Günlük Arşivler: 25/12/2014

Hayatımın Hediyesi

Merhaba Arkadaşlar… Yorumlardan bana aşina olabilirsiniz. Umtku kimdir? Adı Umut Utku olan, 1.78 boy 78.800 kg olan bir bireydir. Yaşadığı şehir 1850 rakımda her daim soğuk olan, soğuk olduğu için vücudun yağ bağladı, oksijeni az olan bir yer… Her şey geçen sene yaz tatilinde, yüzü 60 yaşında, vücudu 20 yaşında amcaları ablaları görünce başladı. Gencim diye geziyorum dedim kendi kendime… Eve dönünce ilk iş spor salonuna gitmek oldu :-) Gittim başladım, azimliyim yaparım. Yalnız bir ay geçti ne kilom değişti, ne belim inceldi. Bu işte bir terslik var deyip araştırmaya başladım. İlk bulduğum şey Insanity’di… Aman tanrım bu ne çılgın bir egzersiz. İzleyince çok kolay, yapınca halıda kertenkele gibi süründürdü beni. Zaten her şeye gülen kız iyice sinir etti beni. Yaptım, son aydayım, nefesim açılmış, terleyebiliyorum ama gel gelelim belim ve kilom aynı. Belim incelsin diye girdim bu yola :-) O aralar bir abi bana...

Devamını Oku

Enerji İçecekleri Top 10’u

Başlığa bakıp da, sırasıyla en iyi 10 enerji içeceğini sayacağımızı sandıysanız, yanıldınız! Onun yerine bu yazıda, enerji içeceklerinin potansiyel 10 tehlikesini bulacaksınız. Aslında bugün piyasadaki çoğu enerji içeceği, tek başına bir Starbucks kahve zımbırtısı kadar kafein içermese de, beraberinde fazlaca şeker ihtiva eden içecekler ve oldukça kolay erişilebilir olmaları, onu özellikle genç demografi arasında popüler kılmakta. İşte o yüzden iş işten geçmeden, Enerji İçecekleri Tehlikeleri Top 10 Listesi… 1) Kalp Durması: Kalbinde problem olsun olmasın, markette satılan bir içeceğin “çok fazla” tüketilmesi ile kalbinizin durma ihtimali zaten yeterince korkutucu. Ama bilinen ya da bilinmeyen mevcut kalp problemi olanlarda, bu “çok fazla”, sadece “bir-iki” demek bile olabilir. Özellikle enerji içeceği alkol ile karıştırıldığında (Vodka-RedBull!) bu tehlike daha da artmakta. Bir Avrupalı şirketin araştırması, sadece 2009-2011 dönemi arasında, enerji içeceği nedenli rapor edilen kalp krizi vakasının 257 kişi olduğunu söylüyor, 8’i ölüm ile sonuçlu! Bu araştırmanın, Afrika’nın...

Devamını Oku