P90X-Türkiye’de Ayran dosyasını uzun zamandır açmayı düşünüyorduk ama daha öncesinde bir ürün incelemesi ile karşınızdayız. Öncelikle hiçbir marka ile herhangi bir reklam anlaşması içinde olmadığımızı hatırlatalım, ki bu yazının sonunda zaten ürünün, çok kolay yapılabilir ev yapımı tarifini de vereceğiz :-) Ayran’ın P90X Beslenme Tablosu’nun her gün tüketebilecekleriniz kategorisinde olduğuyla başlayabiliriz. Kefir’e henüz sempatik bakamayanlar ve sütten de hoşlanmayanlar için mükemmel bir alternatif. Ayran’ın zaten sodyum, potasyum, klor, kalsiyum, fosfor, magnezyum gibi minerallerle hidrasyon, yani vücudun sıvı dengesine büyük katkı sağladığı biliniyor. Aynı zamanda probiyotik bir besin olmasında dolayı, tartışmasız bir sindirim dostu olduğu da bir gerçek. Ama özellikle biz spor yapanlar için ayran (yoğurt), Whey proteini açısından da oldukça zengin. Dolayısıyla yoğurttan yapılan bir içecek olan ayranın hem Whey proteinlerden zengin, hem de sıvı ve elektorolit (sodyum,klor vb.) kaynağı olduğundan sporcular ve spor yapanlar için aslında en mükemmel sporcu içeceği olduğunu söylemek yanlış olmaz. Önce...

Devamını Oku