P90X’i Türkçe izle Türkiye’de ilk kez!

Türkiye’de ilk kez, bir P90X videosunu baştan sona kesintisiz olarak Türkçe altyazı ile izleyebilirsiniz.

P90X’i yapanlar için, haftanın 3 günü, DVD’lerine ihtiyaç olmadan, gittikleri her yerde ya da cep telefonları ile Ab Ripper X’i yapma imkanı. Veya henüz başlamamış olanlar için, P90X’le tanışma fırsatı!

Ab Ripper X egzersizi, 12 DVD’lik P90X Programı’nın bir parçasıdır.

*** Dikkat! Çok ciddi derecede bağımlılık yapabilir!

P90X – Ab Ripper X’in tamamını Türkçe Altyazılı olarak izleyebilirsiniz.

* Yavaş bağlantılar için DVD çözünürlüğü ve altyazı pozisyonu değiştirilmiştir. Orjinal P90X-Turk DVD’sine referans niteliğindedir.

  

81 Yorum

  1. Ya arkadaş, idiot gibi herkes nereden ulaşırım nereden ulaşırım yazmış. Kafanız çalışmıyor, kaslarınızı çalıştıracaksınız. Sonra vay ülkemin haline! her yer kaslı idiotlar ile dolacak… Az okuyun, okuyun! Ya da site de zaten belli başlı konular var, içeriklerine bakın. 100 kişi yazmış ise, 80 tanesi nereden ulaşırım demiş. Şaka gibisiniz gerçekten!

    Benim sormak istediğim bir şey var, bu 12 derslik programı nasıl uygulayacağız ? Haftada kaç gün yapmalı ve sıradan mı gitmeliyiz? Kaç gün ara ile yapmalıyız? bir boş bir dolu mu olmalı? 12 dersi sürekli tekrar yapacağız sanırım dimi?

    Cevapla
  2. Hocam benim yaş 16 boy 1.85 civarı kılo 63-36 arası bu antrenman sonrası herhangi bir kilo kaybı yaşarmıyım çunkü şuan pek iyi bi vücut oldugu soylenemez biraz sıskayım. :) :(

    Cevapla
  3. 1.67 105 kiloyum tavsiye ediyomusunuz? ediyorsanız 3 ayda ne tür bi sonuc alirim

    Cevapla
    • Birinci sorunun cevabı, evet.

      Ikinci soruyu tam anlamadım?!

      Cevapla
  4. merhabalar hangi seti almamız gerekiyor acaba neye göre nasıl iletişim bölümünden e-mail attım fakat bi geri dönüş olmadı ?

    Cevapla
    • Merhabalar,

      Doğru, iki mesajınız da dakikalar önce gelmiş (22:56 ve 23:01) ama heyecanınızı anlıyorum :-)

      Mail attım ama buradan da cevap vereyim. P90X Classic ve Deluxe Setlerin farkı, Deluxe Setlerin programda barfiks ve şınav hareketlerinde karşınıza çıkacak Kapı Barı ile birlikte gelmesidir. Eğer elinizde mevcut kapı barı yok ise Deluxe Set’i seçmeniz önerilir.

      Cevapla
  5. yasım 20 kilom 63 ve boy 1.75 ve bende şöyle bir durum var aşırı iştahlıyım ve metabolizmam çok yavas buna rağmen hiçbi zaman 65 kilonun üzerine çıkamadım spor yapmayıda severim vücudum şişmek yerine şekilleniyor direk

    Cevapla
  6. Hocam benim yaşım 17 boyum 1.87 kilom 73 ben p90xe başlıyacagım da sizce sonuç nasıl olur ?

    Cevapla
  7. Slm hocam yasım 25 vücut çalışmak için geçmi sizden ricam bilgi verirseniz sevinirim

    Cevapla
  8. meraba bu programı almayı düşünüyorum beslenme programıyla ilgili bir sorum var . bu programı bize uyarlayıp sizmi yazıysnz yoksa bizmi hazırlicaz bunu açıklarmsnz.bide dha fazla bilgi atabilrmsn emailime teşekkür ediyrm şimdiden

    Cevapla
  9. Merhaba Yaklasık 3 aydır Spor salonunda body çalısıyorum. 1,79 boy 76 kilodayım. Salona gitmek yerine spor aletlerini temin ederek evde devam etmeye karar verdim. iletişim formu bölümünde 2 tane seçenek var. Bunların arasındaki farklar nelerdir.

    Cevapla
  10. merhaba hocam eft ile ödeyecektim şimdi vazgeçtim kapıda nakit ödemek istiyorum yeniden başvuru formu doldurdum sorun olmaz değilmi.

    Cevapla
    • Merhaba Derviş, hayır herhangi bir sorun olmayacaktır. Başvurunuz bu şekilde güncellenmiştir ve 90 günlük Program Takvimi’nizin hazırlanmasının ardından setiniz kargolanacaktır. Şimdiden başarılar…

      Cevapla
  11. Derviş Bey Merhaba,

    Siparişinizin ve ödemenizin onaylanması ile birlikte, Başlama Formu’nda belirtmiş olduğunuz bilgilere göre 90 günlük Program Takvimi’nizin hazırlanmasına başlanır. Başlama Formu’ndaki cinsiyet, yaş, boy/kilo endeksi ve mevcut barfiks/şınav sayısı gibi soruların sebebi budur.

    Setler 1 iş günü içerisinde kargolanır ve beraberindeki Program Takvimi ve size özel şifre ile ulaşacağınız P90X Beslenme Tablosu’nda programa başlamanız için gerekli tüm bilgileri bulacaksınız.

    Şimdiden başarılar.

    Cevapla
  12. bnde programı alabilirmiyim acaba,

    Cevapla
    • Merhaba,

      P90X DVD Seti için Ana Sayfa’daki P90X Başlama Formu’nu takip edebilirsiniz.

      Cevapla
  13. bütün program bu şekilde baştan sona türkçe altyazılımı öğrenebilirmiyim?

    Cevapla
    • Tabii ki. Tüm 12 DVD + 1 Bonus DVD, Türkçe Altyazılıdır. DVD Playerınızın uzaktan kumandasından açıp kapayabilirsiniz. Ayrıca yine DVD’lerde 4 farklı ses akışı olacaktır, değiştirebileceğiniz. Müziği açıp kapama, sadece konuşmaları açıp kapama, sadece hareket geçişlerinde sinyal verme… gibi.

      Cevapla
      • cevabınız için teşekkür ederim.

        Cevapla
  14. rica etsem bende programı alabilirmiyim acaba?

    Cevapla
    • Tabii, ana sayfadaki P90X Başlama Formu’nu takip edebilirsiniz.

      Cevapla
  15. hocam ben de orjinal abripperx’in altyazısızı var da acaba bu videoyu bi yere upload edebilir misiniz? ben telefona atıp sıkıldıkça yapmak istiyorum da. teşekkürler şimdiden.

    Cevapla
    • Sitedeki ARX’i cep telefonundan her zaman izleyebilirsin diye biliyorum.

      Cevapla
  16. sızden rıcam program yok elımde programını sızden temın edebılır mıyım acaba sımdıden tesekkur ederımm

    Cevapla
    • Gönderilmiştir. Başarılar…

      Cevapla
  17. merhaba en kısa zamanda p90xe başlıcam , beslenme tablosu örneği gönderebilirmisiniz? iyi çalışmalar

    Cevapla
    • Merhabalar,

      Tüm P90X Setleri, P90X Beslenme Tablosu’na online erişim için şifreniz ile gelmektedir. Oradaki tablolardan faydalanarak, kendi öğünlerinizi çok daha özgür bir şekilde düzenleyebilirsiniz.

      Bunun dışında P90X’te, bir takım moda (ama uzun vadede işe yaramayan) diyetlerin aksine “şu dakika şunu yemelisin, şu kadar aç kalmalısın” tarzı bir diyet yoktur. Zaten biz “diyet” kelimesi yerine “sağlıklı ve dengeli beslenme”yi kullanmaktayız.

      Cevapla
  18. Benim yaşım 14 güzel bir fiziğim olsun istiyorum zaten karın kaslarım biraz var gibi bu vidyodaki hareketleri yapıyorum bunların bana ne kadar yararı olur

    Cevapla
    • Bu videodaki hareketleri yapmanızın tabii ki faydası olur. Ama tavsiyem, belki 1 sene sonra bir tam tur P90X Programı’na başlamanızdır. Ergenlik çağında olduğunuz için boy uzamanıza da pozitif katkısı olacaktır.

      Cevapla
      • teşekkürler

        Cevapla
  19. video yu nasıl açıcam???

    Cevapla
  20. Merhaba
    Normal olarak spor yapiyorum, ayriyaten sadece karin bolgesi icin gun asiri Ab Ripper’i yapsam fayda alirim degil mi?
    Tesekkurler

    Cevapla
  21. Merhabalar. 12 farklı egzersiz dvd’ sine nasıl sahip olabilirim. Şimdiden teşekkürler.

    Cevapla
    • http://www.p90xtr.com/p90x-baslama-formu/ oncelikle bu formu doldurmaniz gerekiyor dvdlerin yaninda size ozel program cikarilmasi amaciyla ayrica formu doldururken vereceginiz mail adresine kapsamli bir mail gelecektir dvdleri verdigim adresi doldurarak temin edebilirsiniz iyi gunler

      Cevapla
  22. P90x ı ayrıntılı bır sekılde anlatan bır maıl atabılır mısınız kayıtlı adresime ?

    Cevapla
    • Ahmet bey oncelikle merhabalar aitede p90x nedir faydalari ve tecrube ile yazilmis ve p90x yapmakda olanlarin yazilarini okursaniz daha faydali olur eger kafaniza takilan biryer.birsey varsa yardimci olabilirz iyi gunler

      Cevapla
  23. sızden rıcam program yok elımde programını sızden temın edebılır mıyım acaba sımdıden tesekkur ederımm

    Cevapla
    • Kayıtlı email adresinize gönderilmiştir. Başarılar…

      Cevapla
      • hafakor

        Programı görmek amacı ile sizden temin etmemiz mümkün mü?

        Cevapla
        • Evet, programı P90X Türkiye sitesinden temin edebilirsiniz.

          Cevapla
  24. Merhaba;

    Bende DVD leri nasıl temin edebiliriz yardımcı olabilirseniz sevinirim.

    Cevapla
  25. Merhaba p90 ab ripper x’i kaç günde 1 yapmalıyız.Programı nasıl olmalı.Teşekkürler

    Cevapla
    • Ömer Merhabalar,

      Ab Ripper X’i tek başına yapman tam anlamıyla yeterli olmayacaktır. Mükemmel sonuçlar için komple P90X Programı’nı (12 farklı Egzersiz DVD’si) takip etmen gerekir.

      Ama bilgi olarak, P90X Programı’nda Ab Ripper X egzersizi, her ayın 3 haftası, haftanının da 3 günü karşına çıkacaktır.

      Cevapla
  26. Merhabalar, AB Ripper X videosundaki “Oblique” ve “Fifer Scissors” hareketlerini doğru formda yapamıyorum.Alternatif birşey önerebilirmisiniz?Teşekkürler…

    Cevapla
    • Merhaba Şafak,

      Kasdettiğin “Oblique V-Ups” ve “Pfifer Scissors” ise, bence alternatif aramamalısın. Evet, en zor hareketlerden ikisidir ancak kafanda bir hedef belirleyebilrsin, ne olduğu önemli değil. Ekrandakiler 25′er tekrar yaparken, sen mesela sadece 5′i hedefle, eğer çok zorlanıyorsan. Çünkü kaba bir hesapla P90X boyunca, dinlenme haftası dışında, Ab Ripper X karşına tam 30 kere çıkacaktır. Yani tekrarlarını her seferinde sadece 1 adet arttırmayı bile hedef alsan, programın yarısına geldiğinde ekrandakilerle yarışabildiğini farkedeceksin.

      Başarılar…

      Cevapla
  27. merhaba p90x dvd lerini ve programına nerden ulasabılırım acaba yardımcı olurmusunuz

    Cevapla
  28. Aykut hocam ben yeni başlayacagım 16 yaşındayım boy 1.74 kg: 75 bu programı her gün yapsam düzenli beslensem 90 günde faydası olur mu ? teşekkürler

    Cevapla
  29. Aykut hocam program takimini göndermişsiniz çok teşekkür ederim.Çok teşekkür ederim.Fakat haftada bir gün dinlenme var diye biliyorum.Ama programda yok

    Cevapla
    • stretch yazıyordur esneklik stretch olan günler dinleme günleri antremandan ziyade vücudu rahatlatma esnetme idmanı..

      Cevapla
      • teşekkür ederim :)

        Cevapla
  30. P90x vıdeoları mevcut fakat programım yok.P90X e zayıflamak ıçın başlamak ıstıyorum.Lutfen gönderirmisiniz ?

    Cevapla
    • Program Takvimini email adresine gönderdik.

      Cevapla
      • ben de mailime program takvimi alabilirsem harika olur. iyi çalışmalar.

        Cevapla
        • Hocam iyi günler ben dün formu doldurup seti sipariş vermiştim ama program henüz mailime gelmedi bende standartları tam bilmediğim için sormak istedim şimdiden teşekkürler.

          Cevapla
          • Merhaba, dağıtıma çıkmış gözüküyor; bugün içerisinde teslimatı yapılacaktır. Yine, programınızla ilgili bazı önemli bilgiler için emailiniz kontrol edersiniz.

            Teşekkürler.

            Cevapla
  31. p90x videoları var fakat programım yok rica etsem program gönderebilir misiniz?

    Cevapla
  32. programi mailime gondere bilirmisiniz

    Cevapla
  33. Merhabalar,

    P90x im var ama programım ok.Rica etsem programı mail adresime atabilir misiniz.
    Tşk.

    Cevapla
  34. Merhaba. 1 Haftadır spor salonunda genel antrenman uyguluyorum. p90x’e ne zaman başlamam gerekiyor? ve DVDlerini nasıl edinebilirim? Salonda hemen başlayabilir miyim acaba programa?

    Cevapla
  35. hkn23slr

    orkun kardesim info@p90xt​r.com bu adrese e mail atabilirsin

    Cevapla
  36. Merhaba, DVD’leri nerden alabilir mail yoluyla dönerseniz. Şimdiden teşekküler

    Cevapla
  37. p90x dvd sini almayı düşünüyorum ayrıntılı bilgi verirmisiniz

    Cevapla
  38. P90X DVD sini nasıl alıcam bi yardımcı olurmusunuz?

    Cevapla
    • Ertugrul Bey, P90X ile ilgili ayrıntılı size ayrıntılı bir mail atılmıştır.

      Cevapla
  39. iletişim bilgilerimizi nereye giricez?

    Cevapla
    • Oguz Bey, menudeki iletisim tabindan girebilirsiniz.

      Cevapla
      • hocam suan da elımde p90x var ama sızden rıcam program yok elımde programını sızden temın edebılır mıyım acaba sımdıden tesekkur ederımm

        Cevapla
        • Programınızı kayıtlı email adresinize gönderilmiştir. Başarılar…

          Cevapla
          • hocam suan da elımde p90x var ama sızden rıcam program yok elımde programını sızden temın edebılır mıyım acaba sımdıden tesekkur ederımm

            Cevapla
  40. merhabalar DVD’lere ulaştınızmı ulaşamadıysanız iletişim bilgilerini girerseiz formu doldurup size döneceklerdir

    Cevapla
  41. P90X antrenman DVD lerini nereden elde edebilirim acaba?

    Cevapla
  42. merhaba 32. günüm bu gün ama p90x yapmıyorum ama p90x eyakın bi şekilde günde 30 dk mi ayırıyorum 1-83 boyum 68 kiloyum faydasını gördüm ama bu p90x inbütün dvd dilerine nerden ulaşırım?

    Cevapla
  43. antrenman videolarına dvdlerine nerden ulaşabilirim acaba??

    Cevapla
  44. Selamlar.
    Şu anda Türkçe alt yazı da olsa, bu videoyu bulduğumdan dolayı mutluluktan uçuyorum desem yeridir. Yaklaşık 3 aydır kendimi psikolojik ve fiziksel olarak hazırlamaya çalıştım. 31 yaşındayım 1.74 boy, 66 kilodaydım, iki aydır kilo almak için uğraşıyorum, ve bugün 70 oldum, hedefim 73-74 kilo ve Aralık ayı ile başlayacağım, artık bende burada sürekli gün ve gün sizlerin yazılarını takip edip, elimden geldiğince kendimce faydalı olacağım paylaşımlarda bulunmak istiyorum.

    Cevapla
    • ne oldu başladın mı bu msjı yazdıktan sonra gördün mü faydasını?

      Cevapla

Yorum Paylaşınız