Sportif olarak 2000 yılından beri düzenli olarak spor yapan biriyim. Haftalık olarak 4-5 gün, ortalama 8-10 km arası koşarım. Kışın salona gider ya da evde ağırlıklarla çalışırdım. Son 3 yıldır bu koşmanın yanı sıra bisiklet sürmeye de başladım. P90X ile tesadüfen internette tanıştım ve uzun süre devam edebilir miyim diye çelişki yaşadım. Daha sonra  kafamda olgunlaştırarak P90X-TR’den siparişi verdim, ertesi gün elimdeydi. Pazartesi başlayacaktım ama dayanamayıp halihazırda motivasyon varken pazar gününden X-streching ile başladım. Kendimle ilgili olarak, hayatım çok daha düzenli oldu. Alkolü tamamen kestim. Sosyal sigara içicisiydim. Onu da bitirdim. Her sabah saat 6’da (çoğunlukla 30 dk. önce kendiliğinden) büyük bir keyifle kalkıyor ve Tony ile çalışmaya başlıyorum. Sizlere bu programın üstünlüklerini kısaca anlatacağım. Sportif olarak yıllaca hatalı çalıştığımı anladım. Uzun koşular ve bisiklet sürmek ve yaşımın da (44) ilerlemesiyle bel bölgesinde ağrılara sebep olmaya başlamıştı. Kendimi kaskatı hissediyordum. Esnekliğim yoktu, koşu ve bisiklet...

Devamını Oku