Günlük Arşivler: 17/08/2014

Neden Kolay? – DVD No:6

Yazan: Tarih: Konu: Egzersizler, P90X İpuçları 6
Kenpo-X, zaten P90X’in en keyifli ve güç olmayan egzersizlerinden biri kabul edildiğinden, bu “Neden Kolay?” yazıdan sonra artık Kenpo gününüzde DVD’nizi daha da bir hevesle ve şevkle player’ınıza takabilirsiniz. Kenpo, bir Uzak Doğu dövüş sanatı çeşidi. Ve büyük hoca Tony Horton, onu çok güzel ve hızlı ilerleyen bir cardio egzersizine dönüştürerek, P90X’in bir parçası olarak bizlere sunmuş. Bize ise, bu zaten keyifli DVD’nin kolay ve yapılabilir yanlarını ön plana çıkararak, sizi daha da motive etmek düşüyor. 06 Kenpo X – Neden Kolay? 1) Tony’nin her DVD öncesinde yer alan açılış konuşması bittiğinde, ekranınızın sağ alt köşesindeki sayaç 58 dakika 45 saniyeyi gösterecek. Sadece bu DVD’ye özel olarak ayrı ayrı ısınma ve esneme periyotları değil, hem ısınma hem esnemeyi içeren tek bir 11:54‘lük süre olacak. Bu da henüz ana egzersize başlamdan sürenizi 46 dakikalara indirecektir. 2) Ana egzersiz hareketlerine geçtiğinizde, yine diğer tüm DVD’lerden ve egzersizlerden...

Devamını Oku

Güzellik Görecelidir :-)

Yazan: Tarih: Konu: Yaşam 9
Bayan olarak en çok karşı çıktığım şeylerden biri kadınların ideal ölçülere sıkıştırılmış olmaları, 90 60 90 gibi mesela… Bu ölçüler zamana ve modaya göre değişti. Bence, sahip olduğumuz şey idealdir. İdealin üzerinde değişiklik yapmak tamamen kişinin kendi seçimi olmalıdır. İdeal vücut ölçüleri dayatmak insanları psikolojik hastalıklara kadar götürebiliyor. Medyanın en iyi yaptığı şeylerden biri de bu. Neden önce dış görünüşe bakıp yargılar üretiyoruz ki. Diyelim ki siz 100 kilosunuz ve 160 kilo olan birine bakıp “ayyy ne şişman, ben iyi ki öyle değilim, çok şükür” demek gibi bir kültürümüz var sanırım. Şişman diye tabir ettiğimiz insanlar hantal olmak zorunda değiller. Şişmanlık ile hantallık neden yan yana yapıştırılıyor. Ben hantalım ve yapamam diye spor programlarına başlamayan o kadar çok tanıdığım kişi var ki. Bu algıdan neden vazgeçmiyoruz. İnsanların başkalarının dış görünüşü hakkındaki düşünceleri ve ön yargıları gerçekten rahatsız edici. Modaya göre ölçülere sokulmaya çalışmak da,başkalarının ideallerinin hepimizin...

Devamını Oku