Günlük Arşivler: 13/10/2014

Günün Email’i…

P90X-Türkiye olarak günde yüzlerce email alıyoruz. Ve mümkün olduğunca kısa sürede, her birini en doğru şekilde yanıtlandırmaya çalışıyoruz. Siz de ister P90X, ister beslenme ya da hemen her konuda sorularınızı info@p90xtr.com e-mail adresine yöneltebilirsiniz. Burada, “ne saçma soru, git Google Amca’ya sor!” demek yok :-) Bu başlık altında, bize gelen e-maillerden, başkalarının da cevaplarından yararlanacağını düşünerek seçtiklerimizi (tabii ki isim belirtmeden), cevaplarıyla birlikte sizlerle paylaşacağız. İşte Günün E-mail’i… Tarih: 13/10/2014 – Saat: 11:26 Konu: Yoga Email: Aykut Hocam Mrb Alışana kadar sanırım sık sık sorum olacak şimdiden kusuruma bakmayın lütfen. Benim dün yoga günümdü ama acayip yoğundum ve yapmaya fırsatım olmadı. Bugün iki cd yi birden mi yapayım yoksa sadece 5. günü mü? Her yerim ağrıyor zaten :) Ne derseniz o artık hocam :) Ve Cevabı… Tarih: 13/10/2014 – Saat: 12:06 Konu: Re: Yoga Email: Merhabalar XXXXX Hanım, Rica ederim :-) Her zaman sorularınızı sorabilirsiniz, bunun için varız. Öncelikle ilk 3 günün sonunda vücudunuzda...

Devamını Oku

Yalancı Tartı!

Bugün yine bir Pazartesi… Ve yine yeni pekçok kişinin egzersize/diyete başlama tarihi… Eğer siz de bu kişilerden biriyseniz, genellikle ilk yapılan şey, önce bir tartılmaktır. Yanlış anlaşılmasın, özellikle kadınlar tartılmaya bayyyılır!!! 500 gramlık bir azalma görülürse havalara uçulur. Peki bu tartı neyi bilir? Sadece ve sadece o saniye içerisinde, dünya üzerinde sahip olduğunuz ağırlığı. Peki neyi bilmez? İşte asıl soru(n) burada… Standart tartılar, hatta standart olmayıp her bir şeyi bilebileceğini iddia eden tartılar da, neleri bilmez? Ne kadar kas kazandığınızı, vücudunuzun ne kadar su tuttuğunu, bir gece önce sodyumu (tuzu) fazla kaçırıp kaçırmadığınızı, karbonhidrat rezervlerinizi, sindirim durumunuzu, ayın hangi özel gününde olduğunuzu, herhangi bir hava değişiminde olup olmadığınızı… liste uzar gider… Yani sevgili tartınız, sadece ve sadece tek bir şeyi bilir, pek çok şeyi bilmez. Peki “yalancı tartı”nın en büyük oyunu (tehlikesi) nerede? Canınızı dişinize takmışsınız, egzersizinizi yapmışsınız, terinizi akıtmışsınız, heyecanla o tartınıza çıkıyorsunuz; o da...

Devamını Oku