Herkese iyi akşamlar. İlk 4 hafta bitti. Şu an için çok fazla bir değişim yok. Tabii ki görüntüde. Kuvvetlendiğimi hissedebiliyorum ama. Ve elime mezura aldığımda sonuç kendini daha net göstermeye başlıyor. Bence tartıyı atın, alın bir mezura! Hem daha ucuz, hem de size gerçeği daha net söylüyor. Tüm egzersizleri zevkle yaptım bu süreçte. Favorilerim ilk gün olan Göğüs & Sırt, cuma günüme denk gelen Bacaklar & Sırt DVD’leri. Başlangıçta yapamadığım hareketleri şu an 1-2 yapıyor bile olmak muhteşem bir haz. 24 Kasım Öğretmenler Günü’nde başladığım serüvenimde vücudum hep olumlu gelişti diyebilirim. Sağ pazum 33 cm’den 35 cm’e, sol pazum 32.5 cm’den 33.5 cm’e gelişti. Kilo verme amaçlı başlamamıştım. 1 ay boyunca kilomu sabit tutmayı başardım. Vücut ölçülerimde olumlu yönde gelişme var. Belimi göbek deliğinin üstünden ölçtüğümde 98’den 94’e, göbek deliğinin iki parmak üstünden ölçtüğümde 89’dan 87’ye düştüğünü gördüm. Yani alt karın bölgemdeki yağlanma üst karın...
P90X ve İlk Etkiler…
