Kişisel Ataleti (Adalet değil :-) Yenmek

Bugünün Blog yazısı başlığını, çok sevdiğim hocam, bence Türkiye’nin 1 numaralı kişisel gelişim uzmanı Mümin Sekman’ın “Kişisel Ataleti Yenmek – Tembellikle Mücadele” kitabından koydum. “Atalet” kelimesini ilginç buluyorum. Kelime karşılığını “Tembellik” olarak da özetleyebiliriz. Üzerimizdeki pasifliği, miskinliği, durağanlığı, erteleme eğilimlerini çok iyi anlatan bir kavram. Herkesin her an “atalet”e yenik düşmesi sanki günümüzde çok daha kolay. Özellikle şehir ve iş hayatında kurduğumuz düzen, neredeyse hergün otomatik tekrarlarla devam ediyor ve değişmiyor.

Aşağıdaki şu sıralamaları takip ederek siz de atalet hastalığına yakalanıp yakalanmadığınızı bulabilirsiniz:

– Fit olmak sizin için önemli

– Fit görünmek için egzersiz yapmanız gerektiğini biliyorsunuz

– Neden fit olmanız gerektiğini biliyorsunuz

– İsterseniz fit olabileceğinizi de biliyorsunuz

– Fit olmamakla neler kaybettiğinizi biliyorsunuz

– Fit görünmeyi istiyorsunuz

– Fit görünmek için bir yerlerden başlamak gerektiğini, her geçen gün zaman kaybettiğinizi, bir başlarsanız bu işi başarabileceğinizi de biliyorsunuz

– Her şeyden önemlisi bu siteyi bulup, şu an bu yazıyı da okuyorsunuz…

Ama tüm bunlara rağmen, hala P90X’e başlayamıyorsanız geçmiş olsun, siz de atalet hastalığına yakalanmışsınız demektir. Bu üşengeçlikten kurtulmak için kendinizi hemen motive etmeli ve hayatınızı güzelleştirmek adına birşeyler yapmalısınız.

Aşağıda okuyacacığınız, P90X’in hayatınıza kazandıracağı bazı faydalar, belki sizin için gerekli olan motivasyonu sağlayacaktır.

P90X’in Hayatınıza Kazandıracakları

– Sağlık ve zindelik

– Daha yüksek bir yaşam kalitesi

– Stresle mücadele

– Yağlardan kurtulmak ve sıkılaşmak

– Bağışıklık sistemini güçlendirmek

– Dolayısıyla çok daha seyrek hasta olmak

– Enerjinizi yükseltmek

– Daha yavaş yaşlanmak ve daha uzun bir ömür

– Daha rahat uyku

– Salgılanan endorfin ve serotonin hormonları ile mutlu hissetmek

– Sorunları unutarak daha iyi bir ruhsal denge

– Kendinize güven

– Daha iyi bir cinsel yaşam

– Zararlı alışkanlıkların daha kolay bırakılması

– Estetik görünüm ve giydiklerinizin yakışması

26 Yorum

  1. hkn23slr

    herkese selamlar 2 bucuk sene sonra yeniden geldim . 2 . haftamdayım gold standart whey ve Optimum Creatine Powder kullanıyorum inş hayırlısı olur :) . 1 inci ayın bitmesi ile fotoları atıcam size hocam

    Cevapla
  2. P90can

    Özgüven kilit nokta herşey orda başlıyor :)

    Cevapla
  3. Özellikle mümin sekmanın her şey seninle başlar ve kişisel ataleti yenmek kitabınızı okumanızı tavsiye ederim arkadaşlar. İnanınki burada her incelediğim blog motivasyonlardan sonra neredeyse bir yaşam kaynağı.

    Cevapla
  4. hkn23slr

    Ben de Perşembe başlıcam hadi hayırlısı.

    Cevapla
  5. selamlar hocalarım :) aslında ben zayıflamak için değil 6 adet baklava borcu var karnımın onları almak için çalışıyorum :)

    Cevapla
    • ilayda

      ben kilo vermek ve şekillendirmek için çabalıyorum kolay gelsin hepimize :))

      Cevapla
  6. hkn23slr

    ilayda ben senden bi kac gün sonra baslıcam bakalım hayırlı olsun paylasırız bilgilerimizi :)

    Cevapla
    • ilayda

      bugün benim ilk günümdü :)) zaten normalde şınav cekmeyi bilmiyordum buna ragmen fena degildi ama şuan tatlı agrılarla basbasayım bundanda mutluluk duyuyorum ;)

      Cevapla
  7. hkn23slr

    nasılsınız hocam , herkes burda kilo vermek için yazıyor bi ben miyim almak isteyen arkadaslar :) hocam bu ara e mail olarak attım teli.

    Cevapla
    • ilayda

      önemli olan normal sağlam ve güzel vücuta sahip olmak yani mantıgımız hedefimiz bir hakan :)))

      Cevapla
  8. hkn23slr

    iyi aksamlar arkadaslar ben geldim :)

    Cevapla
    • Hosgeldin Hakan :-)

      Cevapla
    • ilayda

      hg Hkn23slr sanırım sizde programa baslıyorsunuz ….

      Cevapla
  9. benım de tek eksıgım şınav cekme aleti :) onuda bugun iş çıkışı tamamlayıp Hkn23slr ve llayda gibi başlamak ve kendi açımdan bitirebilmek :) rastgele.

    Cevapla
    • ilayda

      wonderxx kolay gelsin bende hazılıkları tamamlıyorum inşallah hep birlikte basarırız :)))

      Cevapla
      • teşekkürler llayda :) başaracağız hep birlikte inşallah.

        Cevapla
        • ilayda

          rica ederim :) bu şekilde mutsuz yasamaktansa 90 günde devri alem yapayım dedim :)) allah hepimize p90x sabrı versin :)

          Cevapla
          • :) kesinlikle devri alem sart :) 10 gun fazla olsada . amin vallaha sabır lazım ama emın ol yapacagız ve bızımde transformatıon videolarımız olacak ınşallah :)

            Cevapla
            • ilayda

              inşallah gururla sergilemek isterim o videoyu :))) ben yarın başlıorum programımı aldım ;)

              Cevapla
  10. hkn23slr

    hocam iyi akşamlar , bugün baya bi alışveriş yaptım dumbell set olsun , yer bandı , eldivenler vb . Bide seti aldım mı bu hafta içi başlıcam inşallah baya motive oldum diyebilirim :)

    Cevapla
    • ilayda

      Hkn23slr hayırlısı bakalım arkadasım bende aynen bugün yarın başlıyorum ve benimde motivem yüksek inş basarılarımızı paylaşmak nasip olur …kolay gelsin.

      Cevapla
  11. ilayda

    evet :)))

    Cevapla
  12. ilayda

    -- Yağlardan kurtulmak ve sıkılaşmak
    bu madde bile motivasyon için yeterlidir sanırım okudukca kulağa çok hoş geliyor .

    Cevapla
    • Yorum için teşekkürler. Benim şahsen P90X bitirip de yukarıdaki pozitifliklerden tecrübe etmediğim olmadı (daha uzun yaşamayı en sonunda göreceğiz :-)

      Cevapla

Yorum Paylaşınızilayda için bir cevap yazın