Programınıza başladınız, oldukça motivesiniz, herşey de tıkırında… taa ki bir gün bir şey oldu ve o günkü egzersizinizi yapamadınız! Peki şimdi ne olacak?! Öncelikle bu durum, yani programın bir gününde bir sebepten dolayı egzersizinizi yapamayacak olmak, çooook olağan bir durum. Diyelim sabah erken yapamıyorsunuz, akşama bıraktınız, tam başlamayı düşünüyorsunuz… Pat! Çatkapı bir misafir. Eee tabii, “durun da ben yan odada bi P90X’imi yapayım da geleyim” olmaz! İşte bu ve bunun gibi milyonlarca sebepten, o günkü egzersizinizi atlamak zorunda kalmanız son derece normal. Her zaman söylediğimiz gibi P90X bir sprint koşusu değil, bir maraton. Ve sizlerin de Usain Bolt ya da biyonik insan olmanız beklenmiyor, herkesin yoğun bir hayatı var. Peki bu durumda ne yapılabilir? İşte bu durumda yapılabileceklerin 3 farklı senaryosu var: 1. Yöntem Panik yok! Sadece ertesi gün kaldığınız yerden devam edebilirsiniz. Örneğin, haftanızın 2. gününde yaptığınız Plyometrics’i (Zıplama Antrenmanı) yapamadınız, ertesi gün kaldığınız...
Eyvah! Bugün Yapamadım, Peki Ne Olacak?
