut olabilmesi için 1 tur daha bitirmek gerekecek öyle söyleyeyim, malum doğum kilolarım ve sönmüş balon gibi olan göbeğimin sıkılaşması baya zaman alacak :))) pes etmek Moral bozmak yok tabi, motivasyon açısından p90x ailesi hep yanımda :)) sizin bu tatlı rekabet sayesinde ben bile Moral buldum :))

        Cevapla
        • Bu arada, zaten biliyorsunuzdur diye tahmin ediyorum ama… herkes log-in olduktan sonra bu işaretli yere tıklayarak tüm yorumları daha kolay takip edebilir.

          Biliyorum, çünkü benim bile bazen başım dönüyor yorumlardan :-)

          Cevapla
          • merverol

            Evet biliyorum hocam :)))

            Cevapla
  8. Sehla hanım dalış ile ugraşmanız ayrı bir güzel aktivite olmuş karadeniz çocugu olarak bende denizlerde büyüdüm :) p90x tabiki bu yaptıgınız spor üzerinede etkisi olucaktır şahsen p90x kondüsyonu ve nefesi açtıgı %100 aşikar… Vucudunuza gelirsek Jen selterin spor yapmıyan hali :) six packleri şimdiden görebiliyorum sadece sabır :)

    Cevapla
    • sehla

      Jen Selterin videolarını takıp etmıstım . Fazla ıyı bır kalcası var ama bıraz abartı gıbı degılmı? Ama vucudu cok guzel. Benzetme ıcın tesekkur ederım. Sıx packler cıkarmı dersınız. Umut edıyorum cıkar. Yorum ve destegınız ıcın tesekkurler

      Cevapla
  9. JohnGalt

    Musess fotoğrafları görünce pıstı mı acaba?!? :-)))) Hiç sesi soluğu çıkmaz oldu :-))))

    Cevapla
    • musess

      Valla kara kara ne yapacağımı düşünüyordum şaka şaka hemen bir blog yazdım :) bir hafta önce Son yediklerimi yememiş olduğum için üşenmedim kalkıp foto çektim
      .

      Cevapla
  10. The Rock

    Vücut ölçüleriniz hiç kötü değil hanımefendi, tek gereken biraz daha sıklaşmak onu da kısa bir sürede başaracağınıza inanıyorum. 4 defa ara verdim demişsiniz, bu ara vermeler ne kadar zaman kaybına neden olsun sizin için merak ettim. Bu arada başarılar dilerim ben sizi tutuyorum. (Ben Bilmem Eşim Bilir’in sunucusu İlkey Ayrık rolündeyim bugün) Seni de tutuyorum Musess yazın gelince sana da yazıcam :))))

    Cevapla
    • sehla

      Kötü olmadığına emin misiniz? Ben 2. haftaları goremedım bır turlu . Vücudum alışkın olmadıgından kas agrılarından hareket edemez hale geldım çunku. Birde Pylo yapmak benım ıcın bır çın işkencesı, çünkü astımımdan dolayı nefes alamıyorum. Evet bel bölgemin acilen yağlardan arınması gerekiyor. Benı tuttugunuz ıcınde tesekkur ederım:))

      Cevapla
      • The Rock

        Basen yok, belde pek bir yağlanma yok halinize şükredin derim yani :)) Astımınızın olması üzücü ama bu size engel olmamalı hele de Plyo dvdsinde tek bacaklı biri bile bunu yapabiliyorken. Çok zorlanıyorsanız, dinlenmeleri daha uzun tutabilirsiniz ya da iki bölüme üç bölüme ayırıp günün istediginiz saatinde yapabilirsiniz. En azından hiç yapmamaktan daha iyidir diye düşünüyorum :)

        Cevapla
      • merverol

        Sehla sen istersen benim resimleri gör karar ver kötü olup olmadığını Hahahahaha bence gayet mükemmel Baklavalar çok uzun sürmez :))))

        Cevapla
        • sehla

          ınsallah baklavalar cıkana kadar baklava yemek yok:)

          Cevapla
  11. Arkadaşlar bu gece de Şehla’nın blog sayfasını patlatacağız belli oldu…

    Ama sitenin en geveze akşamlarının da Pazar akşamları olduğu kanıtlanmış oldu, bu bir tesadüf olamaz :-)

    Cevapla
    • sehla

      Yoksa herkes yogayı pazar gunu yapıp rahatlamıs bır sekılde sıteye mı gırıyor hocam???

      Cevapla
      • JohnGalt

        :-)))) Biz aynen oyle yapiyoruzz

        Cevapla
      • Bak güzel bakış açısı… Benim Yoga’m da Pazar’a denk gelirdi (Perşembe’ye değil)…

        Cevapla
        • JohnGalt

          Pazar günü yoga yapmanın güzel bir yanı da, yaptıktan sonra pazar kahvaltisi ve sonra birde şekerleme uykusu :-))) çokkkk güzellll

          Cevapla
          • sehla

            Haftasonu spor yapmak ıcınde erken kalkabılme azmınızı tebrık edıyorummm. Bu arada srgl nerde hıc sesı cıkmadı _????

            Cevapla
    • JohnGalt

      Aynen Aykut Hocam :-)

      Cevapla
    • aramıza yeni katılan BlackCat e ayıp oluyor sanki biraz da orda gırgır yapalım :)

      Cevapla
  12. SerdarD

    O zaman Şehla, Muses ve BlackCat’e başarılar dileyelim. Bizler için de keyifli olacak gibi duruyor.

    Bir de ben kız arkadaşımı ikna edebilsem çok iyi olacak :-(

    Cevapla
    • sehla

      Merhaba SerdarD.
      Umarım ıkna edebılırsınız. Guzel dıleklerınız ıcın tesekkurler

      Cevapla
    • “Önce bir kız arkadaş edinebilsem çok iyi olacak” demek istedin herhalde Serdar :-)

      Şaka şaka, sadece takılıyorum…

      Serdar benim iyi arkadaşımdır bu arada :-)

      Cevapla
      • SerdarD

        He ben de onu kasdetmiştim :-D

        Bir de ben kız arkadaşımı ikna edebilsemden kastım, ah bir de ben kız arkadaş edinebilsem… İlahi :-)

        Cevapla
  13. JohnGalt

    Bencede müthiş olucak. Üçünüzde çok sportif ve fitsiniz. Gerçek bir derbi. Çok heyecanlı. Vayyyyyyy anasını sayın seyirciler :-)))

    Cevapla
    • sehla

      Teşekkurler, sizin yarısa rakıp cıktık bızde:))

      Cevapla
      • JohnGalt

        Sizin yarış sanki daha eğlenceli ve çekişmeli olucak :-)

        Cevapla
    • The Rock

      Bende diyorum bu gazı kim veriyor bu bayanlara :)) vay abi vayy…

      Cevapla
      • JohnGalt

        Spor sağlıktır yapsınlar gariiiiii nefes almadan Umut :-)))

        Cevapla
        • The Rock

          Kız arkadaşın senden daha iyi yapıyorum vs. deyip başının etini yerken görecegim ben seni abi :))

          Cevapla
          • hahaha :D aynen kardeşim :D

            Cevapla
            • The Rock

              Bu kadınların eline düşmüceksin, düştün mü kaçışın yok :)) öyle değil mi Ensar haha

              Cevapla
              • aman diyim kardeşim aman :D sende yorumlarına dikkat et valla ne olur ne olmaz :D

                Cevapla
          • musess

            Ben erkek arkadaşıma AAaa o kadarcık mı şınav çekebiliyorsun demeye başladım bile

            Cevapla
            • sehla

              musess kac tane şınav çekıyorsun? ve barfıks

              Cevapla
              • musess

                25 nizami şınav 6 veya 7 nizami barfix barfix motivasyonuma göre.değişiyor sayısı :)

                Cevapla
            • The Rock

              benden fazla şınav çeken bir sevgilim olsaydı eğer; o benim kız arkadaşım değil, ben onun kız arkadaşı olurdum heralde :))

              Cevapla
              • uuuu çok sert :)))

                Cevapla
              • musess

                Umut beni mahvedecek bugün bir cadı kahkahası atıp ben senden çok çekiyorum.dedim güldüm.:) o bu azim ile 200 tane yapar ahahah

                Cevapla
                • The Rock

                  Neyse daha 90a varmış senin en azından içim rahatladı sen de 25 yapiyosan o kaslarla:))

                  Cevapla
                  • musess

                    Seni de geçicem :) Biraz kilo vermem gerek sadece sonrası takır takır gelecek 100 tane yapıcam :))))))

                    Cevapla
                    • The Rock

                      Sen beni geç ben bir günde 5 plyo yapicam. (2.,3. Plyo da ölmezsem eğer :))

                    • musess

                      Tamam 90 ı geçince sana haber veririm :)))))))5 plyo yapılır mı yahu

                    • The Rock

                      Geçemeyeceğin için sorun yok 5 plyo 10 olsun hadi :P

                    • musess

                      Bana bunu söylemeyecektin umut :))))))gözüm döndü

                    • The Rock

                      Korktum anneee!! 5 plyo kötü bir fikir değil aslında istesem onu da yaparım :))

                    • musess

                      Ben kadınların erkeklerden fiziki olarak güçsüz olmadığını ispatlamak için doğdum :P :) neyse ben de uyusam iyi olur iyi geceler umut çalışkan :) bunu yazdım bir yana

  14. musess

    Ayyyyyyyy çok mutlu oldum sitenin içi açıldı,,,,,, ard arda fıstık gibi bayanların resimleri geldi enerjim arttı inanın ki :) mutlu oldum resmen ağırlık çalışmaya barfix çekmeye gönüllü zaten zayıfım fazla kilom yok diyip geçmeyen bayanlar sardı burayı daha fazlasını isteyen kişiler…. Sehla bu bedenle o siyah elbisenin. İçinde zaten çok iyi durduğunu biliyordum şimdi de gözüm ile gördüm…. Her zaman kadın dayanışması :) bırakmak yok asla :) adonisler ben burdayım sehla diyorlar……

    Cevapla
    • Hadi Musess bi yazı da sen patlat! :-)

      Cevapla
      • musess

        Hemen hocam :) ama bir hafta önceki resmi kabul eder mi rakibelerim şimdi çekmeye üşeniyorum :)

        Cevapla
        • Eder eder…

          Cevapla
        • JohnGalt

          BlackCat in fotoğrafıda zaten 4 gün öncesinden, problem olmaz :-)

          Evettt Musess, sessiz kalıp sinecekmisin bir kenarda yoksaaaaaaaaaa?1? :-))))

          Cevapla
        • sehla

          Ettik gitti:)

          Cevapla
        • ayhan3404

          selam sehla kolay gelsin der sonuçlarını paylaşacağın günü merakla beklerim bak ne güzel motive edici bir ortam oluşmuş bu arada vucudunda oyle abartıcak bir sorun yok bence kısa sürede iyi sonuç alırsın emin ol :)

          Cevapla
          • sehla

            tesekkurler Ayhan3404.
            Sanırım bana kocaman gelıyor o gobek sadece:))

            Cevapla
        • ayhan3404

          bizce sorun olmaz :) biz ederiz

          Cevapla
  15. sehla

    :)
    Evet hocam. İzci değilim ama izci sözü tutulur diye biliyorum. Birde üzerine dalgıç sözü:))
    Ne güzel bir rekabet olacak çok heyecanlıyım. Gerçekten üçümüzün vücut yapısı benzer görünüyor. Aralarında en kiloluda benım maalesef. Yememden kısamıyorum maalesef, demekkı cok daha fazla çalışmam gerek..
    Rakibelerim çok azimli:))

    Cevapla
    • musess

      En kilolu sen değilsin. Keşke benim bacaklarım da senin ki gibi ince olsa diyebilirim hatta o yemekten kısma işini öğrenirseniz bana da öğretin :) bir de belaruslu rakibe miz olacaktı

      Cevapla
      • sehla

        Evet belaruslu rakibimizin resimlerini gördüm musess.. Rakibimiz olursa baya bir güçlü rakip olacak kesin. .:)

        Cevapla
        • JohnGalt

          Adil olur mu ki? Yani ırk farklı, bu korkutmaz mı sizi? :-))

          Cevapla
          • sehla

            Resımlerı gordum. Yapmasına gerek yok. P90Xın yapılmıs halı zaten.Hemde 4 tur:))

            Cevapla
            • Sizden iyi olmasın İbrahim’i çok severim, onun kız arkadaşından bahsediyoruz galiba :-) İyinin daha iyisi de olur…

              Kendisine whatsapp’tan attım, cevap hakkı doğdu :-) Maçlardan kafasını kaldırabilir ise bugün görür :-)

              Cevapla
          • musess

            :):):):) John çok fenasınız bu türk.kadınının çilesi nedir böyle vay Arkadaş

            Cevapla
  16. BlackCat’in meydan okumasına (tatlı rekabetine) 2 dakika içerisinde harika bir kontra blog… :-)

    Bir önceki yorumda da söylediğim gibi, Musess de dahil ben üçünüzün fizik tiplerini birbirine çok yakın gördüm, müthiş bir rekabet olacaktır.

    Ve yine dediğim gibi, bu rekabetin kaybedeni olmaz, herkes kazanandır.

    Not: Arkadaşlar, biraz önce Sehla bana bir daha yarım bırakmayacağına dair söz verdi (izci sözü de dedi), hepiniz şahitsiniz…

    Cevapla
    • Hocam başlıkta mi hata var yoksa biz mi yanlış biliyoruz , şehla mi sehla mi ?

      Cevapla
      • sehla

        şehla= sehla:)

        Cevapla
        • Ben de tam aynısını söyleyecektim…

          Cevapla
        • Cahilligime verin nasıl eşit oluyor anlamadım

          Cevapla
          • sehla

            Turkce harfler bazen sekil olarak cıktıgından el alıskanlıgı ş yerıne s ye basıyordum hep ondan olıver . Normalde Şehla.

            Cevapla
            • Heh şimdi oldu , daha önce isminizi duymadığım için orjinali nasıldır bilmiyordum

              Cevapla
          • Ensar Selam bu arada, mailine cevap verdim. Bence müthiş :-)

            Cevapla
            • Merhaba hocam :) çok mutlu oldum :) açık değil size zahmet o zaman bi aciverin hocam :)

              Cevapla
              • Ok. Kullanıcı adı Oliver Queen midir?

                Cevapla
                • Evet hocam

                  Cevapla
                • Oliver Queen imiş :-) Açıldı, artık blog yazarısınız… Yazıyı, “Yazı Ekle +” bölümünden ekleyip onaya gönderebilirsiniz. Eklemek istediğiniz fotolar olursa da email olarak atmanız yeterli. Biz sayfa formatına en uygun şekilde sizin adınıza ekleyip yayınlıyoruz.

                  Cevapla
                  • Tamamdir hocam fotoğraf işi için de biraz kafa yorayim bulamazsam o isi size bırakmak sorun olmaz herhalde :)

                    Cevapla
                    • Yok rica ederim, hallederiz…

                      Bugün Ayhan için kullandığım kapak fotoğrafı:

                      :-)

                    • Sayın hocam o zaman gönderiyorum fotoğraf işi sizde :)

              • JohnGalt

                Ensar benim mailim johngalt2804@gmail.com

                Cevapla
                • Tamam abi ulaştım

                  Cevapla
                  • JohnGalt’lar, Oliver Queen’ler, BlackCat’ler… Galiba siteyi FBI ajanları sardı valla… :-)

                    Cevapla
                    • hahaha :D hocam bi mail attım bakar mısınız :)

                    • Sen daha maili yazmadan ben cevap vermiştim (bu gece çok hızlıyım :-)

Yorum Paylaşınızadmin için bir cevap yazın