Günlük Arşivler: 11/06/2014

Çok Faideli Bir Applikasyon!

Hikayeyi başından anlatayım… Bugün Kızılay’da (kendisi Ankara’da bir semttir) bir işim vardı ve oradayken çağrışım yapmış olacak ki, yine Kızılay’a kan bağışında bulunmak istedim. Daha önce kan bağışında bulunmuş olanlar bilirler, bu işler öyle “girdim, verdim” kadar kolay da değil. Ne sıklıkta verirseniz verin, öncesinde bayağı fazla bir miktarda soruya cevap vermeniz gerekiyor anket ile. Ben, “Son 3 ay içerisinde yurtdışında bulundunuz mu?” sorusuna takılmış olacağım ki, bir de görevli doktor ile mülakata girmem gerekti. Tabii ki Kızılay’ın kan alma prosedürünü yargılamıyorum, sonuçta ciddi iş. Neyse, sonunda kan alma koltuğuna oturabildik. Kan bağışında bulunurken bir numaralı kural, aç olmamak. Bunun için size Çokoprens ve meyveli Kızılay sodası veriyorlar gerçi ama… yeterli olmayabilir. Aslında acı direncim yüksektir; ne dişçide ne iğne yapılırken gıkımı bile çıkarmam. Ama benim bu seferki kan vermemde bir terslik vardı. Sağımdaki ve solumdakiler, bir iki dakika içerisinde takır takır işlerini bitirip birer...

Devamını Oku

Günün Email’i…

P90X-Türkiye olarak günde yüzlerce email alıyoruz. Ve mümkün olduğunca kısa sürede, her birini en doğru şekilde yanıtlandırmaya çalışıyoruz. Siz de ister P90X, ister beslenme ya da hemen her konuda sorularınızı info@p90xtr.com e-mail adresine yöneltebilirsiniz. Burada, “ne saçma soru, git Google Amca’ya sor!” demek yok :-) Bu başlık altında, bize gelen e-maillerden, başkalarının da cevaplarından yararlanacağını düşünerek seçtiklerimizi (tabii ki isim belirtmeden), cevaplarıyla birlikte sizlerle paylaşacağız. İşte Günün E-mail’i… Tarih: 10/06/2014 – Saat: 17:36 Konu: – Email:  Öncelikle bizlere bu imkanı sunduğunuz için teşşekür etmek istiyorum. Kafamda bir kaç soru var onları size sormak istedim. Öncelikle ben yaklaşık 7 ay spor yaptım arkadaslarla birlikte yani anlıyacagınız basımızda hoca yoktu üniversitenin spor salonunda calısıyorduk ilgilenen hoca yoktu.Bu 7 aylık surecte arkadaslarımın aksıne benim vücudum onlardan daha iyi hal aldı hepimiz protein tozu kullandık bu arada. Agırlıklara asagı yukarı aynı gırıyorduk ama onların göğüs hatları neredeyse pekte belli olmuyordu ama benimkisi herkesin gözüne takılıyordu,...

Devamını Oku

Hayatınızı Değiştirecek 10 Günlük Aktivite – Devam

Bir önceki yazıda (Hayatınızı Değiştirecek 10 Günlük Aktivite), her gün uygulayabileceğiniz, hayatınızın akışını pozitif yönde değiştirecek ilk 5 maddeyi sıralamıştık. Egzersiz, doğaya çıkmak, yakın arkadaş ve aile çevresi ile sosyalleşmek, yeterince uyumak ve gülümsemek :-) Şimdi ise geriye kalan diğer 5 madde ile devam ediyoruz… 6) TV ve Bilgisayarı Kısıtlamak! Duymuşsunuzdur, televizyonun bir sıfatı da “aptal kutusudur”. Günümüzde ise gereksiz ve haddinden fazla bilgisayar kullanımı da bu sıfatın tahtını zorlamakta! Bilgisayarın ve internetin “enformasyon” üzerindeki olumlu etkilerini de tabii ki biliyoruz ama dikkat edin gereksizin altını çizdik. TV’yi, bilgisayarı ve interneti günlük hayatınızda sadece gerektiği kadar kullanın. Örneğin, yoğun baskılara :-) rağmen bir Facebook ya da Twitter hesabım yok… Bir önceki maddeleri tekrar hatırlayın; Sosyalleşmek ve Açık Hava! TV ve bilgisayar kullanımı azaldıkça, gerçek sosyalleşme ve açık hava da artacaktır. 7) Optimist ve Pozitif Olun Kendinizde ve yaşantınızda sağlayacağınız belki de gerçekleştirmesi en kolay değişikliklerden…...

Devamını Oku