Tam 90’a!

* Uğur’un da P90X Mezuniyet T-Shirt’ünü giymesi ve fotoğrafını göndermesi ile birlikte, daha önce yayınlanmış olan Blog’unu tekrar ana sayfaya taşıyoruz. 

Evet Sevgili P90X Ailesi,

Ve yine başladığım yerdeyim, Trabzon öğrenci evimde… Her şey aynı, tabii ki “ben” hariç :-) P90X benim için artık kesinlikle yaşam tarzı. Boş zamanlarımda bile “kaslarım kasılmış açılıyım bi” diyorum, bir bakmışım P90X’teki ısınma hareketlerini uyguluyorum :-)

Aykut Hocam belki kendi bile farkında değildir ama gerçekten desteği inanılmaz içtendi, bir de o kadar kişiyle uğraştığını düşünürsek herkesin harcı değil. Belki de bu içtenlikle yaklaşmasaydı bana, ben ve benim gibi bir sürü kişi P90X’e hakkıyla uyamazdı, küserdi :-)

Tony Hocayla da az dalaşmadım ilk başlarda, tabii o “hadi” dedikçe ben “kapa çeneni” diyordum. Daha sonra “elinizden gelenin en iyisini yapın” dedikçe ben “tamam deniyorum” deyip hep çıta atlamaya baktım. Bu siteyi sevdim, ortamı sevdim, saygı sevgi konuşma seviyesi, düzeyi gerçekten kaliteli, bunlar hep beni motive edici kuvvetler oldu. O kadar gel-gitli, kısa ama bi o kadar da uzun bir yolculuktu ki gerçekten kolay değil ama sonucu bir tarçınlı cevizli kekten, bir hamburgerden daha tatlı ve güzeldi emin olun :-)

İdman yaparken Yogada terlerimin yoga matıma düşmesini zevkle izledim, çünkü gördüm ki birşeyler doğru gidiyor ve o yoga matı bile sırılsıklam olmuş :-) Vicdansız ev arkadaşlarım önümde az gece gece muzlu pudingler yemedi, ben de aldım yulaflı yoğurdumu yedim, n’apabilirdim ki? Çünkü ben o gün P90X idmanımı yapmışım, onu riske atmak yürek ister :-)

Bu benim için son değil başlangıçtır, bırakın eliniz nasır tutsun, bırakın başta bacak ağrısından zar zor yürüyün… Ama sonuca odaklanın, bu ağrılar acılar geçicidir ama P90X’in size kattığı şey kalıcıdır.

Emin olun beslenmeme o kadar çok dikkat ettim ama ufak tefek hatalarım oldu, acemilik dönemimi bitirdim artık 1 kat daha çıktım (İnşaat Müh. dilinden :-) Şimdiki bilgimle başlasaydım çok daha iyi sonuçlar alırdım emin olun. Bilgi bilgilenme konusunda size önerim bütün blogları üşenmeden okuyun, ben Aykut Hocama sorduğum soruların yarısnın cevaplarını daha sonra blogları okurken zaten buldum :-) Veee bu yolda bana destek veren, sorularımı cevaplayan, yorumda bulunan diğer herkese de çok teşekkür ediyorum, inşallah sevgi saygı içerisinde bu güzel yolumuza devam ederiz. Herkese iyi pazarlar, güzel P90X’li zamanlar… Bring it!!!

Not: Benim neredeyse hayat felsefem olan ve çok sevdiğim bir cümleyi de eklemek istiyorum: ”Zafere giden yolda çekilen çile kutsaldır”.  Sevgilerle :-)

Ugur 011

Ugur 02

Ugur 03

Ugur 04

Ugur T-Shirt

37 Yorum

  1. tariquinho

    Süpersin Uğur, çok büyük bir iş yapmışsın, en içten tebriklerimi gönderiyorum. Kendini yeni bir boxerla ödüllendir bence artık :)

    Cevapla
  2. enes

    dostum tebrik ediyorum harika görünüyorsun inşallah bizde senin gibi iyi sonçlara ulaşırız :) başarılar…

    Cevapla
  3. musess

    sırt özellikle çok çok iyi görünüyor:)…emeklerinin karşılığını olumlu olarak fazlasıyla almışsın sonuçlar bir harika tebrik ederim uğur 2.turunda da başarılı olursun eminim……….

    Cevapla
  4. Siteyi ve p90x’i bugün keşfettim ve inanılmaz bir spor aşkı doğdu içimde ürünü 1-2 gün içerisinde alıcam.bu arada tebrıkler kdsm azimle sı*an duvarı delermiş :))

    Cevapla
  5. Hayati

    Merhaba Uğur:)Bir şey soracaktım sana P90X’i bitirdin 2.turu düşünüyosun, P90X2 mi yapacaksın yoksa P90X’e devam mı edeceksin:)

    Cevapla
    • Ugur_K

      P90x insanty hbryid yapicam 20 nisanda başlıcam Hayati :)

      Cevapla
      • Uğur abi ben de Trabzon’da yaşıyorum ve psikolojik olarak desteğe ihtiyacım var bu konuda. Tanışsak çok sevinirim. Ben de P90X’e başlayacağım fakat seninle görüşüp daha da motive olmak istiyorum :)

        Cevapla
  6. Metehan

    Selam Uğur abi sonuçların gerçekten çok iyi ve çok daha iyi olacağından hiç şüphem yok. Sen 90 günü geride bırakmışsın artık devamı kesinlikle gelmeli artık bunu bi lifestyle’a dökmeni isterimki bu yaşamın hayat boyu sürsün. Yoksa 90 gün yapıpda bırakanları çok gördüm ama burdaki asıl olay bence bu programı ve böyle programları lifestyle’la çevirebilmek.
    Tebrikler Uğur abi sırt kasları muazzam gelişmiş :)

    Cevapla
    • Ugur_K

      Metehan kardeşim tesekkur ederim guzel yorumlarin icin tabikide devam ettiricem 2.programin gelmesni sabirsizlikla bekliyorum spor yapmamak rahatsz ediyo su aralar hatta beni:)) insallah 2.programda istediklerime ulasicam:)

      Cevapla
  7. bjcaksontr

    Sana söylenecek tek kelime ” HARİKA” olur sanırım :)) 25 gün kaldı benimde bu programın en sevdiğim tarafı ruhsal tokluk her halde bi süre sonra tum zorluklarda ohoooo ben p90x yapmışım bunumu yapamam demeye başlıyor insan :))) tekrar tebrik ediyor daha nice mezuniyetlere diyorum ;)

    Cevapla
    • Ugur_K

      Cok tesekkur ederim insallah daha guzl sonuclara ulasiriz:)

      Cevapla
  8. Hayati

    Selam sana P90X mezunu Uğur kardeşim:) Ben sonuç diye buna derim helal olsun kardeşim.! Azim, İrade, Kararlılık, Yılmadan süreklilik…, P90X sende bir aşk olmuş bunu herkese göstermiş oldun böylece. Ben de bir P90X kullanıcısı olarak başarın daim olsun diyorum kardeşim nice mezuniyetler görmeni temenni ederim.:)

    Cevapla
    • Ugur_K

      Merhaba Hayati guzl yorumn icin teşekkür ederim motivasyon dolu yorumlar olmus simdi dersten kosarak cikip spor basasim geldi:)) gercktn cok emek verdim dile kolay 90 gundu ama istedikten sonra olmayack birsey yok simdi sabirsizlikla 2.turumu bekliyorum:)

      Cevapla
  9. ugur başarılı bir degişim olmuş keza beslenmede iyi .D sırttaki genişligi derinligi görüyormusun buda barfiksin getirisi bence asıl başlangıç şimdi başlıyor bu temelle çok iyi yerlere gelirsin

    Cevapla
    • Ugur_K

      Tesekkurler Ibrahim aynen beslnme konusnda aştım kendimi fotograflari gormusundur belki:)) sırt benim ozellikle ozen gosterdgim bölge zaten insallah bidahaki programda sonuclari bi ust seviyeye tasiyabilirim katiliyorm hersey yeni basliyo tekrar tesekkurler guzl yorumn icin

      Cevapla
  10. Engin

    Tebrik ederim kardeşim, motive edici bir değişim yaşamışsın. İkinci turun ardından daha da güzel olacağı kesin. Benim de seninle aynı mutluluğu yaşamama 35 gün kaldı

    Cevapla
    • Ugur_K

      Tesekkurler bsey kalmamis insallah kendi degisimndende memnun kalirsn:)

      Cevapla
  11. Tebrikler değişim süper özellikler de sırt, p90x bence düzenli yapıldığı takdirde crossfitin bile pabucunu dama atacak bir program.

    Cevapla
    • Ugur_K

      Tesekkurler sırt benim icin cok onemli zatn önden oldgundan belkide fazla biri arkadan baktigi zamanda waow demeli:))

      Cevapla
  12. ayhan3404

    slm uğur öncelikle değişimden dolayı tebrik ederim 2 ci turumda çok daha iyi olucaktır gerçekten fark edilir bir değişim var aykut hocaya bende senin adına ve kendi adıma teşekkür ederim katkılarından dolayı bu arada bu site sayesinde güzel dostluklar kazanıyoruz bir uğurlu bu site sayesinde tanıstık gün içerinde kısada olsa sohbetlerimiz yada bilgi alışverişimiz oluyor bu anlamdada buna vesile olan bir site p90x sitesi

    Cevapla
    • Ugur_K

      Ayhan abi tesekkurler guzl yorumn icin aynen guzl arkadasliklr kurmamizi sagldi programlrmz arasnda cok fark yok bu guzl bisey birlikte yapiyoruz sanki motivasyin verici bisey bu gercekten daha guzel yolumuz var bundan sonra hersey bizim icin daha guzel olucak bring it non stop! :)

      Cevapla
  13. Selam Uğur, bakıyorum yorumlar süper.

    Bir şeye dikkat ettim, kafa da biraz büyümüş gibi :-) Şaka bir yana, sanırım ilk fotoda başın bayağı gerideyken, sonuncuda Robert DeNiro’nun Taksi Şöförü filmindeki gibi “Bana mı diyosun birader!” tarzı bir kafa hareketi söz konusu olmuş. Çünkü fotoğrafı yayınlarken, omuzları hizzasını eşitlediğimizde kafa gerçekten ilkine göre büyük kaldı.

    Cevapla
    • Ugur_K

      Haha hocam yedgim saglikli besinler kafayada gitti biraz galiba:)) sakal uzadı ve vücut zayıflayınca kafam ortaya çıktı sanırım ve birde özgüven patlaması oluyor mezun olunca buarada p90x t shirtmu istiyorum! :)

      Cevapla
  14. Uğur abi hem facebookda hemde burda değişime baktım değişim mükemmel…

    Cevapla
    • Ugur_K

      Teşekkürler kardeşim:)

      Cevapla
  15. mmurat

    bravo kardeşim. mükemmel değişim. devam et… devam et…

    Cevapla
    • Ugur_K

      Tesekkur ederim tabikide devam edicem:)

      Cevapla
  16. Emre

    Tebrikler

    Peki yeni programa başlamayı düşünüyor musun?

    Cevapla
    • Ugur_K

      Evet Emre nisanda vizelerim basliyo 13unde bitiyo sinavlar biter bitmez Aykut hocayla konuscagmz programa baslicam

      Cevapla
  17. BBatuhan

    Gerek kendimden gerek de sizlerin sonuçları nedeniyle artık hiç bir değişime şaşırmıyorum çünkü işe yaradığı kesin bir program :D Değişiminiz gayet iyi, tebrikler :)

    Cevapla
    • Ugur_K

      Aynen öyle Batuhan irade ve calismakla birlikte sonuclar geliyo:)

      Cevapla
  18. p90x boyunc kaç kg lik dambıllar kullandın?kullandığın ağırlığı zamanla arttırdın mı? diye bir sorum olucaktı :)

    Cevapla
    • Ugur_K

      6 6 calistim program boyunca son hafta arttirip kol calstm 3 kere falan:)

      Cevapla
  19. çok tebrik ederim :) süper değişim:)

    Cevapla
    • Ugur_K

      Teşekkürler elimden geleni yaptım:)

      Cevapla
  20. Merhaba Sevgili Uğur,

    P90X’e başlamanı ve de tüm gelişmelerini elimden geldiğince yakından takip ettim. Şu an yorumumun hemen üstünden Öncesi & Sonrası fotoğrafın var ve kesinlikle harika bir değişim. Kısaca yorumlama gerekirse, kol, omuz, göğüs, 6-packler (daha da iyi olacaktır :-) … hepsi var.

    Ondan da ötesi, fiziğinin yanında hayata bakışının da pozitif yönde değiştiğini açıkça görebiliyorum. Bence asıl birinci sırada önemli olan da bu. Bundan sonra herşey senin için daha güze olacaktır.

    Tekrar yazarım ama hemen tebrik etmek istedim :-)

    Not: P90X Türkiye sitesi hakkındaki güzel sözlerin için de teşekkür ederim. Burası sadece Türkiye değil, tüm dünyadaki en “doğru” P90X kaynaklarından biri olarak gösteriliyor ve bizler de bunu korumaya/geliştirmeye kararlıyız.

    Cevapla
    • Ugur_K

      Teşekkürler hocam bizde bu yolda elimizden gelen desteği vermeye hazırız 2.turda dahada çok çalışıcam güzel yorumunuz için teşekkür ederim:)

      Cevapla

Yorum Paylaşınızibrhm için bir cevap yazın