5 Yorum

  1. Mrblar. Baslayali bugun 7 Gun oluyor ve hayatima sanki yeniden kavusuyorum mukemmel keyif aliyorum yaparken 7. Gundeki egzersiz olan Stretch bence bu programın en kolay yani bütün yaptığın egzersizleri dinlenmesi gibi bişey bu egzersizi yapmak gerçekten esneklik sağlıyor hissediyorsun gerçekten

    Cevapla
  2. kalasik programın pazar günlerine denk geliyor ister dinlen ister bunu yap deniliyor…merak ediyorum acaba sizler ne yapıyorsunuz…dinlenmek mi yoksa bu programmı?ben yapıyorum ama acaba hangisi daha faydalı olur?yapmak mı dinlenmek mi?

    Cevapla
    • MrCaner

      strech vücudu esnetir ve herhangi bir sakatlanmaya karşı kat kat daha dayanıklı olursun eğer çok yorgunsan dinlen ama yapabilcek durumdaysan yap derim.

      Cevapla
      • Katılıyorum. Esneme hareketleri, kas boylarını uzatmada, dayanıklıkta ve sakatlanmaları önlemede oldukça önemlidir. Ama P90X Programı’nda özellikle Yoga’nızın tamamını aksatmadan yapabiliyorsanız, 7. gününüzü komple dinlenmeye ayırmanız da, sonuçlarınızı herhangi bir sekteye uğratmayacaktır.

        Cevapla
  3. Bu yakındalar unutulmuş sanırım. 2011 Temmuzundan beri gelmemiş :)

Yorum Paylaşınızadmin için bir cevap yazın