P90X Programı İle 90 Günde İdeal Vücut!Siz de dünyanın 1 numaralı Ev Fitness Programı P90X ile sadece 90 günde, daha fit, daha estetik, daha sağlıklı, daha enerjik ve özetle hayatınızın en iyi fiziğine sahip olacaksınız; garanti ediyoruz!Türkiye’nin tek tamamı Türkçe destekli DVD’leri, adınıza düzenlenmiş Program Takvimi ve hepsinden önemlisi 90 gün ve ötesi boyunca birebir alacağınız destek ile şimdi hayatınızı değiştirmenin tam zamanı!P90X Seti için tıkla

P90X-Türkiye
Fit Club
Siz de sayısı 2 Milyonu aşan takipçi gibi, dünyanın 1 numaralı Ev Fitness Programı P90X ile sadece 90 günde, daha fit, daha estetik, daha sağlıklı, daha enerjik ve özetle hayatınızın en iyi fiziğine sahip olabilirsiniz.Daha ilk günlerden sonuç veren, %100 etkili Ev Fitness Programı P90X sonuçları ve tamamı yerli “Önce & Sonra” değişimleri, P90X Türkiye Fit Club’ta!Yerli Önce & Sonra’lar

P90X Seti için tıkla

P90X’in Yıldızı Pam “The Blam” de P90X-Türk’te!P90X’in yaratıcılarından Joe Bovino’dan sonra, P90X Video’larının en sevilen yıldızlarından Pam de, takipçi sayısı 1,5 Milyon’u aşan, Türkiye’nin en büyük Ev Fitness sitesi P90X-Türkiye’ye konuk oldu.P90X-Türkiye’nin en aktif üyelerinden İbrahim’in inanılmaz transformasyonundan da oldukça etkilenen Pam “The Blam!”, hakkında en merak edilen soruları siz P90X takipçileri için yanıtladı.Devamını Oku

P90X-Türk ‘ten “1 Milyon” Hediyeleri! Türkiye’nin 1 numaralı Ev Fitness sitesi P90X-Türk, tam 1 Milyon takipçi sayısına ulaşmasını, yine takipçilerine dağıtacağı birbirinden değerli hediyeler ile kutluyor.Sizin oylarınız ile belirlenecek en iyi Blog yazısının sahibine, dünyanın en iyisi Alman Beurer Nabız Ölçer Saat, çekilişsiz kurasız. Ve tek bir tıkla oylamaya katılacaklara da, P90X Setleri, P90X Barları ve sürpriz hediyeler…Ayrıntılar için

P90X’inizi sadece TV başında bırakmaz zorunda değilsiniz!P90X bir Ev Fitness Programı olabilir. Ama yine de bisiklet, yüzme, dağcılık, rafting… gibi açık hava doğa sporlarına vakit ayırabilir, gerekirse bazı P90X günlerinizi bu aktiviteler ile yer değiştirebilirsiniz.P90X size bu esnekliği sağlar.Devamını Oku

P90X-Türk ile birlikte Las Vegas’taki P90X Semineri’ne gitme şansı!Siz de önce hemen P90X-TR’ye üye olun, sonra 90 günlük P90X programını bitirin; hem hayatınızı değiştirin, hem de ömrünüz boyunca unutamayacağınız bir hafta geçirin.P90X Sertifikasyonu’nun da verildiği etkinlikten fotoğraflar için tıklayın.

Devamını Oku

.

Son Başlıklar

  • P90X’in En Zor 10 Hareketi… 4 Numara

    Mısır Koçanı Barfiksi (Corn Cob Pull-Ups): P90X’in 10 numaralı DVD’si Sırt & Önkollar (Back & Biceps) egzersizinde yer alır. Sanki normal standart barfiks yetmezmiş gibi, bir de Mısır Koçanı Barfiksi çıkarıyor Tony karşımıza programın ikinci ayında… Hareket, önce standart barfikste olduğu gibi kendinizi boyun hizasına kadar kaldırmanız, ardından adeta bir mısır...
  • Otel Odasında Egzersiz!

    Bayram tatilinin ufukta görünmesi ile birlikte, tatil planları yapanlar için P90X’i birazcık daha erteleme bahanesi çıktı sanıyorsanız… çok yanılıyorsunuz. P90X, herhangi bir spor salonu vs. gerektirmeyen bir “Ev Fitness” serisi, ama bu demek değildir ki illa bir “Ev”e ihtiyacınız var! Akrabaların misafir odası ya da daracık bir otel odası farketmez…...
  • Cheat Meal ve Mantı Olayı…

    Hemen mantıya gelmeden önce, artık egzersiz ve sağlıklı beslenme camiasında oldukça sık kullanılan “Cheat Meal” ya da “Cheat Day” kavramları nedir, onları açıklayalım. Cheat Meal, Türkçe’ye “İhanet Öğünü” olarak çevrilebilir. Yani bir anlamda, ara sıra da olsa, seçtiğiniz bir öğünde, sağlıklı beslenmenize ihanet etmenizdir. Cheat Day ise, bir ihanet öğünü...
  • Pazartesi Motivasyonu…

    Egzersize ya da diyete (ki biz diyet yerine sağlıklı beslenme terimini tercih ediyoruz) nedense insanlar arasında hep Pazartesi’leri başlama eğilimi vardır. Eğer siz de P90X’e ve hayatınızı değiştirmeye bu Pazartesi başlayacaklardan iseniz, işte size bir Pazartesi motivasyonu bizden… Bir süredir “Youtube kapalı ama burada motivasyon bitmez!” yazı dizimiz vardı. (Kaçıranlar için linkleri: 1 – 2 – 3 – 4 – 5)...
  • Ter: Ölen Yağlarımın Cenazesi!

    Bugüne kadar Yoga Matı’nız ince mi olmalı, kalın mı olmalı, kaç mm. olmalı vs. gibi bir sürü yazı paylaşıldı… Ama bugünkü onlardan biri değil. Bugün size, benim Yoga matım neden “siyah”, onu açıklayacağım. Yoga matım özellikle siyah, çünkü her egzersizde “ölen yağlarımın” cenazesine ev sahipliği yapmakta. Evet, her damla ter,...
  • P90X’in En Zor 10 Hareketi… 5 Numara

    Single Leg Wall Squat (Tek Bacak İle Duvar Çöküşü): Hareketin 2 bacak ile yapılan versiyonu bile 10 numaradan “En Zor Hareketler” listesine girmişken, bir de aynı hareketin tek bacak ile yapılanın bu listede yer bulması normal. Diğeri gibi yine 5 no’lu “Bacaklar & Sırt” DVD’sinde yer alır. Zaten hareketten önce...
  • Her Birinizin Başına Gelecek Bir Durum…

    Şimdi tarif edeceğimiz durum, istisnasız her birinizin başına (en az bir kere) gelecek… Ama bu duruma reaksiyonunuz, yani ne yapacağınız, sizin de gidişatınızı ve bir anlamda geleceğinizi belirleyecek… Düşünün ki, başlangıçta her şey güllük gülistanlık. Zaten uzun süre araştırdığınız, olağanüstü değişimleri incelediğiniz, ve artık sizi de ideal fiziğinize kavuşturacağına inandığınız...
  • Siz Ne Yiyorsanız, Aslında O’sunuz…

    Bir yerde denk geldiğim soldaki fotoğraf bana hemen bunu hatırlattı… “Ne yiyorsanız, o’sunuz”. Tamam belki karıncalar gibi anında yediğimizi dış görüntümüze yansıtacak kadar anlık ve hızlı bir süreç değil ama biraz daha yavaş da olsa, sonunda olacak olan bu. Her sabah kahvaltı yerine poğaça ve simit yiyorsanız, bir süre sonra sizin...
  • Pink’in de P90X’çi Olduğunu Biliyor muydunuz?

    ABD’li şarkıcı Pink’in her zaman iyi bir fiziğe sahip olduğunu biliriz. Ama bu fiziği acaba neye borçlu olduğunu biliyor muydunuz?.. Dilerseniz aşağıdaki videoda kendi ağzından dinleyebilirsiniz! Pink, ABD’li talk-show’cu Oprah Winfrey’e verdiği röportajda, nasıl bu kadar formda olduğu sorulduğunda, P90X’ten bahsediyor. Her turneden döndüğünde, yemek yapıp yiyerek mutlu olduğunu ama...
  • 60 / 1440…

    Belki her zaman farkına varmayız ama her bir günde tam 1.440 dakika var… Her sabah uyandığınızda yenilenen ve ertesi gün aynı saate kadar önünüze serilen 1.440 dakika… Bu koca 1.440 dakikayı nasıl kullanacağınız ise size kalmış. Tamam uyku, iş, okul ve koşturmacası olan bir hayat da var… Ama eğer o...
  • P90X’in En Zor 10 Hareketi… 6 Numara

    Plyo Pushups (Hoplatmalı Şınav!): Hoplatmalı Şınav (bu isim biraz uydurmaca ama hareketi oldukça iyi tarif etmekte), 9 no’lu DVD olan “Göğüş, Omuz ve Arka Kollar”da yer almaktadır. İyi haber, bu DVD ve hareket ile P90X’te 5. ya da 6. haftanızdan önce tanışmayacak olmanız. Ama hazır olduğunuzda, sizi bekliyor olacak. Hareketi...
  • Top Kek ve Meyve Suyundan Ara Öğün OL-MAZ!!!

    Google Amca’ya dünyada bulabileceğiniz en kötü ara öğün alternatifi nedir diye sorsanız, bence karşınıza Top Kek ve hazır meyve suyu ikilisi çıkmalı… Bakmayın soldaki resimde bu kadar janjanlı ve albenili durduğuna; işin aslı “bedava verseler yenmez” sözünü çok hak ediyor. Yeri gelmişken, zaten bu ürünlerin markalarına göre 50 kuruş –...
Önceki yazılar