Bir P90X Mezun’undan…

Merhabalar P90X-TR Ailesi, eğer daha önceden hiç tanışmadıysak ben deniz Metehan ve bugün sizlere P90X ile kendimde neleri buldum, kendimce neleri değiştirdim, hayatımda neleri başardım, bunları anlatmaya çalışacağım.

Gerçekten sizlerden gelen o motivasyon yazıları, her gün durmaksızın gelen o değişimler, o kadar inanılmaz ki, motive olmamak elde değil, sizlere buradan teşekkürlerimi sunarım. Ben daha henüz 16 yaşında olup Lise 2 öğrencisiyim. 1.74 boyunda ve 65 kg’ım. Ve onca aradan sonra ben de hem bir motivasyonel hem de transformasyon yazısı ile bir dönüş yapayım dedim. Basketbol oynadığımı söylemiştim, eğer diğer blog yazılarımı okuduysanız. Sıçramamı arttırabilmek, basketbolda kendimi bir kademe daha ileri götürebilmek ve her gün biraz daha hayallerime ulaşabilmek için P90X’e başladım.  Ve başarıyla bitirdim.

Bugün, basketbol takım arkadaşlarımdan tutun da etrafımdaki gören herkes “sen nasıl böyle fitleştin, ben de senin gibi olmak istiyorum” diyor. “Spora bir hevesle başlıyorum fakat sonrasında gerisi gelmiyor” gibi sözleri oluyor. Ben de diyorum ki “egzersiz yapmayı bir alışkanlık haline getiriniz ve de bir zahmet P90X-TR’yi ziyaret ediniz!” Siz nasıl oturup yemek yiyebilmek için zaman ayırıyorsanız, egzersize de hiç bahane üretmeden bir zaman dilimi ayıracaksınız.

Benim düşüncem, bize doğduğumuzda bizim haberimiz yokken bir senet, yani bir “ter borcu” imzalatılıyor. Ve biz de o ter borcunu ödemediğimizde, faiziyle belli bir yerlerde birikerek kilo alımına sebep oluyor. İleri aşamalarında ise obezite, diyabet, kalp rahatsızlıkları, yüksek tansiyon… gibi daha başka hastalıklar.

Neyse daha fazla uzatmadan P90X bende neleri değiştirdi? P90X gerçekten özgüvenden tutun, vücut transformasyonuna, düşünceden, kafa yapısına kadar hayatınızdaki hemen her şeyi pozitif yönde değiştiriyor; adeta bir Yaşam Transformasyonu. Her gün yatağımdan azimle uyanıp, her gece de tatminkar yatmak P90X’in bana verdiği en önemli şeylerden. Motivasyon seni başlatır ama alışkanlık seni ileri götürür. Alışkanlık olmadan hiçbir şey yapamazsın.

Burada adeta bir sanat eseri yaratıyoruz, kendi elimizle. Besinlerimizle, uykumuzla, egzersizlerimizle… kendimizden yeni bir “ben” yaratıyoruz. Burada kim güçlü o kazansın diye bir şey yok. Ben belki 5 kg kaldırıyorum, belki bundan daha fazlasını kaldıran var. Benim için önemli değil. Burada kendinle yarışıyorsun. Ego dolapta kilitli. Ego diye bir şey yok. Hayal ettiğin bir şey için savaşıyorsun. Her gün, her hafta, her ay kendini çok daha mutlu, çok daha güçlü hissediyorsun. Burada hem vücut, hem karakter, hem beyin hepsi güçleniyor. P90X’de her DVD’yi bitirip dışarıya çıktığınıda, aslında dünden çok daha “iyi” bir yerdesin hayatta.

Kendin için bir şey, hem de çok doğru bir şey yaptığın duygusu… Senin yapamayacağın hiçbir şey yok bu dünyada, inandığın müddetçe. Ne ekersen onu biçersin. Çünkü burada kendi kendinin patronusun ve çalışıp sabır ettiğin müddetçe bu programdan sonuç almaman imkansız. Daha güzel bir vücudun yanında daha da güzel bir karakter. İşte bunların hepsi P90X’de.

İki tip hayat seçeneği var elinde…

Birincisi: Kendi senaryoladığın. filmle aldığın ve başrolünü oynadığın bir hayatı yaşarsın.

İkincisi: Başkasının yaptığı ve yönettiği, senaryoladığı filmin içinde sadece bir rol alırsın.

Hayatın senin ellerinde olsun, seçimini yap. P90X-TR Ailesinde, biz kendileri için çalışan, savaşan, sabreden, azmeden ve sonunda başarıya ulaşıp mutlu olan insanlarız. O yüzden de herkese motivasyon veren, inanç veren, mutluluk veren, bir girip bakanın tekrar bakmak istediği yerdeyiz. Burası gerçekten farklı bir yer, farklı bir atmosfer.

Son olarak… Yaşam senin yaşamın ama ben kendime daha bu yaşta hep şunu söyledim. Sen her zaman en iyisine layıksın Metehan! Kolay değil, bunun için çalışacaksın, çabalayacaksın ama sen altlarda, vasatlarda değil, en tepelerde olmaya layıksın. İşte P90X’e bana bu duyguları tattırdığı için çok teşekkür ediyorum. Burada olmaktan çok mutluyum. Kendi hayatımın yönetmeni, senaristi, yapımcısı ve de starı olabildiğim için.

Metehan Once Sonra

Kendinize iyi bakın, Sağlıklı ve fit kalın.

Metehan

30 Yorum

  1. merhaba metehan buraya yeni üye oldum ve seni görünce cok duygulandım bende p90x başlamak istiyorum ve seni görünce cok daha fazla hırslandım tebrik ediyorum ve hayatında başarılar diliyorum

    Cevapla
    • Metehan

      Birilerine ilham kaynağı olabiliyorsak ne mutlu bize ne mutlu P90X Aileme hersey için teşekkürler :)

      Cevapla
  2. jashyni

    Siparişi verdiğimden buyana siteye zamk gibi yapıştım. Fark etmeden yanda ki önerilerden bir yazını okudum. Daha sonrasında bu yazıya gelince nasıl yani 17 yaşında mı diye ağzım açık kaldı. Yazıyı okumaya devam ettiğimde şaşkınlığım daha da arttı.
    Bu zamana kadar okuduğum bütün kişisel gelişim kitapları, senin yazdıkların yanın da halt etmiş :) Seni can-ı gönülden tebrik ederim.

    Cevapla
    • Metehan görene kadar ben yanıt vermek istedim :-)

      Evet, Metehan gerçekten yaşına göre çok olgun ve de bilinçli. Ve eminim P90X’in ona sadece iyi bir fiziğe kavuşmasında değil, hayatının hemen her alanında pozitif etkisi olmuştur.

      Benzerinin sizin için de geçerli olacağına eminim. Şimdiden başarılar…

      Cevapla
      • jashyni

        Başarı dilekleriniz için teşekkür ederim :) Büyük bir heyecanla kutunun kapıya gelmesini bekleyemeden, gidip şubeden kendim teslim aldım. Yemek alışverişimi ve gerekli malzemelerin alışverişini yaptım. Barfiks barını kurmaya çalışıyorum :) Yarın sabahta programa başlıyorum. :) ilginiz ve desteğiniz için şimdiden teşekkürler :)

        Cevapla
      • merhaba admin ben siteye yeni üye oldum ve sana ulaşmak istiyorum acil işlerin yoksa 2dk nı alabilirmiyim ?

        Cevapla
      • Metehan

        Teşekkürler Aykut hocam :)
        Gerçekten pozitifliğim hemen hemen her alanda yansıyor her ana. İnsan daha çok mutlu oluyor insan mutlu oluncada herşey daha güzel oluyor. Kısacası This is the “X” the P90X :)

        Cevapla
    • Metehan

      Teşekkür ederim güzel söz ve yorumunuz için :) Evet 17 yaşındayım sanırım bu olgunluğum biraz dış dünyada yaşadığım olaylar birde P90X ile birleşince olgunluğumu dışarı çıkardı. Gerçekten her ne kadar dış dünyadaki başarısızlıklar olsada bunu hiçbir zaman P90X’e yansıtmadım İbrahim abinin bi sözü vardır.
      P90X’e başlamadan önce zihninizi iyice boşaltın ve her zaman her harekete ve programa odaklanın derdi.
      Çok yerinde bir söz ve her zaman uygulanması şart.

      Cevapla
      • jashyni

        Bu tavsiyeyi elimden geldiğince uygulayacağım, teşekkür ederim :)

        Cevapla
  3. Öncelikle tebrik ederim sonuç cidden çok güzel peki ilk baklavalarını ne zaman gördün çünkü ilk gün karnında hiç bişey yok ben onu merak ediyorum ayrıca benim kolumdaki yağlarda eridi fakat şu omuz triceps biceps ayıran çizgiler daha çıkmadı (38.günüm) çok erkende sendeki değişimlerin gününü merak ettim :)

    Cevapla
    • Metehan

      Selam Can,
      Öncelikle güzel yorumun için teşekkür ederim.
      Şimdi herkezin kas sistemi genetik yapısı çok farklıdır.Kimisininki daha ilk aydan cevap vermeye başlar fakat bazılarınki ise tıpkı benim gibi 90 gün sonunda vücudun biblo yani şekilli görüntüsü ortaya çıkar ama şu bir gerçekki P90X’in sonuç vermeyeceği bir vücut yok. Benim o baklavaları görmem Phase 3’de yani son ayda gerçekleşti açıkcası geliştiğini sen bile anlamıyorsun sadece fotoğraflara bakıp “Vay Bee Bu Benmiş miyim” demen olucak.

      Cevapla
  4. öncelikle seni tebrik etmek istiyorum kardeşim ben programa başlamak istiyorum ama şuan imkanım yok gibi benim sana sorum okul zamanı napıyosun

    Cevapla
    • Metehan

      Merhaba chikos,
      Okul’dan geldikten sonra yapıyorum gerçekten çok yorucu bir hayatım var hem okulun basketbol ve kondisyon antrenmanı ve akşam evde P90X gerçekten çok yorucu oluyor ama vücut onada alışıyor ve daha şimdi antrenmandan geldim ve biraz sonrada asıl ter borcumu ödeyeceğim. Yani ben basketbol ve p90x i bir arada götürebiliyorsam bunu sende yapabilirsin. Akşam yapmak çok mu zor geliyor o zaman sabah kalkıp kahvaltıdan önce yapıcaksın. Yani günün herhangi bir saatinde P90X’e sadece 1 saatini ayırman. Senden fazla birşey istenmiyor ve kendine inanman çok önemli.

      Cevapla
      • peki okul zamanı beslenmeyi nasıl düzenliyosun sonuçta çoğu kişi öğle arası okulda bulunuyo

        Cevapla
        • Metehan

          Öğle arasında ise eve gidip yemekleri yiyorum bizim okulda öğle arasında dışarıya çıkmak serbest, bazen ise döner ayran veya simit ayran ama genellikle artık şunu alışkanlık haline getirdim sabah kahvaltısından 2.5-3 saat sonra bir ara öğün yapıyorum ve oda sağlıklı yağlardan oluşan ceviz,badem,yaban mersini,kuru dut,kuru üzüm karışımı götürüyorum ve okulda onu yiyorum fakat 1 avuç kadar oranları gramı gramına ayarlıyorum evde.

          Cevapla
  5. Batuhan Ulusoy

    tebrik ederim Metehan. Ben başladım başlamasına da hareketleri tamamlayamayınca bir hafta daha erteledim. İnsanın motivasyonu aşırı düşüyor öyle bir konuda.

    Cevapla
    • Metehan

      Ben ve bizlerde o yollardan geçtik gerçekten kimse annesinin karnından 30 şınav çekerek çıkmadı ya yapacağın tek şey kendini P90X’in çok özel dizayn edilmiş kollarına bırakman ve elinden gelenin en iyisini yapıp gerisini boşvermen. Tabii ki bu aradada beslenmeyi unutmayalım.

      Cevapla
  6. body_hakan

    oo şimdi olmuş işte tebrikler :D

    Cevapla
    • Metehan

      teşekkürler Hakan kardeşim :)

      Cevapla
  7. O kadar küçük göstermiyorsun özellikle o vücutla.Gerçekten iyi bir değişim tebrik ederim:D

    Cevapla
    • Metehan

      Ben teşekkür ederim :)

      Cevapla
  8. Metehan tebrik ederim ve aynı zamanda ümit ederim ki senden p90x2 sonuçlarını da alırız :)

    Cevapla
    • Metehan

      Sağolasın Halil abi,
      P90X2 Sonuçlarım geliyo abi inşallah kurban bayramından sonra :)

      Cevapla
  9. Mesut

    Değişm güzel Metahan, tebrikler.

    Cevapla
    • Metehan

      Ben teşekkür ederim Mesut kardeşim.

      Cevapla
  10. Selam Metehan,

    Furkan benden önce davranmış ama ben de yazını büyük bir keyifle okudum; sen de büyük bir samimiyetle yazmışsın. Bu yaşta bu olgunluk… gerçekten 17 olduğuna inanmak zor.

    Seni gönülden tebrik ediyorum. Ve bil ki çok şanslısın. Hayatının geri kalanını bu kadar pozitif etkileyecek bir olgu ile bu kadar erken yaşta tanıştığın için.

    Tekrar tebrikler.

    Cevapla
    • Metehan

      Selam Aykut hocam,
      Evet Aykut hocam inşallah dediğiniz gibi bu pozitiflik hayat boyu yansır ve o hergün değişen mental kafa düşüncem kafa gücüm biraz daha gelişir ve umarım ileriki yaşlarımada bu pozitiflik yansır.
      Ben teşekkür ederim Aykut hocam yazımı okuğunuz için.

      Cevapla
  11. Yazını büyük bir keyifle okudum Metehan. Değişimin her haliyle belli oluyor ve seni tebrik ediyorum . Umarım bu yoğun ders çalışma temposunun olduğu dönemden sonra ben de yeniden ’90’ günü tamamlamak üzere başlayacağım . Şu cümleni de çok beğendim
    P90X’de her DVD’yi bitirip dışarıya çıktığınıda, aslında dünden çok daha “iyi” bir yerdesin hayatta.
    Tekrar tebrikler… :-)

    Cevapla
    • Metehan

      Teşekkür ederim Furkan, umarım sende ileride hayal ettiğin şeylere ulaşırsın.
      Umarımki çok iyi bir geleceğin olur.
      Tekrardan Teşekkürler.

      Cevapla

Yorum Paylaşınız