Aylık Arşivler: Ağustos 2012

Koç Aykut’un P90X Transformasyonu

Vücudunuza siz ne verirseniz, o da size onu geri verir. Siz ona iyi bakmazsanız, o da size bakmaz! Sonu yokmuş gibi yediğiniz pizzaların, hamburgerlerin, patates kızartmalarının, cipslerin, tatlıların, içtiğiniz kolaların, masabaşı işinizin, hareketsiz yaşamın, her yere araba ile gitmenin… mutlaka bir faturası olacaktı. Ben o faturayı aynaya baktığımda gördüm. Ve o an bunu değiştirmeye karar verdim. Sadece bana bir yol gösterecek bir rehber bulmam gerekiyordu, ki P90X’i bulmam uzun surmedi. P90X’in çalışma prensibini daha ilk araştırdığımda, bunun gerçekten işe yarayacağını hissettiğimi hatırlıyorum. Karar vermek zaten yolun yarısı idi. Yukarıdaki fotoğrafta gördüğünüz inanılmaz sonuçları almak kolay mıydı? Buna cevabım göreceli; çünkü hem kolay, hem zordu. Zor, çünkü kendinizi sadece fiziksel olarak değil, zihinsel olarak da buna adamanız gerekiyor. Başlayıp da yarım bırakanların sayısının, bitirenlerin sayısından kat ve kat daha fazla olmasınn bir sebebi de bu sanırım; kişinin önce mental olarak kendini hazırlamaması. Kolay, çünkü ilk adımda...

Devamını Oku

Sizi İstiyoruz! P90X Blog’cularını arıyor.

P90X’i başarı ile bitirebilmenin birkaç altın kuralından söz etmiştik. Bunlardan bir tanesi “1. gün” başlangıç fotoğrafının mutlaka çekilmesi gerektiği iken, bir diğeri de P90X’e başladığınızı dost-düşman, mümkün olduğunca fazla kişiye ilan etmenizdi. Neden? Çünkü şu istatiksel bir gerçek ki, 90 günlük bu serüvene adım attığınızı çevrenizde ne kadar çok kişi bilirse, sizin de kararlılık ve sözünüzü tutma azminiz o kadar yüksek olacaktır. İşte şimdi size bunu, bir adım öteye taşıyabilme fırsatı sunuyoruz. P90X-TR’de yayınlayacağınız yazı ve yorumlarla, P90X serüveninizi sadece yakın çevrenizle paylaşmakla kalmayacak, Türkiye’nin en büyük P90X ve Ev Fitness sitesi ile yüz binlere ulaşacaksınız. Bu da 90 gün boyunca sizi koltuğunuzdan kaldırıp “PLAY”e bastıracak itici gücü vermeye yetecektir. Baskı yok… Samimi, kendi cümleleriniz… Şu an P90X yapan, başlamayı planlayan, seven-nefret eden… herkesi paylaşmaya davet ediyoruz. Hemen şimdi!...

Devamını Oku

1 Soru 1 Cevap – P90X Nedir?

P90X-Türkiye’de, belki de herkesin en önce merak ettiği bu sorunun cevabını bulacaksınız; P90X nedir? Blog dünyasında kırılması zor bir rekora imza atarak, 2,500′ün üzerinde soru ve cevabıyla “Siz Sorun Aykut Hoca Yanıtlasın” bölümüne ek olarak burada, P90X’e başlamaya karar verme aşamasında olanların merak ettiği bu sorunun en ayrıntılı ve derinlemesine cevabını bulacaksınız. Sizin de hakkında daha ayrıntılı yanıt bulmak istediğiniz sorularınız var ise, Türkiye’nin ilk ve tek P90X Sertifikalı Eğitmeni Koç Aykut’a sorularınızı yöneltebilir ve yine bu sayfalarda cevabını bulabilirsiniz. Soru: P90X Nedir? Cevap: P90X, yani uzun adıyla Power 90 Extreme, herhangi bir spor salonuna ihtiyaç duymadan, kendi evinizin rahatlığında, minimal ekipman ile uygulayacağınız, çok kısa sürede büyük değişim göstereceğiniz, sonuçları %100 etkili, kadın-erkek dünyanın en popüler ve başarılı Ev Fitness Programı’dır. P90X Programı temelde, birbirinden çok farklı ve özel olarak dizayn edilmiş 12 Egzersiz DVD’sinden oluşur. İster yağ yakarak kilo vermek, ister kaliteli kas kütlesi ile...

Devamını Oku

P90X Sırları Serisi…

Her zaman söylediğimiz gibi P90X Programı belki dünyadaki en kolay egzersiz programı olmayabilir, ama gerçekten %100 sonuç aldıran ve de bunu hem profesyonel hem de keyifli bir şekilde başaran en iyi program olduğu söylenebilir. P90X’i daha önceden bitirmiş, şu an yapıyor ya da yeni başlamayı planlıyor olabilirsiniz. Ve “keşke bunu daha önceden bilseydim” diyeceğiniz ipuçları, taktikler ve de sırlar, bu hayat değiştirici serüveninizde sizin için fark yaratıcı olacaktır. İşte P90X Sırları serisi… 7. Gününüzde Komple Dinlenmeli mi, Yoksa Esneme DVD’sini mi Yapmalı? Adınıza hazırlanmış 90 günlük P90X Program Takvimi’nde her haftanın 7. günü “X-Stretch ya da Dinlen” yazısı dikkatinizi çekecektir. Bu demektir ki, her haftanın 7. gününde “Esneme” DVD’sini yapmak ya da komple dinlenmek tercihi size kalmıştır. X-Stretch (Esneme) DVD’si, süre olarak diğerlerinden daha kısa olmamakla birlikte, sizi terletmeyecek, programın en kolay DVD’si kabul edilir. Bizim önerimiz, eğer aynı haftanın Yoga Egzersizi’ni atlamayan ve sonuna kadar yapan...

Devamını Oku

P90X’i Türkçe izle Türkiye’de ilk kez!

Türkiye’de ilk kez, bir P90X videosunu baştan sona kesintisiz olarak Türkçe altyazı ile izleyebilirsiniz. P90X’i yapanlar için, haftanın 3 günü, DVD’lerine ihtiyaç olmadan, gittikleri her yerde ya da cep telefonları ile Ab Ripper X’i yapma imkanı. Veya henüz başlamamış olanlar için, P90X’le tanışma fırsatı! Ab Ripper X egzersizi, 12 DVD’lik P90X Programı’nın bir parçasıdır. *** Dikkat! Çok ciddi derecede bağımlılık yapabilir! P90X – Ab Ripper X’in tamamını Türkçe Altyazılı olarak izleyebilirsiniz. * Yavaş bağlantılar için DVD çözünürlüğü ve altyazı pozisyonu değiştirilmiştir. Orjinal P90X-Turk DVD’sine referans niteliğindedir....

Devamını Oku

Siz Sorun, Aykut Hoca Yanıtlasın…

P90X-Türkiye’yi ziyaret eden 1.000.000′u aşkın takipçiye çok teşekkürler. Biz inanıyoruz ki, konu kendi sağlığınız olduğunda belki de en önemli şey, gerektiğinde doğru bilgiye ulaşabilmektir. P90X, Insanity ya da genel olarak sağlıklı yaşam hakkında hemen her türlü sorunuzu burada yöneltebilir, en doğru ve güvenilir yanıtı yine Türkiye’nin ilk Sertifikalı P90X Eğitmeni Aykut Hoca’dan alabilirsiniz. Tek yapmanız gereken, aşağıdaki kutucuğa sorunuzu yazıp iletmeniz. Sizi de en kısa zamanda ideal fiziğe ve sağlığa kavuşturmak dileğiyle… P90X-TR...

Devamını Oku

P90X