Dün bir P90X’çi, programda herşeyin çok yolunda gittiğini, daha ikinci haftadan çok iyi hissederek sonuçları görmeye başladığını ama beslenmede bir sıkıntısı olduğunu yazmış… “Havuç”u çok sevdiğini, ve onu hergün havuç yerken gören arkadaşlarının, havuçtaki şeker oranından dolayı, sporu boşuna yaptığını söylemesinden dert yanmış… Ah o (hiçbir şey bilmeyen) arkadaşlar!.. Tabii ki havuç şeker içerir, doğru. Tıpkı doğadaki çoğu meyve-sebzenin doğal şeker (rafine DEĞİL) içerdiği gibi. İşte biz de lifleriyle, posasıyla, vitaminiyle… tükettiğiniz bir havucu, nasıl diğer endüstriyel ürünlerle kıyaslayabileceğinizi gözler önüne sermek istedik… Yardımınıza yetiştik havuç sever Bugs Bunny’ler… – 500 ml’lik bir Kola’ya eşit şekeri (65 gr) almak için tam 1 kilo 383 gr’lık havuç tüketmeniz lazım! – 1 King Size Snickers Bar’a eşit şekeri (54 gr) almak için tam 1 kilo 149 gr’lık havuç tüketmeniz lazım! – 230 ml’lik bir bardak hazır portakal suyuna eşit şekeri (24 gr) almak için tam 511 gr’lık...

Devamını Oku