Eminem… P90X… Insanity… -37 Kg!

Eminem, en son 2009 yılında uyuşturucudan aşırı-dozla (overdose) komalık olup, rehabilitasyon merkezine başvurduğunda… tartıda 104,5 kiloyu gösteriyordu!

Zamanın “Slim Shady” yani “Sıska Shady” lakaplısı, nasıl olup da bu kiloları gördüğüne kendi bile inanamasa da, teorileri yok değildi… Kendi değimiyle, kullandığı “Valium” ve “Vicodin” gibi bağımlılık yapıcı haplar, midesinde adeta bir delik açmış ve bunun sonucunda gelen mide sancılarını önlemek adına sürekli, ama sürekli “yemiş”ti… Sonunda, rehabilitasyondan çıktığında artık hem “ayık kalması” hem de “zayıflaması” gerektiğini anlamıştı. Kurtarıcı? Spor…

İlk önce adeta bir “tavşan” oldu! Koşu bandında hergün tam 27 küsür kilometre!.. Bu kadar koşmak işe yaramadı değil. Ama bacakları ve dizleri de bundan biraz nasibini almıştı! Ya sonra…

Ahhh… P90X ve Insanity ile tanışma… (daha sonrasında da Body Beast). İşte Eminem’in kendi ağzından Insanity ve P90X yorumları…

INSANITY: 

“Koşu bandı artık beni bir yere götürmemeye başladığında, evde egzersiz DVD’lerinden denemeye kadar verdim. İlki, Shaun T’nin Insanity’siydi. DVD’lerden egzersiz yapmanın başta biraz saçma olduğunu düşünebilirsiniz ama… evimde ya da spor salonumda yalnızdım ve birinin TV’den bağırarak beni motive etmesine ihtiyacım vardı. Bunun yanı sıra, bu meret gerçekten de eğlenceli! Insanity’e ilk başladığımda, bir gün koşu bir gün Insanity yapıyordum. Ama ikisini birlikte yürütmek artık imkansız olduğunda, sonunda koşmayı komple bıraktım ve kazanan Insanity oldu!”

“So when I was starting to dial back on the treadmill, I tried out some of those workout DVDs you do at home. One of the first ones was Shaun T’s Insanity workout. I know a lot of these DVD guys are wacky, but I’m alone in my gym; I need someone on the TV yelling to motivate me. Besides, some of this shit is entertaining. When I first started the Insanity workout, I alternated my routine, running one day and doing the Insanity the other. Then I stopped running altogether because it was too much to do them both. The Insanity won.”

P90X: 

“Bir süre sonra Insanity’e alışmaya başladığımı hissettiğimde, işleri biraz karıştırmanın zamanı gelmişti. Ve bu nedenle ben de P90X’e geçtim.  Ve hala da özellikle karın egzersizini (Ab Ripper X – Karın Parçalayıcı) yapmaktayım, ki en zorlusu da zaten bu! “

“After a while I started plateauing on that, so I mixed it up. I did the P90X for a little while. Aand I still do that ab workout because it’s the most challenging!”

Neydi sloganımız…? O yapabiliyorsa, sen de yapabilirsin… Eminem yapabiliyorsa, sen de yapabilirsin! :-)

How-Eminem-Lost-81-Pounds


Eminem’in P90X ve Insanity açıklamaları pek çok yayın organında yer buldu… İşte onlardan bazıları:

MTV: http://www.mtv.com/news/2231220/eminem-insanity-p90x-beast-dvds/

Mens Journal: http://www.mensjournal.com/magazine/eminem-the-home-body-20150731#ixzz3hggvRcF8

Rolling Stone: http://www.rollingstone.com/music/news/eminem-reveals-how-drug-use-led-to-weight-gain-recovery-20150731

12 Yorum

  1. Erkan

    bi tanıdığım vardı. boyu bir erkek için oldukça kısaydı. 1.63 cm. ve giderek şişmanlamaya başladı. en sonunda traktör tekerleği gibi görünüyordu. alalade yapılmış bir kardan adamı hayal edin. tam olarak ona benzemişti. Sonra herbalife ( yanlış yazdıysam kusura bakmayın) ile zayıflamaya başladı. adam baya fit oldu, spor falan yapmadı yediklerine dikkat ediyordu. iki yıl sonunda tığ gibi delikanlı oldu. boyu da 1.80 cm olmuştu. ( şaka ya :)

    akabinde herbalife ı bıraktı, eski sığır günlerine geri döndü ve bu kez dev kanalizasyon borusu görünümüne ulaştı. verdiğinin iki katını geri aldı. yuvarlak bir kütle üzerinde bir kafa şeklinde geziniyordu. spor diyet vs derken biraz zayıfladı ama iş işten geçmişti ne yaptıysa zayıflayamadı vücut yanıt vermedi. kelepçe ameliyatı önerdiler ama korktuğu içn olmadı ve şu an traktör tekerleği ile kanalizasyon borusu arasından gidip geliyor.

    kısa kesemek için geç kaldım biliyorum ama işin özü gırtlakta. o gırtlağı ıslah etmezseniz ilaçlar, haplar otlar belki bir nebze yardımcı olacaktır ama sonuç hüsran. yemeyin ve hareket edin. otu çöpü boşverin.

    Cevapla
  2. UgurDUZLA

    Body Beast Sagiciğim hakkında bişey dememiş mi Hocam

    Cevapla
  3. Ayrintili bilgiler için teşekkürler ayrica şu an vucudumda (midemde) iyi bişeyler oluyor gibi, , sonuçlar önümüzdeki hafta olcumden sonra belli olacak ve abur cubura saldiramiyorum:-))) sonuçları bildiririm…..
    Ronaldo nun reklam yüzü olması da cabası.

    Cevapla
  4. Hocam yorumum takildi galiba tekrar yazıyorum, öğün yerinr geçen shake (böyle yaziyor) ve bitkisel konsantre çay.
    Oldukça iddalı konusuyorlar 10 gunde 10 kg falan, malum 90 gün çok uzun bir süre:-))))

    Cevapla
    • Daha ayrıntılı bakayım ama ben, bahsettiğiniz “meal replacement”lara biraz karşıyım. Yani ana bir öğünü böyle bir shake ile yer değiştirmeye; onun yerine “gerçek” (sentetik değil) bir öğün yemek, her zaman daha iyi olacaktır.

      Ben ABD’de yaşadığım uzun yıllardan edindiğim kendi görüşümü söyleyeyim… Bu shake’ler sadece ABD’de yıllık 66 Milyar Dolarlık bir sektör (milyon değil milyar…) Ama baktığınızda dünyanın en şişman milleti kim? ABD :-) Yani bu shake’cilerin uzun vade hedefi gerçekten sizi zayıflatıp fit yapmak olsaydı, hem onlar parasız kalır, hem ABD fit bir millet olurdu. Benim gördüğüm tam tersi!

      Cevapla
    • Merhabalar, herbalife ürünlerini kullanmış ve hala kullanan biri olarak umarım yardımcı olabilirim. Öncelikle şunu belirtmem gerekir ki 10 günde 10 kilo fizyolojik sınırların dışındadır (sanırım aykut hocam da bana katılacaktır bu konuda). Lütfen böyle birşey beklemeyin herhangi bir üründen.
      Ben de kilo vermek için kullandım size önerilen ürünleri. İşe yarıyor mu derseniz bende yaradı. Şimdi kilomu korumak için arada bir kullanıyorum. Eğer kullanma kararı verirseniz lütfen vücudunuzun sağlıklı olduğundan emin olun. Bende bir sıkıntı çıkmadı ama çayı denemek isteyen bir arkadaşım iki gün böbrek ağrısı çekti mesela. Ben şimdi antioksidan ürünleri kullanıyorum. Bir biyokimyacı ve bir akademisyen olarak bu tip ürünleri tavsiye etmekten kaçınıyorum açıkcası ama kullanıp kullanmamak sizin kararınız tabi.

      Cevapla
      • Hepsine katılıyorum :-) Hem biyokimyacı, hem akademisyen, hem de en önemlisi ilk elden tecrübe etmiş olmanız, daha da katılınası yapıyor tabii ki :-) Yorum ve açıklama için çok teşekkürler.

        Cevapla
  5. Hocam daha önce konusu gectimi bilmiyorum, reklama girmezse herbalife hakkinda bir seyler yazabilirmisiniz 2 gündür kullanmaktayimda.

    Cevapla
    • Herbalife’ın geniş bir ürün zinciri var bildiğim kadarıyla, sizin kullandığınız tam olarak hangi ürünü?

      Cevapla
  6. Bu Blog’a ilham kaynağı olan sevgili İbrahim’e teşekkürler…

    İstek üzerine itinayla Blog yazılır… Yazın peçetelerin üzerine istekleri, yollayın :-)

    Cevapla
    • viXen

      Hocam yaaa :)

      Cevapla
    • :D:D: çok iyi ya 8 mile filmi öncesi ve sonrası eminem hayranıyım bazı şarkılarını hala mırıldanırım p90x yaparken rihanna ile söledigi ve eski 1 kaç sarkısı ve yenı 1 2 sarkısını ritim vs için dinleyip gaza gelirdim ortaokul lise zamanında kasetlerini alırdım çok severdim :D ortaokulda tshirt vardı eminem yzıordu o donemler baya popülerdi o tshirtler benim çok secvdigim biri ilk beyaz tanınmış rapci.D okadar siyahinin içinde tamamiyle başarı hikayesi daha sonra illimin. vs daha sonra onlardan çıkışı hatta bunu şarkıyla acıklaamsı vs intihar eşigine gelişi cok kg alması ve sporla cogu seyın ustesınden gelmesı resme bakınca 25 30 lu yaslarda bır genc gıbı gozukuyor tony dedigi gibi yaslılıga ınanmıyorum hareketsizlige inaniyorum p90x gençleştirir blogu da super olur before afterlra bakıorm orta yaslılar bıldıgın genclik iksirine girip cıkıorlar bence bu blog uzun yılar popüler olarak sıtede yerıı alcak eminemcilier bir görsünde:D:D sagolun hocam
      ayrıca bu herbalife ürünlerini bende merak ediorum real madrid sponsoru olmusdu ronaldo vs kullanıordu saglıklı ürün garantisi vs vardı dıe hatırlıorm başarılı urunleri sitemizde de görmek isteriz sagda solda arastırıp satn almak sıkıntı oluyor

      Cevapla

Yorum Paylaşınızrsptr için bir cevap yazın