Aylık Arşivler: Aralık 2017

Yeni Yıl Kararları… Sizinki Ne?

Bizim aslında her zaman dediğimiz, hayatınıza dair her ne olursa olsun, pozitif bir şeyler yapmaya başlayacağınız en iyi gün “o gün”dür. Yani ne yılbaşına, ne doğum gününe, ne de önünüzdeki ilk Pazartesi’ye ertelemek değil. Ama yine de yılbaşlarının bu “yeni yıl kararları” klişesi kötü bir klişe sayılmaz. Sizin için manevi, motive edici değeri varsa, önünüzdeki koca yılın takvimimin henüz tertemiz ve bomboş olmasının, tabii ki bunu lehinize kullanın gitsin! Bendenizin de küçük bir yeni yıl kararı oldu. Ve şimdiden ilk 3 günde kesintisiz faaliyete koyduğum için gururluyum! Benim küçük yeni yıl kararım… Efendim, artık yattığım odaya laptop ve cep telefonu ile girmeme kararı aldım! Belki benim hakkımda yazılan hep olumlu yorumlarda şu cümlelere denk gelmiş olabilirsiniz. “Aykut Hoca’ya gece 1’de yazdığım Whatsapp’a anında cevap gelince şaşırdım… Aykut Hoca’ya gece yarısı 2’de mail attım, cevap gelmez sanırken 2 dakika içinde gelince şok oldum!…” Evet, bu şok etmelerle...

Devamını Oku

22 Aralık Günü Başlamak İçin 4 Neden!

Geçen sene yine tam da bu tarihte, bir 22 Aralık yazısı yazmışız… Üzerinden koca bir yıl geçmiş… Belki o tarihlerde “ben de başlasam mı? Ha başladım ha başlayacağım…” diyenler, şimdi yine aynı şeyleri diyor :-) Halbuki 1 yılda neler olurdu neler… Ziyanı yok, zararın neresinden dönülse kardır diyelim biz yine de! O zaman; tüm P90X’e başlamayı düşünenler, daha önce yarım bırakmış olanlar ve ha başladım ha başlayacağım diyenler yaklaşsın… Aslında her bir gün, egzersize ve sağlıklı beslenmeye başlamak için iyi bir gündür. Ama sanki 22 Aralık biraz daha özel! İşte size astrolojik sebeplerden, psikolojik sebeplere, hayatınıza 22 Aralık’ta yeni bir başlangıç yapmanız için nedenler… 1) 21 Aralık Gündönümü: 21 Aralık gecesi, Kış Gündönümü olarak bilinir. Kış Gündönümü’nde güneş ışıkları Oğlak Dönencesi’ne dik gelir, güneşin dünyaya en uzak olduğu andır (Astrolojiye meraklıysanız, tam olarak 21 Aralık’ı 22 Aralık’a bağlayan gece, saat 04:48’de!). Kuzey yarımküredekiler (biz Türkiye’dekiler) için, bu...

Devamını Oku

Karın Vakumu (Stomach Vacuum) Hareketi…

Güncel Not: Duyduğuma göre hala aranızda Karın Vakumu yapmayanlar varmış!!!… Karın Vakumu hareketi gerçekten, bilmeyenlerin ve yeni haberdar olanların “ben neden bunu daha önce bilmiyormuşum” dediği, bilenlerin ise “Aaaa kesin artık yapmam lazım” deyip, nedense yine yapmayı unuttukları(!), ne bir ekipman ne de bir mekan gerektiren, kısa zamanda sizi kesinlikle daha sıkı ve daha ince bir bele kavuşturacak… altın değerinde bir harekettir. Bu yüzden, bilmeyenlere tanıştırmak, bilenlere de hatırlatmak adına, konuyu tekrar ana sayfaya taşıyoruz. Eğer bu yazıyı okuyorsanız, bu sefer sonunda es geçmeyin ve ilk Karun Vakumu’nuzu deneyin. Pişman olmayacaksınız! Şimdi sizlerle P90X-Türkiye Blog’unun belki de gelmiş geçmiş en işlevsel ve faydalı yazılarından birini paylaşacağız… Büyük ihtimalle daha önce “Stomach Vacuum” sözünü duymadınız. Çünkü aslında neredeyse, kadın-erkek bir çok dümdüz karına sahip insanın belki de kendine sakladığı bir “sır” bu! Öyle ki, bir pişmanlığım olan “keşke P90X ile daha erken tanışsaymışım”ın yanı sıra bana...

Devamını Oku